肌の色素沈着を取り除くための17のヒント

1. 生のジャガイモ
2. レモン/ライム
3. レモンジュースとターメリックパウダー
4. アップルサイダービネガー
5. 赤玉ねぎ
6. アロエベラ
7. きゅうり
8. オレンジピール
9. アーモンド
10. サンダルウッド
11. トマト、オートミール、ヨーグルトマスク
12. アボカド
13. バナナ
14. パパイヤ

肌の色素沈着を減らすためのヒント

15. 太陽に直接さらされないようにする
16. ダイエットの世話をする
17. 個人の衛生状態を維持する

1。生じゃがいも

必要なもの

新鮮できれいなジャガイモ

必要なこと

1. ジャガイモを半分に切り、露出した側に数滴の水を加えます。
2. 皮膚の患部をよくこすり、10分後にぬるま湯で洗い流します。

これを行う必要がある場合

1日3〜4回、約1か月間。

これが機能する理由

じゃがいもは、色素沈着した部分、黒ずみ、傷に非常によく効くと言われています。これは、肌の色を明るくする能力を持つカテコラーゼと呼ばれる酵素が含まれているためです（1）。

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2。レモン/ライム

必要なもの

• レモン1個
• 小さじ2杯の有機蜂蜜

必要なこと

1. レモンをスライスし、そのジュースを絞り出します。ジュースをボウルに集めます。
2. 蜂蜜をジュースに加えてよく混ぜます。
3. 混合物を肌に塗り、約15分間そのままにします。
4. 通常の水で洗い流してください。

これを行う必要がある場合

改善に気付くまで、これを1日2回行います。

これが機能する理由

レモンは自然な漂白特性を持ち、有機蜂蜜は優れた保湿剤として機能します。これらは肌の色素沈着を取り除くのに役立ちます。

レモンはまた、紫外線によるダメージから肌を保護し、ダークスポットを明るくする強力な抗酸化物質であるビタミンCの優れた供給源です（2）。

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3。レモンジュースとターメリックパウダー

必要なもの

• レモンジュース大さじ1
• 大さじ1のターメリックパウダー

必要なこと

1. ボウルに材料をよく混ぜます。
2. 混合物を肌に塗り、15分間そのままにします。
3. 水で洗い流してください。

これを行う必要がある場合

夜、寝る前に。

これが機能する理由

ウコンは肌を活気づけ、傷を取り除くことが知られています（3）。また、肌のpHレベルを維持するのにも役立ちます。

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4。アップルサイダービネガー

必要なもの

アップルサイダービネガーと水をそれぞれ大さじ3〜4杯

必要なこと

1. ボウルに材料を混ぜます。
2. 患部に溶液を塗布し、約5分間そのままにします。
3. ぬるま湯ですすいでください。

これを行う必要がある場合

希望する結果が得られるまで、これを1日2回定期的に繰り返します。

これが機能する理由

アップルサイダービネガーの収斂性は、肌の自然な色を取り戻すのに役立ちます。酢には、大気中のフリーラジカルによって皮膚に与えられた損傷を治療するベータカロチンも含まれています（4）。アップルサイダービネガーは、自然に肌をしなやかにし、明るくすることが知られています（5）。

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5。赤玉ねぎ

必要なもの

新鮮な赤玉ねぎ

必要なこと

1. 玉ねぎを2つに切る。
2. スライスを1つ取り、患部に直接こすります。
3. タマネギをすりおろし、ジュースを絞り、肌に塗ることもできます。
4. 約10分間そのままにしてから、水で洗い流します。

これを行う必要がある場合

1日2回、定期的に。

これが機能する理由

タマネギは、色素沈着の治療に使用できる抗酸化物質であるビタミンCの優れた供給源です（6）、（7）。

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6。アロエベラ

アロエベラの定期的な塗布は、皮膚の色素沈着に対する最も効果的な家庭薬の1つです。

必要なもの

• アロエベラジェル大さじ2
• 生の蜂蜜大さじ1/2

必要なこと

1. ボウルに材料を入れてよく混ぜます。混合物が落ち着くまで10分間そのままにしておきます。
2. 混合物を肌に塗り、20分待ちます。
3. ぬるま湯で洗い流してください。

これを行う必要がある場合

毎日1回、2週間。

これが機能する理由

アロエベラは、自然なバランスを崩すことなく肌をクレンジングすることが知られています（8）。また、顔のシミを減らすのに役立ち、UV放射によって引き起こされる損傷からの保護も提供します（9）、（10）。

