ガリアメロンはハイブリッドメロンで、イスラエルで最初に生産されました（1）。これらのメロンは、内側がハニーデューメロン、外側がマスクメロンに似ています。ガリアメロンはとても甘く、さまざまなデザートの作り方に広く使われています。人々はそれらをサラダやスムージーに加え、さまざまな種類の野菜、チーズ、新鮮な果物を添えます。
他のメロンと比較して、ガリアメロンは栄養価が高く、これが人気が高まっている理由です。地元のスーパーマーケットや果物屋ではあまり見られませんが、ガリアメロンの需要は非常に高いです。
この果物は95％の水分を含み、ミネラルとビタミンも非常に豊富です。このユニークなフルーツには、ベータカロチン、ビタミンC、ビタミンA、カリウムなども含まれており、多くの健康上の利点があります。
また、バイオフラボノイド、カロテノイド、鉄、カルシウムなどの他のミネラル、ペクチンを含む大量の食物繊維なども含まれています。最良の部分は、ガリアメロンのカロリーが最小で、脂肪やコレステロールが含まれていないことです。
ビタミンAとカロテノイドはガリアメロンに大量に含まれています。これらは、視力の問題を防ぎ、両目を保護するのに役立ちます。ベータカロチンは、白内障、黄斑変性症、および紫外線に対する黄体の感受性を防ぐのに驚異的です。
これらのメロンに含まれる食物繊維は、人体の悪玉コレステロールを効率的に減らし、アテローム性動脈硬化症からあなたを守ります。カリウムは血管拡張剤として働き、心臓発作や冠状動脈性心臓病などのリスクを低下させます。また、血圧レベルを抑制します。
ペクチンと他の複数の形態の食物繊維は、さまざまな種類の単糖と炭水化物から人間の血流へのブドウ糖の分泌を調節するのに役立ちます。したがって、ガリアメロンから吸収されたペクチンは糖尿病の予防に役立ちます。これは当然、すべての糖尿病患者が血糖値を調節すると言われているこれらのメロンを安全に摂取できることを意味します。
すべての食物繊維、特にペクチンは、便を大きくするのに役立ち、胃腸の問題を大幅に解消します。水溶性食物繊維は、満腹感を与え、食べ過ぎの傾向を防ぎます。したがって、ダイエットチャートやその他の健康習慣に厳密に従う人には、ガリアメロンをお勧めします。
ガリアメロンには、結腸がん、肺がん、乳がん、口腔がんの減少に直接関連しているさまざまな有機化合物が含まれています。これらの化合物は、ガンの原因となるフリーラジカルを中和します。
ガリアメロンとその成分は、人体の免疫力を高め、健康と健康を維持します。この果物には、抗酸化物質であり、あらゆる種類の病気や感染症から体を保護するのに役立つビタミンCとビタミンAが含まれています。
これらのメロンの利尿力は、腎臓の問題や重度の病気、さらには急性湿疹の治療に役立ちます。彼らがレモンと一緒に消費されるとき、彼らは魔法のように痛風を扱います。
ガリアメロンは健康に良いのですが、食べ過ぎてはいけません。 1日1回だけ、できれば朝に摂取することをお勧めします。 2〜3スライスまたは果物全体を食べて、それが提供する多くの健康上の利点を享受してください！