満腹感、吐き気、げっぷ、鼓腸、場合によっては;上腹部の灼熱感と刺すような腹痛–症状を認識しますね？ほとんどすべての人が、ある時点で消化不良の発作に直面したに違いありません。深刻な問題ではありませんが、これにより、ひどく不快に感じたり、気分が悪くなったりする可能性があります。
消化不良の激しい発作はまた、胃酸が口まで流れる原因となる可能性があり、したがって苦い、酸性の味を与えます。消化不良は、それ自体が病気ではなく、胃潰瘍、GERDまたは胃食道逆流症、胆嚢の問題などの根本的な健康問題の症状です。
消化不良は、高ストレス、不規則な食事や睡眠の習慣、不適切なライフスタイルの生活などの他の理由によっても引き起こされる可能性があります。消費される特定の薬は、副作用として消化不良を引き起こす可能性もあります。
以下にリストされているのは、消化不良を緩和および治療するために使用できる消化不良のための簡単で迅速な家庭療法のホストです。
準備するのが最も簡単な治療法の1つであり、私たちのリストで最もおいしい治療法の1つでもあります！レモンジュースと生姜ジュースのスプーン2杯をコップ1杯の温水に混ぜます。生姜汁は、生姜を細かくすりつぶし、絞り出すことで抽出できます。この混合物に蜂蜜の小さなスプーンを追加して、重い食事の前後にそれを消費することもできます。
これは消化不良の強力な治療法の1つであり、辛い食べ物や豊富な食べ物が原因で倦怠感が生じた場合に特に役立ちます。フェンネルシードには、吐き気を和らげるだけでなく、鼓腸を軽減する化合物が含まれています。フェンネルの種は生で噛むことができます。種子をドライローストして微粉末にすることもできます。この粉末はコップ1杯の水に加えて1日2回摂取することができます。お湯で砕いたフェンネルシードの調合液をすすり、効果的に救済することもできます。
食後のパイナップルジュースの小さなグラスは、消化不良のもう一つの最良の家庭薬です。パイナップルに含まれる酵素ブロメラインは、胃の酸レベルを調節し、鎮静効果をもたらします。
カモミールティーの熱いカップを飲むと、胃の筋肉がリラックスし、消化不良によって引き起こされる膨満感や鼻づまりを取り除くのに役立ちます。カモミールはまた、この状態で一般的に発生する吐き気を和らげます。
クミンは、その健康的な消化特性で広く知られています。コップ一杯の水に細かく粉末にしたローストクミン小さじ1杯を加えて消費することができます。クミンの種の山をお湯に加えて沸騰させることで調合することもできます。液体を濾して温かく飲むと、消化不良やその他の消化器系の病気からすばやく解放されます。
レモンは、消化不良に伴う吐き気や膨満感を軽減するための優れた治療法です。小さじ1杯のレモンジュースと少量のミントジュースと蜂蜜を混ぜて消費します。
ニンジンには、唾液やその他の消化液の生成を刺激するさまざまな酵素が含まれているため、消化プロセスが促進されます。にんじんは噛むか、ジュースの形で摂取することができます。
一般にACVとして知られているアップルサイダービネガーは、消化不良を含むさまざまな病気と戦うための治療薬として使用されてきました。 ACVは消化を促進し、消化器系を落ち着かせる効果があります。アップルサイダービネガーを水と混ぜて、1日に数回飲むことができます。 ACVは、コップ1杯の水に小さじ1杯の蜂蜜と混ぜて、消化不良を和らげるために1日2〜3回飲むこともできます。
オレンジにはクエン酸が含まれており、消化不良の優れた家庭薬です。食事の前に、オレンジジュースを1杯飲むか、消化不良を防ぐために生で食べることができます。胃の中の酸含有量を増やし、それによって消化プロセスを促進します。
この素晴らしいスパイスは、さまざまな料理に心地よく追加されるだけでなく、消化不良に対する優れた武器でもあります。シナモンに含まれる化合物は、膨満感や腹部のけいれんをすばやく緩和します。シナモンとお湯を混ぜ合わせます。消化不良を緩和するために、食事の後にこれを少量飲んでください。
太古の昔から、ペパーミントはさまざまな病気に対する自然な治療法として使用されてきました。しかし、消化器系の病気についてはもっとそうです。ペパーミントは腸の筋肉の裏打ちを緩和し、けいれんを和らげます。それは消化も刺激し、消化不良に共通する灼熱感を冷やします。ペパーミントは、お茶、カプセル、キャンディーの形で摂取できます。
重曹は、消化不良に関連する不快な膨満感やガスの多い感覚を和らげるのに役立つため、消化不良の迅速な解決策の1つです。重曹のスプーンをコップ半分の水に混ぜて飲んでください。この溶液に含まれる二酸化炭素は、ガスを排出して胃をきれいにするのに役立ちます。ただし、慢性的な消化不良の治療法として重曹を使用することはお勧めできません。
どんな健康店でも簡単に手に入る食品グレードのアロエベラジュースを少量摂取すると、消化不良を和らげることができます。アロエベラは消化を刺激する穏やかな下剤の特性を持っています。アロエはまた、胃酸を中和し、消化不良の際に一般的に経験する灼熱感からの迅速な緩和を提供します。
消化不良によるめまいや吐き気を軽減するために、ザクロジュースのグラスに蜂蜜のスプーンを混ぜます。このジュースは1日2〜3回摂取できます。
消化不良を緩和するためのおいしい治療法を探しているなら、食事の前後にバターミルクを飲んでください。これにローストクミンパウダーのスプーンを追加して、このレメディの消化特性を高めることができます。
これらの簡単に利用できる消化不良の家庭薬を使用すると、消化不良の不快感に長時間苦しむ必要はありません。代わりに、これらの簡単な自然治癒の助けを借りて、あなたはいくつかの待望のそして迅速な救済を得ることができます。消化不良が頻繁に発生する場合や慢性的な場合は、根本的な原因を確認するために健康診断を選択することをお勧めします。