オリーブオイルの多くの利点について聞いたことがあるかもしれませんし、多くの料理での使用を経験したかもしれません。でも、おいしくてさわやかなお茶に使えると思いましたか？オリーブリーフティーは、通常のお茶と比較して多くの利点があります。また、葉には、その治癒特性に関与するオレウロペインのような有益な植物化学物質が含まれています（1）。
この投稿では、オリーブリーフティーを日常生活に欠かせないものにする主な利点について説明しています。それらが何であるか知りたいですか？読み続けてください！
毎年、何百万人もの人々が癌に苦しみ、その致命的な把握に屈します。ラボテストでは、オリーブ葉抽出物の適用が黒色腫との闘いに効果的であることがわかっています。他のいくつかの研究は、その癌耐性特性を裏付けています。したがって、オリーブリーフティーを飲むことは癌と戦うのに役立つ可能性があります。
オリーブの葉に含まれるオレウロペインは、抗炎症剤として機能します。したがって、このお茶を飲むと、いくつかの感染症や病気によって引き起こされる炎症に対処するのに役立ちます。
オリーブの葉に固有の抗酸化物質は、あなたの体が有害なフリーラジカルの有害な影響と戦うのを助けます（2）。したがって、DNA損傷を防ぐのに役立ちます。
オリーブの葉で作ったお茶を飲むことで、風邪やインフルエンザを大幅に防ぐことができます。
2011年のスペインの研究の結果によると、オリーブの葉に含まれるオレウロペインは、人体の骨発達細胞の生成を促進するのに役立ちます（3）。したがって、オリーブリーフティーを飲むと、骨粗鬆症や骨密度の低下と戦うのに役立ちます。
オリーブオイルの葉には、体内で天然の抗ウイルス剤および抗菌剤として作用する成分が含まれています。したがって、あなたの体はさまざまな感染症を防ぎ、さまざまな種類の病気から身を守ることができます。
研究によると、同じ化合物であるオレウロペインは、高血圧のレベルを下げるのに役立ちます。オリーブの葉の抽出物を飲むと、血栓の形成を防ぎ、動脈の血流を促進することもできます。
オリーブリーフティーを飲むと、血中の有害なLDLコレステロールのレベルを下げるのに役立ちます。
最近の研究では、オリーブリーフティーを飲むと心臓の健康を増進できることが明らかになっています（4）。オレウロペインに加えて、オリーブの葉にはヒドロキシチロソールという別の抗酸化物質も含まれています。オリーブオイルやオリーブに含まれていますが、オリーブの葉で最も濃度が高くなっています。
固形の抗酸化化合物が存在するため、オリーブリーフティーを飲むと免疫力を高めることができます。長期的には、いくつかの一般的な病気に対する脆弱性が低くなります。
自宅で簡単にオリーブリーフティーを作ることができます。今日、いくつかの店やオンラインサイトで乾燥粉末または液体の形でオリーブ葉抽出物を見つけることができます。最良の結果を得るには、抽出物が有機オリーブの葉で作られていることを確認してください。庭にオリーブの木があればさらにいいです！
葉を華氏150度でオーブン乾燥する必要があります。専門家によると、これらの方法では葉の有益な成分が破壊されるため、天日乾燥や風乾は避けてください。葉が乾いたら、ほこりのような形になるまで手で押しつぶします。このほこりをお湯に必要量加え、数分間浸します。混合物を濾して飲んでください。このお茶は1日3回飲むことができます。風味を高めるために、有機蜂蜜を加えることもできます。
オリーブの葉は人間が消費するのに非常に安全です。ただし、特定の化学療法薬と相互作用する可能性があります。また、低血圧に苦しんでいる人は注意して飲む必要があります。そのような場合は、事前に医師の診察を受けてください。
この投稿がどのように役立ったか教えてください。下のボックスにコメントしてください。