あなたがとても好きなチューインガムのいくつかがスペアミントオイルを含んでいることを知っていましたか？そして、スペアミントのエッセンシャルオイルはペパーミントほど人気がありませんが、それでもミントファミリーの他のいとこと同じくらい有益ですか？スペアミントはペパーミントに似ていますが、味の面で違和感が少なく、さまざまな料理に広く使われているハーブです。利点に関しては、あなたの肌、消化器系、そして筋肉でさえスペアミントエッセンシャルオイルの恩恵を受けることができます。
あなたの肌はあなたの毎日の美容療法にスペアミントエッセンシャルオイルを組み込むことから大いに恩恵を受けるでしょう（1）。それは、上部の薄片状の乾燥肌を取り除き、下部のふっくらとした新鮮な肌を明らかにする天然の皮膚光沢剤として機能します。慢性的にニキビに悩む方に大変便利です。毛穴の余分な油分分泌を抑えることで、肌を柔らかくしなやかにします。スペアミントオイルを使用して、スクラブ、マスク、トナーの独自のホームレシピを作成して、さらにメリットを得ることができます。それだけでなく、スペアミントオイルを頭皮に定期的に塗るとフケが減ります。
傷や潰瘍は敗血症を引き起こすことが多く、状況を複雑にするだけでなく、ERに着地するのに十分な痛みを引き起こします。これを防ぐために、ミルセン、カリオフィレン、メントールなどのいくつかの消毒成分を含むスペアミントオイルを服用することができます。古代グリーンスでは、皮膚炎、梅毒、ゴンホレア、疥癬などの感染症はスペアミントで治療されていました。私たちの時代にはそれほど効果的ではないかもしれませんが、軽度の胃、腸、胃の感染症の治療に役立つことがわかっています。
私たちの消化器系は、私たちが毎日消費する脂肪分の多い食品の量に圧倒されることがよくあります。イライラした消化器系を落ち着かせるには、スペアミントのエッセンシャルオイルがとても便利です（2）。それはあなたの胃から余分なガスを放出するのを助ける特性を持っています。膨満感を感じる場合は、スペアミント5滴を冷水0.5カップで希釈してください。これを飲んで胃や腸を落ち着かせましょう。お茶に数滴の油を加えて、その調合液を飲むこともできます。スペアミントのエッセンシャルオイルは、ドラッグストアから純粋な抽出された形で購入できます。簡単な方法で抽出することもできます。スペアミントのエッセンシャルオイルでお茶を作るには、水を沸騰させ、火を止めた後、茶葉と傷ついたミントの葉をいくつか追加します（乳棒と乳鉢または重い道具を使用して葉を傷つけます）。厳格な食事療法をしている場合は、スペアミントのエッセンシャルオイルを吸入すると、食欲が抑制され、満腹感が増します。
多くの女性は多嚢胞性卵巣症候群またはPCOSに苦しんでおり、これには男性型脱毛症の副作用があります（3）。これらの女性にとって、スペアミントのエッセンシャルオイルはそのような望ましくない髪の成長を減らすことができます。この症状を緩和するために、スピアミントティーを1日2回、1か月間飲んでください。オイルが行うことは、異常な成長の原因となる血中の男性ホルモンのレベルを下げることです。
風邪をひいたり、鼻づまりがしたり、ドキドキする頭痛がしたりすると、本当に気分が悪くなります。スペアミントのエッセンシャルオイルを胸にマッサージするか、加湿器に加えて副鼻腔と肺をきれいにしてみてください。スペアミントオイルを使って蒸すのも、鼻と頭をきれいにする良い方法です。アーモンドやヒマシ油などのキャリアオイルにスペアミントオイルを加え、この混合物を額にこすります。 2〜3分間マッサージすると、すぐに安心します。長い一日の仕事で筋肉が痛む場合は、スペアミントオイルで筋肉の疲労を和らげることができます。手のひらにスペアミントオイルを数滴取り、脚と腕の筋肉をこすります。スペアミントオイルが肌全体に拡散し、下の疲れた筋肉を落ち着かせます。
スペアミントは、風邪や頭痛だけでなく、胃の不調の治療にも役立ちます。そのうえ？それはあなたに大金を要しません！次回、ひどい風邪をひいたときに、このすべて天然のオイルを試してみてください。すぐに転がる準備が整います！