低血圧のための10の効果的な家庭薬

めまいの呪文がある場合、または地面から数インチ浮いているように感じることが多い場合は、医師に低血圧（一般的には低血圧）を除外するように指示します。

低血圧は心臓からの血液ポンプの流れを減らします。このため、低血圧に苦しむ患者は、動脈や腎臓、肺、脳などの他の臓器に影響を及ぼし、永続的または一時的な損傷を引き起こす可能性のある病気にかかりやすくなります。

低血圧は慢性疾患に進行する可能性があり、心臓から動脈を流れる血液の圧力が低下します。低血圧は、患者のライフスタイルに症状が見られる場合にのみ診断されます。ただし、血圧が大幅に低下すると、脳やその他の臓器の酸素が不足し、患者がショック状態になる可能性があります。

低血圧の一般的な原因は次のとおりです。

• 妊娠
• 高血圧の薬
• 下痢または脱水症
• 感染症

低血圧の症状を理解し、それを倦怠感や倦怠感と混同しないことが重要です。

低血圧の症状は次のとおりです。

• 立ちくらみ
• めまい
• 立ったまま失神する
• 食欲不振

この記事では、低血圧を治療するためのトップ10の最高の家庭薬を読みます。より幸せな心臓のためにあなたの薬と一緒にこれらの簡単な治療法を採用してください。

低血圧のための家庭薬

1。浸したレーズン：

レーズンには、血圧を正常に戻すのに役立つ栄養素が豊富に含まれています。毎日数個のレーズンを食べることで、血圧を正常に戻すことができます。 6〜10個のレーズンを水に浸し、一晩放置します。翌朝、空腹時にこれらのレーズンを食べ、続いて冷たいコップ一杯の水で洗い流します。この治療法の完全な効果を感じるために、次の1時間は食べ物を食べたり、液体を飲んだりしないでください。

2。バジルとハチミツ：

バジルは、体の血圧低下を回復させるのに役立つ栄養素が豊富なハーブです。まず、摘み取ったバジルの葉約15枚を洗い、ふるいにかけてつぶして果汁を抽出します。バジルの葉のジュースに蜂蜜大さじ1を加え、よく混ぜます。低血圧を正常なレベルに保つために、この混合物を少なくとも1日2回摂取してください。

3。水分補給を続ける：

ガロンの水を飲みます。あなたの体はあなたの器官が適切に機能するために大量の水を必要とします。場合によっては、過熱または脱水症によって低血圧が引き起こされることがあります。簡単に水分を補給する場合は、屋外で作業するときは、一日中水分を飲みながら水分を補給してください。低血圧には、重度の倦怠感などの症状も伴います。したがって、屋外で作業する場合は、少し休憩して日陰で休むことがよくあります。

4。睡眠中に頭の位置を上げる：

それらの柔らかい枕を持ち上げて、王様のように眠りましょう！寝ている間に頭が上がるようにベッドを置きます。あなたはレンガの助けを借りて、またはこの目的のためにカスタムベッドを作ることによってこれを行うことができます。斜めの姿勢で寝ることで、心臓が血液を送り出すのを助け、睡眠中の血圧を安定させることができます。

5。足と足首をポンピングする：

急に立ったり座ったりすると、血圧に影響を与える可能性があります。低血圧と診断された場合は、慎重に座るか起き上がることをお勧めします。また、立ち上がる前に足を床に数回押し付けることもできます。これは、血圧の調整に役立ちます。いくつかの簡単なエクササイズを学び、それらを熱心に実行して、血圧を管理し続けてください！

6。食物繊維：

食物繊維が豊富な食品は、体内の血糖値とコレステロール値を制御するために摂取する必要があります。にんじんやエンドウ豆などの食品や、ショ糖や繊維が豊富なバナナやシリアルなどの果物を食べましょう。これらの健康食品は、体に栄養を与え、免疫力を向上させるだけでなく、体内のホルモンを正常化し、血圧を正常な状態に保ちます！

7。ナトリウムと塩の消費量を増やす：

食品中のナトリウムは、成人と子供の高血圧の主な要因です。ただし、低血圧と診断された場合は、ナトリウムと塩分の摂取量を適度に増やすことができます。包装または調理済みの食品は、ナトリウムが豊富ですが、コレステロールや防腐剤も豊富です。ナトリウムが豊富な食品を医師に相談して、これらを食事に取り入れることをお勧めします。低血圧に悩まされていない場合、塩分摂取量を増やすことは不健康になる可能性があるため、この治療法を投与する前に、必ず診断して医師に相談してください。

食べ物にスパイスを加えるためにコショウを入れることも検討できます。 Pepperは、スパイスラックの低血圧を改善するもう1つの自然な家庭薬であり、血圧レベルを上げるのに役立ちます。

8。アーモンドとミルク：

アーモンドとミルクは、低血圧のもう1つのよく知られた家庭薬です。空腹時に毎朝一握りのアーモンドをむしゃむしゃ食べるだけです。または、5〜6個のアーモンドを挽いて、グラス半分の生ぬるいスキムミルクまたは低脂肪ミルクとよく混ぜます。血圧の低下によるめまいや脱力感を感じたら、このアーモンドの喜びをグラス一杯飲んでください。

9。ブラックコーヒー：

コーヒーはあなたを目覚めさせるだけでなく、あなたの毎日のカップはまたあなたが低血圧のために経験するかもしれない症状を減らすことができます。血圧を正常な状態に戻すために、濃いコーヒーを1日2回飲んでください。ただし、糖尿病や高コレステロールに苦しんでいる場合は、健康上の利点のために砂糖の量を減らしてコーヒーを飲むことをお勧めします。

10。ビートルートジュースを飲む：

ビートルートは、低血圧の良い家庭薬と考えられています。ビートルートジュースを1杯飲むと、血圧低下の症状がすぐに緩和されます。血圧低下の影響に対抗するために、1日に2杯の新鮮なビートルートジュースを飲んでください。

食事やライフスタイルを少し変えるだけで、より強い心で長生きすることができます。心臓の健康について考えるのは早すぎることはありません！