レモンバームは不安の効果的な治療法ですか？

ストレスや不安があなたの人生を苦しめていますか？問題の自然で単純化された解決策を探していますか？それならレモンバームはあなたが行かなければならないものです！

この投稿では、レモンバームの素晴らしい秘密と、それが不安やストレスを克服するのにどのように役立つかを明らかにします。また、レモンバームを使用してストレスを取り除き、より平和な生活を送るためのさまざまな方法を学ぶことができます。

もっと知りたいですか？この投稿を読み続けてください。

レモンバームとは

Melissa officianalisとして一般に知られているレモンバームは、ミント科に属する植物とハーブです。それは数世紀前に誕生し、かなり長い間伝統医学で使用されてきました。実際、中世には、ストレスと不安の両方を治療するためにレモンバームが使用されていました。専門家は、それがあなたが夜によりよく眠ることを可能にし、月経困難症も減らすと信じています。レモンバームはヨーロッパの美しい大陸に自生していますが、今日世界中で販売されており、これまでのところ最高の栄養補助食品の専門家が出会ったものです。

不安にレモンバームを使用する方法

レモンバームを使用してストレスや不安を克服する方法は次のとおりです。

1。レモンバームティー

レモンバームティーは、ストレスと不安の両方と戦うのに役立つ素晴らしい注入です。最も人気のある家庭薬の1つであり、副作用がほとんどないため、定期的に服用することができます。ただし、レモンバームには鎮静作用があります。つまり、仕事で長い一日を過ごしている場合は、レモンバームを飲んではいけません。たぶん、寝る前にお茶を一杯飲むといいでしょう。このお茶は、不安な気持ちを取り除くのに役立ちます。

2。レモンバームエキス

不安やストレスにレモンバームエキスを使用することもできます。それだけでなく、動悸やわずかなうつ病に苦しんでいる場合、これは完璧な治療法です。抽出物は、軟膏に簡単に追加して、ヘルペスの上に適用することができます。傷や小さな切り傷にもこれを適用して、迅速に治癒させるものもあります。しかし、ストレスやうつ病と闘いたい人のために利用できる栄養補助食品さえあります。

3。レモンバームシンプルシロップ

あなたは間違いなくこれを飲むのを楽しむつもりです。美味しくて甘党の方にぴったりです。
必要なもの：

• 有機レモンバームの葉1カップ
• ろ過水1カップ
• サトウキビ1カップ

手順：

1. すべての材料を手に入れたら、それらを混ぜ合わせて、約1分ほど沸騰させます。
2. 次に、火を止めて、次の20分間混合物をそのままにしておく必要があります。
3. 最後に、葉を濾して瓶に注ぎ、冷蔵庫の中に保管するだけです。
4. レモンバームのシンプルなシロップの準備ができました。

サプリメントの投与量

レモンバームのサプリメントを摂取することを計画している場合は、1日あたり300〜500グラムに固執するのが最善です。これを睡眠補助剤として使用することを計画している場合は、量を増やすのが最善です。しかし、これまでに公式に決定された用量は見つかりませんでした。レモンバームは、頭痛のある人の肌の摩擦としても使用できます。

この投稿はどうでしたか？以前に不安にレモンバームを使用したことがありますか？下のコメントボックスであなたの経験を教えてください。ご連絡をお待ちしております。