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7。きゅうり

必要なもの

• きゅうりジュース大さじ1
• 蜂蜜大さじ1
• レモンジュース大さじ1

必要なこと

1. すべての材料をボウルに入れてよく混ぜます。
2. この混合物を皮膚の患部に均等に塗布します。
3. 約10分間そのままにしてから、水で洗い流してください。

これを行う必要がある場合

これは、1日2回毎日行うことができます。

これが機能する理由

キュウリは肌を若返らせ、肌の色を改善することが知られています（11）。そばかすや傷の治療にも使用できます。

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8。オレンジピール

必要なもの

• オレンジの皮
• 小さじ1杯のレモンジュース
• 小さじ1杯のミルク
• 小さじ1杯の蜂蜜

必要なこと

1. オレンジの皮をすりつぶして粉末にし、乾燥させます。
2. レモンジュース、ミルク、蜂蜜を粉末に加え、すべての材料をよく混ぜます。
3. 皮膚の患部にペーストを塗ります。
4. 約20分間そのままにしてから、ぬるま湯で洗い流してください。

これを行う必要がある場合

結果に気付くまで、これを週に3〜4回行います。

これが機能する理由

オレンジピールには、メラニン含有量を減らし、色素沈着を治療するのに役立つクエン酸が含まれています（12）。

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9。アーモンド

必要なもの

• 5〜6個のアーモンド
• 小さじ1杯の蜂蜜
• レモンジュース数滴

必要なこと

1. アーモンドを水に一晩浸します。
2. 翌朝アーモンドを取り出して挽く。ミルクを加えて細かいペーストを作ることができます。
3. このペーストに蜂蜜とレモンジュースを加えてよく混ぜます。
4. 皮膚の患部にペーストを塗り、そのまま一晩放置します。
5. 朝は冷水で洗い流すことができます。

これを行う必要がある場合

夜、寝る前に。これを毎晩2週間繰り返すことができ、その後は週に2回フォローすることができます。

これが機能する理由

アーモンドは、皮膚のビタミンとも呼ばれるビタミンEの優れた供給源です。これは皮膚の色素沈着を治療し、皮膚を健康に保ちます（13）、（14）。

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10。サンダルウッド

必要なもの

• サンダルウッドパウダー大さじ2
• 大さじ2杯のローズウォーター

必要なこと

1. 厚く滑らかなペーストになるまで、両方の材料を完全に混ぜ合わせます。
2. 皮膚の患部にペーストを塗り、約30分間そのままにします。
3. ぬるま湯を洗い流してください。

これを行う必要がある場合

1日2回。

これが機能する理由

サンダルウッドは興奮剤および血液浄化剤として機能し、それによって皮膚の色素沈着を治療します。また、有害な紫外線から肌を保護するために使用される日焼け止めの理想的な成分の1つです（15）。

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11。トマト、オートミール、ヨーグルトマスク

必要なもの

• トマト1個のジュース
• オートミール小さじ2
• 小さじ1/2杯のヨーグルト

必要なこと

1. ボウルにすべての材料を混ぜます。
2. 混合物を肌に塗り、約20分間、または完全に乾くまでそのままにします。
3. ぬるま湯ですすいでください。

これを行う必要がある場合

早くても望ましい結果を確認するには、これを毎日行う必要があります。

これが機能する理由

トマトには自然な漂白特性があり、トマトで作られたフェイスマスクは肌を若返らせるのに役立ちます（16）。ヨーグルトには、肌を引き締め、傷を減らす乳酸が含まれています（17）。オートミールはスクラブ効果を提供します。これらの3つを混合すると、色素沈着を取り除くための優れた治療法になります。

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12。アボカド

必要なもの

熟したアボカド1個

必要なこと

1. 滑らかなペーストになるまでアボカドをすりつぶします。
2. ペーストを肌に塗り、約30分間そのままにします。
3. ぬるま湯ですすいでください。

これを行う必要がある場合

これは、1日2回、1か月間毎日行うことができます。

これが機能する理由

ビタミンCとオレイン酸の存在は、アボカドを皮膚の色素沈着の理想的な治療法にします。肌のハリを保ち、内側からお肌に栄養を与えます（18）。

注意

注意すべきことの1つは、アボカドにラテックス酵素が含まれていることです。これらは、一部の人々にアレルギーを引き起こす可能性があります。したがって、この救済策を試す前にパッチテストを行ってください。

