重要なビジネスランチに座っていて、壮大なピッチの真ん中で、体が恥ずかしい音を出していることを思い出しますか？沈黙が続く。過剰な空気を排出することに対するあなたの体の消化管の自然な反応、げっぷは恥ずかしいことがあります。
げっぷはよくあることであり、心配しなければならない病状ではありません。げっぷをしないと、胃の中のガスが腹部の他の部分に広がり、けいれんや痛みを引き起こします。これは体内のガスに対する自然な反応ですが、げっぷは厄介な社会的状況に陥る可能性があります。
以下に、社会的な偽物を防ぐためのげっぷのための16の迅速で効果的な家庭薬を示します。
フェンネルシードはげっぷの良い治療法です。フェンネルシードは食物の消化を助け、よく消化するために食後に提供されます。げっぷを防ぐために、食後に小さじ半分のフェンネルシードを噛んでください。
生姜は、下痢や吐き気などのさまざまな病気を治すために使用される家庭薬です。げっぷを防ぐために、生姜の小片を噛んだり、生姜茶を飲んだり、生姜キャンディーを吸ったりします。生姜をつぶし、レモン汁と小さじ1杯の蜂蜜をコップ1杯の温水に加え、げっぷを防ぐために混合物を飲みます。
ペパーミントはげっぷの良い治療法です。ペパーミントティーは腸の筋肉を落ち着かせ、げっぷを防ぐために腸のけいれん性の動きを減らします。乾燥したペパーミントの葉小さじ1杯を水1カップに加え、混合物を沸騰させ、げっぷを防ぐために食事の約30分後に飲みます。
重曹はげっぷの効果的な家庭薬です。げっぷを抑えるために、小さじ2杯の重曹と混ぜたコップ1杯の水を飲みます。
げっぷを抑えるために、刻んだパパイヤのボウルを食べます。パパイヤには、消化プロセスを助け、胃の中のガスの形成を防ぐ酵素パパインが含まれています。ガスもげっぷもありません！
レモンは、生姜のように、消化プロセスに優れています。小さじ1杯のレモンジュースと小さじ半分の重曹を水に混ぜます。食事の約10分後に溶液を飲みます。毎食後にライムジュースとアップルサイダービネガーを入れたコップ1杯の水も消化管でのガスの発生を防ぎます。
クミン、セロリの種、フェンネルの種を同量焙煎します。冷めたら混合物を消費します。混合物を噛んだ後、コップ一杯の温水を飲みます。これはげっぷを制御し、ガスの形成を防ぐのに役立つはずです。
げっぷは、消化管の筋肉のけいれんが原因で発生します。カルダモンは、けいれんを抑え、げっぷを防ぐのに役立ちます。この家庭薬は、過剰な消化液の生成を防ぎ、消化プロセスを助けます。げっぷを防ぐために、毎食後に皮膚をやさしく取り除き、カルダモンの鞘を噛んでください。
クローブはげっぷのための優れた家庭薬です。クローブは消化器系を落ち着かせ、ガスの生成を抑制します。げっぷを防ぐために、毎食後にクローブを噛んでください。クローブは吐き気を防ぐこともできます。
インド南部に住む人々がなぜヨーグルトを愛しているのか疑問に思ったことはありませんか？ヨーグルトには、消化プロセスを助け、過敏性腸症候群を和らげ、げっぷを防ぐラクトバチルスブルガリクス菌の培養物が含まれています。
消化プロセスを助けるもう一つの飲み物はミルクです。温かいまたは冷たいミルクは、胃の筋肉をリラックスさせ、げっぷを和らげます。大きなグラスのミルクには、消化プロセスに最適なあらゆる種類のバクテリアが豊富に含まれています。
げっぷのケースがあり、炭酸飲料が手元にないことがわかった場合は、自分で作ることができます！水と重曹の調合に少量のレモンジュースを混ぜるだけです。げっぷが存在感を感じた後でも飲めます。それはすべてのガスの胃をはるかに速く取り除きます。
どんな種類の温水でも、胃から余分なガスを取り除くのに適しています。そして、このぬるま湯がお茶の形をしているなら、なおさらです！フルーティーまたはグリーンのお茶は、ミネラルの消化と吸収にも役立ちます。
「32本の歯すべてに対して一口ずつ32回噛む」と言ったことを覚えていますか？適切な咀嚼は、胃が食物を分解しやすくするだけでなく、咀嚼中に大量の空気が口に入るのを防ぎます。また、「口をいっぱいにして話さないでください」や「ゆっくり食べる」など、他の一般的なことわざに従ってください。これらの古くからのアドバイスは、げっぷを抑えるのに役立ちます。
あなたの体の過剰なガスは不健康な食事によるものです。ですから、毎食、たくさんの乳製品と葉物野菜の蒸し物を手に入れましょう。避けるべき食品としては、エアレーションドリンクやホイップクリームを食べる習慣をつけないことが望ましい。また、この病気には「禁煙」のルールが適用されます。
タイトな服を着続ける習慣がある場合は、消化器系の最適な機能のために許可されている通常のスペースを狭めます。これはげっぷ攻撃に道を譲ります。
これらは、特にあなたが会社を持っているとき、げっぷを寄せ付けないのを助ける最高のげっぷ家庭療法のいくつかです！彼らが働くためにそれらを試してみてください！