めまいを感じるのは楽しいことではありません。それは明らかなことです。いつでも誰でも攻撃できます。警告時間はほとんどありません。めまいがすると、人は混乱して疲れ果ててしまう可能性があります。
貧血、脱水症、頭部外傷-少しぐらついたままになり、頭が回転しているように感じる理由はたくさんあります。めまいに伴う症状はたくさんありますが、最も一般的なのは息切れ、吐き気、胸痛、手足の脱力です。
あなたのめまいが根本的な健康状態によって引き起こされているかどうかを理解することは重要です。それは医者への旅行を必要とするからです。しかし、めまいがするようになると、救済を提供できるいくつかの家庭療法が利用可能になります。
すでに述べたように、めまいの症状の1つは息切れです。そのため、深呼吸をすることはそれに対する反作用であり、めまいの呪文から回復するのに役立ちます。これは、ゆっくりと深く呼吸し、胃のすぐ下の領域を空気で満たすことによって呼吸を正常に戻すことに集中することによって行うことができます。息を吸ったり吐いたりしながら数えることもできます。これはあなたの神経に多大な鎮静効果をもたらします。
めまいを感じるときは、立ちくらみを処理するのに役立つ簡単なエクササイズを実行できることがあります。実行する最も簡単なエクササイズの1つは、まっすぐに立ってから首を動かすことです–最初に時計回りに、次に反時計回りに。これはめまいを和らげるのに役立ち、またかなりの程度まで倦怠感のレベルを減らします。
すでにご存知のように、脱水症状はめまいの主な原因の1つです。したがって、言うまでもなく、大量の水を飲み、水分を補給することは、めまいを避けるための確実な方法です。めまいに対するさまざまな治療法の中で、これはおそらく最も簡単で簡単な方法です。
マッサージが心と体をリラックスさせる素晴らしい方法であることは周知の事実です。マッサージの心を落ち着かせる効果は、多くの病気を治すことが知られています。マッサージは体内の血流レベルを高め、神経系をリラックスさせ、最終的にめまいを治すのに役立つと言われています。
めまいのもう1つの簡単な治療法には、動かない物体に集中することが含まれます。これは、順番に、あなたが立ちくらみを感じているという事実からあなたの心をそらすのに役立ちます。これは、吐き気を感じるときに従うのに役立つヒントでもあります。
ショウガにはめまいに効果的に対抗する能力があることが、広範な研究と研究によって明らかにされています。生の生姜を噛む場合でも、生姜茶を飲む場合でも、どちらも立ちくらみやめまいの治療に適しています。生姜は血行を良くし、めまいを治すことができると信じられています。
多くの人がヨーグルトは健康に良くないという妄想に苦しんでいます。これは誤解です。ヨーグルトはあなたの健康に非常に良く、めまいの優れた治療法です。研究によると、めまいがする呪文の開始時にヨーグルトを1杯摂取すると、安心感が得られることがわかっています。味気ないヨーグルトが自分に合わない場合は、いつでもフルーツのスライスと混ぜることができます。
レモンウォーター—読むだけで新鮮な気分になります！めまいを治療する最も簡単な方法は、レモン水を飲むことです。スプーン一杯の砂糖を入れた水にレモンを少し加えると、めまいの効果的な治療法になります。レモンウォーターは体内のブドウ糖含有量を増やし、めまいと戦うのに役立ちます。
ニンニクがまだあなたの毎日の食事に含まれていない場合は、今すぐそれを含めるようにしてください！日常の食べ物に含まれるにんにくの味が気に入らない場合は、つぶしたにんにくを数個煮て、しばらく浸し、溶液を濾してから飲むと、めまいが和らぎます。
>あなたが試すことができるもう一つの解決策は、マスタード、塩、酢、コショウをコップ一杯の水に混ぜて、それを毎日飲むことです。これも血行を促進し、過度のめまいを防ぎます。
インドのグーズベリーとコリアンダーの種子のブレンドをコップ一杯の水と一緒に飲むことは、めまいのもう一つの有用な治療法です。この調合は、インディアングーズベリーのペーストを作り、そのペーストをコリアンダーの種と一緒にコップ一杯の水に加え、一晩放置することによって作成されます。翌日、それは緊張して飲まれるはずです。インドのグーズベリーはビタミンAとCが豊富であると考えられているため、めまいのあらゆる症状を治すのに役立ちます。
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