これまでにチコリのルーツをとったことがありますか？この根は、一般的にコーヒー代用物またはコーヒーの添加物として知られています。しかし、私たちのほとんどが知らないのは、それに伴う驚くべき利点です。
もっと知りたいですか？どうぞお読みください。
Chicoryまたはcichoriumintybusは、青い花を持つ多年生植物です。これは多くの健康上の利点があるハーブです。育てられたチコリ植物には多くの種類があります–いくつかは葉用で、いくつかは根用です。チコリの根は一般的にコーヒーの代わりに使用されますが、食欲不振、胃の不調、便秘、頻脈などの症状の治療にも使用できます。
チコリの根の驚くべき利点は次のとおりです。
チコリの最も一般的な利点は消化です。
私たちの腸には友好的なバクテリアや乳酸菌やビフィズス菌などの共生バクテリアがあり、健康的な消化を助けます。これらのバクテリアはカンジダのような病原体を抑制し、私たちの免疫機能をサポートします。
チコリには、強力なプロバイオティクスと可溶性繊維であるイヌリンも含まれています。イヌリンはすべての植物に存在しますが、チコリにはイヌリンが最も多く含まれています。イヌリンには体の酸性度を下げる力があり、酸の逆流や消化不良などの消化器系の問題を防ぐのに役立ちます。
研究によると、チコリの根は胆汁の流れを増加させ、これは脂肪を分解し、消化を助けるのに役立ちます。
チコリの根の抽出物は、腸の胃の問題によって引き起こされる消化器系の不快感を軽減するのに役立ちます。
すべての植物とハーブにはフェノールと呼ばれる化合物が含まれており、植物に含まれるフェノールのほとんどは抗酸化作用があります。
チコリの根にはポリフェノールが豊富に含まれているため、抗酸化作用があります。
抗酸化物質であるため、体から毒素を取り除き、体を清潔に保ち、有害物質を含まないようにします。
チコリの根の抽出物は、抗菌性と抗真菌性も備えていることがわかっています。そのため、有害な細菌と戦う力があります。
腎臓と肝臓は、私たちの体の主要な解毒チャネルとして機能します。チコリの根の健康上の利点には、利尿と胆汁分泌を刺激することによる解毒の増加が含まれます。
古代エジプト人は、肝臓と血液を浄化するためにチコリを使用していることが知られています。
チコリは何世紀にもわたって、特に肝臓を解毒するための薬として使用されてきました。エジプトの動物学部門が実施した研究では、チコリは特定の状況で酸化ストレスと肝障害を止めるための有望な役割を果たしていると結論付けています。
乾燥したチコリの根は、黄疸を治療することで肝臓の損傷を防ぐために使用できます。
また、胆汁や肝臓の石の治療にも使用できます。これは、肝臓と胆嚢からの胆汁の分泌を増やし、有害物質の排尿と排泄を促進することによって行われます。
チコリの根にはイヌリンが含まれており、消化の利点とともに、体内の悪玉コレステロールの量を減らすのにも役立ちます。
LDLコレステロールは、アテローム性動脈硬化症の閉塞を引き起こす悪玉コレステロールです。 LDLのレベルが上がると、心臓発作や脳卒中のリスクが高まります。チコリに含まれるイヌリンは、LDLコレステロールの増加によって発生する血圧を下げるのにも役立ちます。
チコリの根は、関節炎やリウマチなどの関節の問題の効果的な治療法になる可能性があります。
さまざまな研究により、変形性関節症によって引き起こされる痛みを軽減できる抗炎症作用が含まれていることが示されています。
また、痛み、筋肉痛、関節痛の一般的な抗炎症剤としても使用できます。
チコリにはイヌリンとオリゴフルクトースが含まれており、これらを食事に加えて体重を減らすことができます。
チコリには、植物界全体で最高濃度のイヌリンが含まれています。水溶性食物繊維であるイヌリンは、食欲抑制剤として作用します。イヌリンは、血糖値を上げたりカロリーを上げたりすることなく、満腹感を与えることができます。これらの特性により、イヌリンの減量への使用の可能性に関心が集まっています。
植物中のフラクトオリゴ糖の存在は、腸内の微生物のバランスを回復するのを助ける腸内の有益なバクテリアの発達を促進し、それによって消化器系の適切な機能につながります。消化器系の適切な機能は、すべての減量ダイエットの重要な要素です。
チコリの根は、ビタミンC、ビタミンK、コリン、ベータカロチンの豊富な供給源です。
イヌリンと呼ばれる水溶性食物繊維が含まれており、腸の病気を予防するのに役立ち、便秘やその他の消化器疾患の優れた治療法と言われています。
イヌリンは腸内の有益なバクテリアの成長を促進し、それによって消化を促進し、便秘を防ぎます。
チコリには抗菌作用があり、強力な免疫力を高める他の多くの利点があります。それは様々な有害なバクテリアに対して作用し、チコリに存在するポリフェノール化合物は抗酸化剤として作用します。これらのフェノール化合物は、癌、特に乳癌と結腸直腸癌を予防する力もあると考えられています。
チコリは神経系の自然な鎮静剤として使用され、不安を軽減し、心を和らげることができます。これにより、体に与える可能性のあるストレスや危険な影響が軽減されます。
研究によると、チコリ抽出物は神経系の鎮静剤および抗炎症剤として機能します。神経系障害に苦しむ人々にとって、これは炎症を軽減し、それによって痛みを和らげることができます。
チコリの根の抽出物は、鎮静作用があるため睡眠補助剤としても使用でき、睡眠薬よりもはるかに優れた天然の代替品です。ストレスや不安を和らげることは、心臓病、ホルモンの不均衡、不眠症、早期老化の可能性を減らすのに役立ちます。
チコリの根は安全で多くの人によく耐えられますが、少数の人にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。チコリまたはその製品にアレルギーがある場合は、チコリの根の製品の使用を避けてください。
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