関節炎はあなたの人生を困難にしていますか？十数個の鎮痛剤を試しましたが、結果が得られませんでしたか？次に、関節炎の痛みを和らげる特性を持つ生姜を試してみました。
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人生を困難にし、時間とともに悪化させる特定の病気や生理学的状態があります。そのような状態の1つは関節炎です。関節炎という用語は、膝のような体の関節に影響を与える広範囲の状態を網羅しています。関節炎に苦しんでいると、関節が炎症を起こしたり、痛みを感じたり、硬くなったりして、愛している間に痛みを引き起こします（1）。関節炎の主な変種は、変形性関節症と関節リウマチです。高齢者の多く、特に50歳以上の人は関節炎の影響を最も受けますが、40歳未満の男性と女性にも影響を与える可能性があります。まれに、子供が関節炎に苦しむこともあります。
関節炎の発症の背後にある単一の原因はありません。主な原因は次のとおりです。
時には、前述の要因の組み合わせも関節炎につながる可能性があります。ほとんどの場合、遺伝的構造と外的要因が症状の発症につながる可能性があります。
残念ながら、関節炎の治療法はまだありません。利用可能な治療オプションがありますが、それらのほとんどは、犠牲者が痛みや症状に対処するのを助けることに焦点を当てています。薬、特にNSAIDクラスの薬は、痛みや炎症を和らげることができますが、関節炎の発症につながる状態を改善するのに必ずしも役立つとは限りません。その上、そのような薬を投与することは悪影響を引き起こす可能性があります。極端な場合、損傷した膝を交換するために手術が必要になることがあります。一部の関節炎患者はまた、痛みの軽減を目的とした理学療法を求めることで恩恵を受けます。天然抽出物や生姜のようなハーブを使用することは、関節炎に対処するのに役立つ実行可能な代替手段になる可能性があります。
関節炎の痛みを治療するために使用される従来のNSAID薬の深刻な副作用のために、医師と研究者はより新しく代替的な治療法を探しています。生姜を使用することは、この点で強力な代替手段として出くわします。このハーブは、古くから料理のニーズに使用されており、関節炎の痛みの治療に効果的です（2）。抗炎症作用が証明されており、局所的にも内部的にもほとんどの人にとって安全に使用できます（3）。
生姜は関節炎に良いですか？過去10年間に実施された多くの研究は、ショウガが関節炎の痛みに対処するための安全で効果的な治療法として使用できることを示しています。研究結果によると、ハーブは変形性関節症と関節リウマチの両方によって引き起こされる痛みの治療にも使用できます。
研究結果は非常に肯定的ですが、科学者は、さまざまな関節炎の症例を治療するためのショウガの全体的な利点を見つけるために、より徹底的で長期的な研究が必要であることに同意します。しかし、従来の薬よりも生姜の安全性を否定することはできません。
生姜を使って関節炎の痛みを治療する方法はたくさんあります。炎症と痛みをよりよく管理するために、複数の方法を選択することもできます。
生姜は、主食やおかずを作るために無数の方法で使用することができます。たとえば、細かく刻んだ形でスープやサラダに使用できます。すりおろした生姜は、肉や魚をベースにした料理を作るためによく使用されます。もちろん、自宅でカレーやレンズ豆を調理するために使用することもできます。
緑茶の効能を聞いたことがあるかもしれませんが、生姜茶を飲むことは健康的で関節炎の痛みに対処するのに有益です。また、お腹を落ち着かせます。
たまにジンジャーエールを飲むこともあります。挽きたての生姜を砂糖と水と混ぜる必要があります。ミックスを沸騰させて冷まします。生姜を濾し、クラブソーダとレモンジュースを混ぜます。角氷で冷やしてください。
乾燥生姜を使ってフードプロセッサーで挽いて生姜粉を作ることもできます。これは料理を作るのに使用できます。
さまざまな方法でショウガを摂取する以外に、ショウガの根を局所的に塗布することもできます。生姜マッサージオイルの塗布は、関節の痛みやこわばりを治療するのに非常に効果的です。生姜汁とオレンジエッセンシャルオイルを混ぜて関節に塗る必要があります。
関節炎の患者はさまざまな方法で生姜を塗ることができますが、健康の専門家や科学者が何を言っているかを知ることは理にかなっています。最も強力な形で使用すると、最大のメリットが得られます。
関節炎の痛みを和らげるために、あらゆる形の有機生姜と新鮮な生姜を使用することで恩恵を受けるでしょう。粉末、オイル、お茶、カプセルの形でご利用いただけます。しかし、科学者や研究者は、生姜のカプセルを持つことはこの点で最大の利益をもたらすと言います。これは、これらのカプセルに生の生姜抽出物が濃縮された形で含まれているためです。ただし、胃のむかつきの可能性を回避するために、食品が入ったカプセルを用意する必要があります。
専門家によると、ジンジャーティーやジンジャーブレッドは有益で風味も良いかもしれませんが、関節炎の痛みへの影響はジンジャーカプセルほどではありません。どんな形でも生姜を飲んだ後、副作用に悩まされることはほとんどありません。ただし、すでに抗凝血薬を使用している場合は、生姜を飲みすぎないようにしてください。生姜を使用すると、観察されているように、そのような薬の効果を逆転させる可能性があります。
関節炎の痛みを和らげるために生姜を使う方法を知ったので、あなたは何を待っていますか？あなたがベッドで投げたり、向きを変えたりする痛みに苦しんでいるなら、生姜を試してみてください。試してみてよかったです！
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