ADHD（注意欠陥多動性障害）に苦しんでいることを知っている人はいますか？彼らは薬を服用していましたが、役に立たなかったのでしょうか？次に、魚油は彼らが考慮しなければならないものです。
魚油がADHDに対処するのにどのように役立つのか疑問に思っていますか？次に、これはあなたが読まなければならない投稿です。
魚油は、イワシ、カタクチイワシ、サバ、マグロ、サーモン、ボラなどの小さな魚のタンパク質が豊富な副産物です。これらの魚油は、オメガ-3ポリ飽和脂肪酸が豊富です。オメガ3脂肪酸は私たちの体にとって非常に重要ですが、私たちの体はそれらを生成することはできません。したがって、それらは食事から取得する必要があります。魚と魚のサプリメントは、オメガ-3脂肪酸の優れた供給源です。オメガ3脂肪酸が豊富な食品の摂取は、トリグリセリドと血圧のレベルを下げるのに役立ち、それによって冠状動脈疾患のリスクを減らします。
ADHDの魚油の投与量に関しては、1日3グラムを摂取するのが安全であると言われていますが、それを超えると出血のリスクがあるかもしれません。最近の調査研究によると、オメガ3脂肪酸は、健康な赤ちゃんの発育と母親の健康に重要な役割を果たしています。しかし、利用可能な魚油には2つのタイプがあり、1つは妊娠中に安全に摂取でき、もう1つはそうではありません。妊娠中の場合、魚油の正確な投与量について医師に相談することをお勧めします。
注意欠陥多動性障害は慢性的な行動障害であり、日常生活に集中することが困難になります。この状態の人は集中力が低下し、しばらくじっと座っていることが難しく、考えずに衝動的に行動し、会話中に他の人の邪魔をします。 ADHDの症状は、人生の早い段階で現れ始め、青年期から成人期まで続く場合はほとんどありません。 ADHDの正確な原因を知るには、さらに多くの研究が必要ですが、できるだけ早く小児科医に連絡することをお勧めします。 ADHDの治療法はありますが、覚醒剤が治療に使用されます。
オメガ3脂肪酸は、私たちの体が生成できない必須脂肪酸です。それらは食物を通して達成されなければなりません。オメガ3脂肪酸はn-3脂肪酸とも呼ばれます。それらは必須栄養素であり、組織の成長と神経系の適切な機能のためのDHAを提供します。 DHAは、神経伝達および行動パフォーマンスにおいて重要な役割を果たします。人間の脳は、人生の最初の5年間で質量が増加し、その期間中、DHAは脳と目の発達、そして健康な心臓にとって非常に重要です（1）。
ADHDは、私たちの体に多飽和脂肪酸が不足しているために発生します。これらの長鎖脂肪酸の欠乏は、直接的にも間接的にも行動や認知に影響を与える可能性があります。魚油はADHDに役立ちますか？さまざまな研究により、魚油がADHDの症状を軽減する可能性があることが証明されています。
子供たちは脳の発達にDHAを必要とするため、魚油がADHDの症状を軽減するかどうかを確認するためにさまざまな研究が行われてきました。研究者たちはさまざまな結果を考え出しました。魚油がADHDの問題を軽減するのに役立つことを示した研究はほとんどありません。
ヨーロッパでADHDの少年のグループについて研究が行われました。オメガ3脂肪酸を摂取している男の子は、脂肪酸を摂取していない子供よりも注意力の向上を感じていることがわかりました。専門家によると、親はオメガ3が豊富な食品を含めるか、処方された薬と一緒に魚や魚油を食事に使用することで子供を助けることができます。処方された薬を魚油やオメガサプリメントに置き換えないことをお勧めします。薬と一緒に魚油は救済を提供することができます（2）。
ADHD用の魚油を検討したことがありますか？はいの場合、どのように役立ちましたか？下のボックスにコメントして、フィードバックをお寄せください。