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13。バナナ

必要なもの

• ½バナナ（皮をむいた）
• 小さじ1/4の蜂蜜
• 小さじ1杯のミルク

必要なこと

1. バナナを完全につぶします。
2. はちみつとミルクを加えてよく混ぜます。
3. 混合物を皮膚の患部に塗布します。
4. 約30分間そのままにしてから、ぬるま湯で洗い流してください。

これを行う必要がある場合

これを週に2回定期的に繰り返します。 3週間で結果に気付くでしょう。

これが機能する理由

バナナは、肌をクレンジングする天然の角質除去剤として機能し、それによって肌の色素沈着を治療します。

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14。パパイヤ

必要なもの

• パパイヤパルプ大さじ2
• 蜂蜜大さじ1
• 大さじ1杯のミルク

必要なこと

1. パパイヤの果肉をボウルに入れ、他の材料を加えます。
2. 滑らかなペーストになるまでよく混ぜます。
3. これを肌の患部に塗り、30分間そのままにしておきます。
4. ぬるま湯ですすいでください。

これを行う必要がある場合

これは1日2回定期的に行ってください。

これが機能する理由

パパイヤには、素晴らしい角質除去作用を持つパパインという酵素が含まれています。これらは死んだ皮膚細胞を分解し、新しい細胞の成長を促し、それによって皮膚の色素沈着を治療します（19）。

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肌の色素沈着を減らすためのその他のヒント

15。太陽に直接さらさないでください

色素沈着は一般的な問題であり、皮膚が治癒するのに時間がかかることを理解する必要があります。日焼け止めローションやその他のクリームを塗って、日光から肌を守ります。最小SPFが30の日焼け止めをお勧めします（特に肌の色素沈着の場合）。肌を直接太陽にさらさないようにし、肌を清潔に保ちます。

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16。ダイエットの世話をする

あなたの食事療法はあなたの肌の健康を決定する上で主要な役割を果たします。あなたの食事療法にたくさんの緑の葉野菜を含めるようにしてください。ほうれん草、コリアンダー、アスパラガス、カレーの葉などの野菜には、肌に非常に有益なビタミンAが豊富に含まれています。

たくさんの水を飲み、できるだけ多くの果物を食べて、肌に水分を補給してください。また、毒素をシステムから洗い流すのにも役立ちます。

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17。個人の衛生状態を維持する

これは与えられたものです。あなたは最高の治療法を使うかもしれませんが、適切な衛生状態がなければ、あなたの肌は決して健康になりません。必ず1日2回入浴し、清潔で柔らかいタオルで体を拭いて乾かしてください。極端にお湯で入浴しないでください。代わりに冷水を使用してください。

適切なスキンケアをお楽しみください。クレンジング、調色、保湿、角質除去を忘れないでください（少なくとも週に2回、お好みのフェイシャルスクラブを使用してください）。

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マスクはどのくらいの期間保持されますか

20分以内。洗い流し、軽くたたいて乾かし、お好みの保湿剤でフォローアップします。

私たち一人一人が異なる肌タイプを持っているので、異なる要求があります。したがって、1つの治療法がうまくいかない場合は、皮膚の色素沈着や傷を取り除くための適切な自然療法が見つかるまで、別の治療法を試してください。

皮膚の色素沈着の原因は何ですか

肌の色むらを治療し、肌の色素沈着を減らす方法がわかったので、次は原因を調べます。

1。熱

熱への過度の曝露は、色素沈着の最も一般的な環境原因の1つです。メラニン生成細胞が乱され、それによって色素沈着を引き起こします。紫外線と同じように、熱放射でさえメラノサイトに影響を及ぼし、色素沈着過剰を引き起こします。

2。怪我

時々、怪我によって引き起こされた傷が治った後に色素沈着が起こります。

3。薬

特定の薬は、副作用として皮膚の色素沈着を引き起こす可能性があります。

4。病気

黄疸やチアノーゼなどの特定の病気も皮膚の変色を引き起こします。黄疸では、皮膚は黄色味を帯びますが、チアノーゼでは、血液中の酸素の循環が不十分なため、皮膚は青く見えます。

5。感情的な強迫

極端な感情的ストレスや強迫も細胞によるメラニンの生成に影響を与えることがいくつかのケースで観察されています。

皮膚の色素沈着は治療不可能ではありません。私たちはあなたの肌を完璧にすることができる特定の効果的なクリームを持っていますが、色素沈着のためのこれらの家庭薬はあなたの肌を自然に治療するのに大いに役立ちます。

この投稿が、肌の色素沈着とその治療法について知るのに役立つことを願っています。肌の色素沈着を減らすために使用するヒントを教えてください。以下にコメントを残して、これらのヒントがどのように役立ったかを教えてください。