あなたは食べ過ぎて、腹部の緊張感で不快に感じていますか？または、腹部膨満、腹部の激しい痛み、腹部の灼熱感、それに続く吐き気や嘔吐などの他の症状に苦しんでいますか？いくつかの聖典によると、ごみ遣いは罪であり、非常に正当な理由があります！さて、上記の消化不良の症状はすべて過食が原因です。この状態は、人が胃の不調に苦しんでいるときに発生します。
胃腸管の筋肉の異常な機能が原因で発生するこの状態は、体に多くの不快感を引き起こします。一時的な腹痛は過食によって引き起こされ、すぐに治療することができます。一般的に特定のライフスタイルの選択によって引き起こされる慢性的な腹痛は、腹部に不安や痛みを引き起こします。
さて、食べ過ぎは消化不良の主な原因の1つですが、それだけではありません。胃の不調の他の主な原因は次のとおりです：
胃の不調には多くの理由があり、その最も一般的な理由は酸の逆流です。これは胃の中で酸が放出されて食道に戻ることで起こります。それとは別に、筋肉による胃の密閉が適切に行われていない場合に発生します。その他の症状は次のとおりです。
胃の不調は、いくつかの家庭療法によって簡単に治療することができます。胃のむかつきに対する最良の家庭薬のいくつかを以下に示します：
蜂蜜には、体による食物の消化と吸収を助ける多くの酵素が含まれています。食物の消化を助ける活性酵素には、インベルターゼ、ジアスターゼ、カタラーゼ、酸性リン酸塩、インシュラーゼなどがあります。
ビタミンCを配合したオレンジは、消化器系をリラックスさせるために摂取することができます。さらに、それは体に良い栄養を提供します。
最高の消化補助剤と見なされているカルダモン、ショウガ、コリアンダー、フェヌグリーク、フェンネルなどのスパイスは、吐き気を和らげるために噛むことができます。これらのスパイスは腸のけいれんを和らげることができます。
これらの種子は、腹部膨満、胃のむかつき、ガスの主な原因である悪玉菌の増殖を止めると言われています。これらは、バクテリアの成長を止めるために食事の後に消費することができます。
食べた食べ物を消化するには、たくさんの水を飲む必要があります。消化器系を適切に機能させるために、毎日少なくとも2リットルの水を飲んでください。これは、胃の不調に対する最良の家庭薬の1つとも考えられています。
緑茶やミントティーなどのハーブティーは、消化を助け、腹部を落ち着かせる効果があるため、摂取する必要があります。カモミール、シナモン、レモンバーム、セージ、ジンジャー、ヤロウなどの他のハーブティーは、消化器系を滑らかにするために摂取することができます。
にんじんとミントを一緒にジュースの形で、痛みの原因となる腹筋を和らげます。
胃のむかつきによって引き起こされるけいれんやガスを軽減するために、小さじ1杯のアップルサイダービネガー、小さじ1杯の蜂蜜、1カップの温水を混ぜて飲むことができます。この混合物は胸焼けによって引き起こされる不快感を軽減するのに効果的です。
このビデオを見る–アップルサイダービネガーは胃の不調を治します：- 3つの治療法胃のむかつき
胃のむかつきに温湿布を置いて、皮膚への血液循環を促進し、痛みを内側から外側に移すこともできます。
カードは、体や胃を冷やす効果があるため、胃のむかつきの場合に消費することができます。
心配しないでください。食べるのをやめる必要はありません。無駄遣いは罪かもしれませんが、おいしい料理を鑑賞することは確かにそうではありません。心ゆくまで食べて、胃がむかつく場合は、これらの家庭薬で治療してください。
よく食べて、健康を維持しましょう！
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