免疫システム：
* 白血球： これらは身体の自然な防御者です。彼らは侵入した細菌を攻撃して破壊します。
* 抗体： これらは、細菌を特異的に標的と中和するタンパク質です。
* 肌： あなたの肌はあなたの最初の防衛線です。それはほとんどの細菌に対する障壁として機能します。
* 粘液： 鼻と喉の粘着性粘液は細菌を閉じ込め、体に入るのを防ぎます。
* 胃酸： あなたの胃の酸はあなたが摂取する多くの細菌を殺します。
衛生慣行：
* 頻繁に手を洗う： これは、細菌の拡散を防ぐためにできる最も重要なことの1つです。
* 咳やくしゃみをしたときに口と鼻を覆う： これは、液滴を介した細菌の拡散を防ぐのに役立ちます。
* 表面の洗浄と消毒： これは、表面に存在する可能性のある細菌を殺すのに役立ちます。
* 病気の人との密接な接触を避ける： これは、感染するリスクを減らすのに役立ちます。
ワクチン：
* ワクチン： ワクチンは、弱体化または非アクティブな生殖型を導入することにより、体が特定の疾患に免疫を構築するのに役立ちます。これにより、あなたの体は病気にならずに生殖に対する抗体を発達させることができます。
その他の測定：
* 健康的なライフスタイル： 健康的な食事、定期的な運動、適切な睡眠はすべて、免疫システムを強化するのに役立ちます。
* 喫煙の回避： 喫煙は免疫システムを弱め、感染症の影響を受けやすくなります。
* ストレスの管理： ストレスは免疫システムを弱める可能性があります。ストレスを管理する方法を見つけることは、免疫システムを強力に保つのに役立ちます。
* 抗生物質： 抗生物質は、細菌を殺す薬です。それらは細菌感染症に対して効果的ですが、ウイルス感染症ではありません。
重要な注意： 感染症があると思われる場合は、医師に相談することが重要です。彼らは原因を診断し、適切な治療を推奨することができます。