スイカのようなジューシーでおいしいトロピカルフルーツを食べながら、明らかに些細なフルーツの種が最終的に健康にどのように役立つか考えたことはありますか？スイカを愛する人の大多数は、果物を食べながら種を捨てることを重要視しています。これは子供と大人の両方に適用されます！これらの種子がもたらす多くの健康上の利点を知っている人はほとんどいません。
しかし、心配しないでください。この投稿では、スイカの種がもたらす栄養上の利点やその他の利点について説明しています。それらが何であるか知りたいですか？読み続けてください！
スイカシードティーを使い始める前に、シードの栄養価を知っておくことが賢明です。
スイカの種はたんぱく質の豊富な供給源です（1）。乾燥した形のこれらの種子のカップには、30グラムを超えるタンパク質が含まれています。実際、これらの種子には多くの必須アミノ酸が含まれています。ギリシャヨーグルトから得られるものとほぼ同じです。
スイカの種には、人体に必要なビタミンB群が豊富に含まれています。特に、これらの種子にはかなりの量のニコチンが含まれています。種子には、リボフラビン、葉酸、チアミンなどのビタミンB群も含まれています。
スイカの種には、たくさんの必須ミネラルが含まれています。種子には大量のマグネシウムが含まれています。鉄、亜鉛、カリウムのような他の鉱物もあります。
人体は健康的な脂肪の摂取を必要とします。これらの種子には、多価不飽和脂肪と大いに宣伝されているオメガ-6脂肪酸の両方が含まれています。
スイカの種には健康的な脂肪を含む多くの栄養素が含まれているので、これらで作られたお茶があなたの健康に良いのは当然です。スイカシードティーの主な利点は次のとおりです。
スイカシードティーは、天然の利尿剤として機能します（2）。腎臓のクレンジングに使用できます。エドワードケイスは、1940年代にこのお茶を人気のあるものにした人物です。このお茶は、尿路感染症に対処している人々を治療し、腎臓結石を取り除くために使用することができます。
スイカシードティーを飲むことは心臓の健康に非常に有益です（3）。種子にはかなりの量のマグネシウムが含まれています。このミネラルは代謝プロセスを安定させるのに役立ち、心臓の正常な機能を保証します。
オメガ6脂肪酸（4）やPUFAなど、スイカの種子に含まれる健康的な脂肪は、血中の有害なLDLコレステロールのレベルを下げるのに役立ちます。これは、長期的には、心臓病やその他の健康上の合併症のリスクを下げるのに役立ちます。
このお茶の発明者であるエドワード・ケイスは、一度に2リットルのお茶を作り、2日間かけて飲むことを提案しました。このために必要なもの：
お茶を作るには、強火でお湯を沸かす必要があります。次に、ボウルの種に熱湯を注ぎます。種をお湯に浸します。混合物を冷ましてから、それを濾します。お茶はすぐに飲めます。 1日4回までお召し上がりいただけます。
スイカシードティーを飲むことには利点がありますが、船外に出てはいけません。ケイシーは、お茶を長期間毎日使用することを勧めませんでした。腎臓感染症の薬を服用している場合は、医師に相談せずにこれらを止めないでください。
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