ご存知のように、オイルプリングとは、特定の健康上の利点を享受するために、口の中でオイルを長時間スウィッシュすることです。オイルを口に含んだり、かき混ぜたりすることで、オイルに溶ける体内の口腔内のバクテリアや毒素を取り除き、口腔全体の健康を改善できると考えられています。
オイルプリングの支持者もいますが、それはまた、医学界から多くの高射砲と懐疑論を受けてきた技術でもあります。はい、オイルプリングの特定の主張と利点を裏付ける科学的研究がありますが、これらの研究は小さすぎて、医学的および科学的友愛がそれらを受け入れるには変数が多すぎます。
この投稿では、オイルプリングの副作用について説明しています。それらが何であるか知りたいですか？この投稿を読み続けてください。
アーユルヴェーダの歴史は3000年以上前にさかのぼります。このシステムは、自然な手段を使用して全体的な癒しを扱いました。アーユルヴェーダが提唱する実践の1つは、最適な口腔衛生のためのオイルプリングです。
ヒマワリまたはゴマ油を使用して、悪臭、喉の乾燥、歯茎、歯、顎の強化などの口腔状態を治療し、腐敗や歯茎の出血を防ぐことをお勧めします。オイルプリングの古代の開業医は、カヴァラグラハとガンドゥシャの2つの方法を使用していました。
カヴァラグラハでは、口の中で快適に保持できる量のオイルを摂取します。次に、このオイルを口の中に約3分間保持し、うがいをして吐き出します。一方、ガンドゥーシャでは、口に油を入れて約5分間保持してから、吐き出します。
オイルプリングの支持者は、科学的に裏付けられている多くの利点を指摘し続けています。ただし、オイルプリングの副作用を裏付ける科学的証拠もあり、その一部は非常に不快です。
ですから、あまり面倒なことはせずに、先に進んで、オイルプリングの主な副作用に注意する必要があることを確認しましょう。
オイルプリングは喉が乾くのを防ぐことが知られていますが、逆効果になることもあります。オイルプリングの一般的な副作用の1つは、口の過度の乾燥です。この口腔衛生の実践を一貫して使用している多くの人々は、クレンジングプロセスの後に口が乾きすぎていることに気づきます。これには理由があります。スウィッシュによりオイルが唾液と混ざり合い、口から完全に除去されます。したがって、オイルプリングを終了すると、口が非常に乾燥していることがわかります。
オイルプリングの最も恐ろしい副作用の1つは、リポイド肺炎です。多くの人は、口の中の油をかき混ぜる正しい方法を知りません。その結果、彼らはバクテリアや毒素を含んだオイルを吸い込むことになります。この汚染された油は肺に入り、リポイド肺炎を引き起こします。この事実は、アメリカ歯科医師会と米国国立科学図書館によって報告されています。
アメリカ歯科医師会はまた、オイルプリングが胃のむかつきや下痢につながる可能性があると報告しています。繰り返しになりますが、その理由は、油を摂取するとバクテリアが胃に侵入するためです。その結果、あなたの体が何らかの方法であなたの胃の中の汚染された油を排出しなければならないので、それは下痢につながります。
粘液が咳をする人の報告があります。オイルプリングの支持者と支持者は、あなたの体が自分自身を浄化しているので、心配する必要はないと主張しています。しかし、10〜15分間のスウィッシュは喉の粘液を厚くし、体はそれを排出しなければなりません。それは咳をすることによって行われ、プロセス全体がかなり不快になります。
オイルプリングは空腹時に行われるため、一部のユーザーは吐き気を経験していると報告しています。繰り返しになりますが、これは、胃を膨らませて吐き気を引き起こす細菌や毒素を含んだ少量の油を飲み込んだことが原因である可能性があります。
ココナッツオイルを使用する人は二日酔いのような感覚を経験するかもしれません。これは主に、油中に中鎖トリグリセリドが存在するためです。あるユーザーの逸話的な経験によると、医師は、体がオイルに否定的に反応する傾向があるため、高炭水化物ダイエットとココナッツオイルを組み合わせてスウィッシュすることがこの特定の経験につながる可能性があると主張しました。
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