鼻血は怖いことがあります。幸いなことに、多くの場合、鼻血は慌てる必要はありません。しかし、血が鼻から滴り落ちるのを見ると、人々は熱狂する可能性があります！ですから、鼻から血が噴出しているのを見つけたら、少し落ち着いて繰り返します。「それはほんの少しの血です。大したことはありません！」
冗談を言う–そもそも鼻が出血する原因は何ですか？鼻血は、過度のくしゃみやこすり、乾燥した冬の空気、怪我、アレルギー、副鼻腔炎などの呼吸器系の問題、猩紅熱、マラリア、腸チフスなどの感染症など、さまざまな理由で発生する可能性があります。鼻の小さな血管は腫れて破裂し、鼻血を引き起こす可能性があります。これは単なる細流または連続的な流れである可能性があります。どんなに怖く見えても、ほとんどの鼻血は無害であり、家庭薬で簡単に管理できることを忘れないでください。以下に、鼻血を止めるための治療法のいくつかを示します。
あなたの姿勢は、血液が鼻から滴り落ちるのを防ぐのに重要な役割を果たします。最初にすることは、直立した姿勢で落ち着いて座ることです。血液が喉の奥に落ちるのを防ぐために、後ろに寄りかかるのは避けてください。口から呼吸し、頭を前に傾けます。この簡単なヒントで、小さな鼻血を簡単に管理できます。落ち着いてください！
親指と指で鼻の両側を持ち、鼻の柔らかい部分を10分間しっかりとつまみます。これにより、患部を通る血流が減少し、出血が減少します。不快感を引き起こす可能性があるため、過度の圧力をかけないでください。 10分後にゆっくりと鼻孔を解放し、出血が止まったかどうかを確認します。鼻に触れたり、吹き飛ばしたりしないでください。出血が衰えることなく続く場合は、さらに10分間圧力をかけてみてください。この治療法は、局所的な血管を収縮させるのに役立つため、効果的であることが証明されています。
鼻血をコントロールすることになると、氷はあなたの親友になることができます。氷は血管を収縮させ、炎症を軽減します（怪我による鼻血の場合）。砕いた氷をプラスチックのジッパーバッグに入れ、タオルで覆って冷湿布を準備します。この湿布を鼻梁に置き、出血が止まるまで保持し続けることができます。
鼻血のもう1つの簡単な家庭療法は、綿球を白酢に浸し、出血している鼻孔に10分間置くことです。酢に含まれる酸は血管を収縮させ、出血を止めるのに役立ちます。
脱水状態の体は鼻血を引き起こす可能性があります！特に乾季や乾燥した場所では、十分に水分を補給することが非常に重要です。乾燥した冬の空気はしばしばあなたの鼻を乾かし、鼻血を引き起こします。したがって、鼻血を防ぐために、1日に少なくともコップ8杯の水を飲んで粘膜を湿らせてください。
中断したところから続けて、乾燥は鼻の敏感な部分を刺激する可能性があり、それはさらに出血している鼻を悪化させる可能性があります。ワセリンを塗ると、鼻孔の乾燥と戦うことで鼻血を防ぐことができます。鼻の穴の内側にワセリンを塗って、鼻の膜を湿らせておくことができます。この治療法は、高地での鼻血の場合、または副鼻腔炎や風邪による鼻血の場合に特に役立ちます。
副鼻腔炎やその他の呼吸器疾患のために鼻血に苦しんでいる場合は、蒸気を吸い込むことが有益であることがわかります。ミニスチームバスを試してみるか、単に蒸気を吸い込むことができます。後者の場合、半分の鍋の水を沸騰させて、頑丈な表面に置くことができます。次に、頭をタオルで覆い、穏やかに呼吸します。この簡単な治療法は間違いなく安心を提供します。
ビタミンCはコラーゲンの形成に関与しており、鼻に湿った裏地を作るのに役立ちます。このビタミンは血管を良好な状態に保ち、血管が壊れにくいようにします。したがって、長期的な予防のために、オレンジ、レモン、グーズベリーなどのビタミンCが豊富な食品を食べることは良い考えです。同様に、濃い緑色の葉野菜にはビタミンKが含まれています。これは血液凝固を促進し、鼻血の予防に役立ちます。
冬の乾燥した時期には、1日に数回ビタミンEオイルを塗ることで、鼻の膜を保湿することができます。ビタミンEはカプセルの形ですぐに入手でき、どのドラッグストアからでも購入できます。カプセルを指で割って開き、綿棒で綿棒を拭き、鼻の穴の内側に塗ります。最大限の利益を得るには、寝る前にこれを行ってください。
粘液やほこりが原因で鼻アレルギーや閉塞に苦しんでいる場合は、鼻洗浄がおそらく最善の治療法です！それで、あなたは炎症を起こした鼻の膜を落ち着かせて癒すのを助けるために何ができますか？あなたがする必要があるのは、1から1½カップの水に塩と重曹を小さじ1/4から1/2ずつ混ぜるだけです。耳の注射器を使用して水を吸い込み、この生理食塩水を一方の鼻孔に注ぎ、もう一方の鼻孔を閉じたままにします。流しの上に頭を下げ、水をそっと吹き飛ばします。水が終わるまでこのアクションを繰り返します。
これらは、鼻血を制御するのに役立ついくつかの鼻出血の治療法です。これらとは別に、過度の吹き飛ばしや鼻をつまむなどの不健康な習慣も避ける必要があります。絶え間ないくしゃみや嗅ぎタバコは、繊細な鼻の膜にも害を及ぼす可能性があるため、アレルギーがくしゃみの狂乱に陥っている場合は、治療を受けてください。そして、「銀河ヒッチハイカーガイド」が言ったように、パニックにならないでください！