腎臓結石を防ぐための自然療法が必要ですか？次に、パイナップルは腎臓結石の予防に最も推奨される食品の1つであるため、摂取する必要があります。ご存知のように、このトロピカルフルーツは多くの必須栄養素が豊富で、周りで最も健康的なフルーツの1つになっています。ビタミンA、B6、C、カルシウム、マンガン、マグネシウム、リン、フッ化物、ベータカロチン、葉酸、抗酸化物質が含まれています。また、ブロメライン（1）と呼ばれる酵素も含まれています。これは、パイナップルが「スーパーフード」とも呼ばれる主な理由の1つです。
パイナップルが腎臓結石に対処するのにどのように役立つかについてもっと知りたいですか？この投稿を読み続けてください！
腎結石症、または腎臓結石は、最も痛みを伴う状態の1つである可能性があります。攻撃を経験すると、70〜80％の確率で再発します。最初の攻撃があなたに当たったとき、あなたが若いほど、再発のリスクは高くなります。遺伝学はまた、腎臓結石の発作のリスクにも関与する可能性があります。おそらく不健康な現代の食生活が原因で、成人の腎臓結石の症例数は増加しています。今日、この状態は前例のない数の子供たちにも影響を及ぼしています（2）。
多くの人が考えることに反して、パイナップルやそのジュースは腎臓結石を治しません。パイナップルジュースはそれらを溶かすのに役立ちます。また、パイナップルが豊富なブロメラインは、消化を改善し、血液凝固を減らすのに非常に効果的であることが知られており（3）、腎臓結石の形成を防ぐのに役立ちます。また、タンパク質の分解にも関与します。これは、パイナップルジュースが石のサイズを小さくし、石が体外に出やすくなることを意味します。
パイナップルジュースはカリウムが少ないです。これは慢性腎臓病に苦しむ人々にとって有益になります。先に述べたように、ジュースは腎臓結石を溶かすのに役立ちますが、それだけではこのタスクを実行しません。腎臓結石を溶解する他の薬剤が効果を発揮する間、腎臓を解毒します。
腎臓結石を予防する効果的な方法はたくさんありますが、次のようなものがあります。
腎臓結石を防ぐ最良の方法の1つは、水分をたくさん飲むことです（4）。たくさんの水を飲むことは、腎臓を浄化し、尿をきれいに保ち、毒素を体外に排出するのに役立つため、重要です。クランベリー、グレープフルーツ、オレンジ、ケール、そしてもちろんパイナップルなどの腎臓に優しいジュースも飲む必要があります。
腎臓結石の形成を引き起こす特定の食品があるかもしれません。あなたの食事療法に変更を加えることはこれを防ぐのを助けることができます。小麦ふすま、オート麦、全粒小麦パン、小麦シリアル、ニンジン、豆などの高繊維食品を食べると、消化を改善し、便秘を防ぎ、腎臓から石を洗い流すのに役立ちます。また、チョコレート、ナッツ、濃い緑色の野菜などの高シュウ酸塩食品は、症状を引き起こす可能性があるため、避ける必要があります。
研究によると、カルシウムが豊富な食品をより多く食べることは、腎臓結石の予防に非常に役立つことがわかっています。パイナップルはこの栄養素の豊富な供給源であり、乳製品、大豆、強化豆乳なども同様です。
塩分を取りすぎると、カリウムとナトリウムのバランスが変化し、腎臓の機能が低下し、水分の除去が少なくなり、高血圧を引き起こす可能性があります。研究はまた、高塩分摂取が尿中のタンパク質含有量を増加させ、腎臓機能低下のリスクを増加させる可能性があることを示しています。石などの腎臓の問題を防ぐために、塩分の摂取量を減らす必要があります。
腎臓結石を自然に防ぐために、毎日新鮮なパイナップルジュースを飲んでください。毎朝このおいしいジュースを1杯飲むと、この状態を防ぐことができ、同時にさまざまな健康上のメリットが得られます。
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