バレリアンエッセンシャルオイルの10の驚くべき利点

バレリアンエッセンシャルオイルを嗅ぐことで胃の問題を和らげることができることをご存知ですか？バレリアンエッセンシャルオイルが夜の睡眠を改善するのに役立つことをご存知ですか？バレリアンエッセンシャルオイルの他の健康上の利点は何ですか？この投稿を読んで、これらの驚くべき健康上の利点について調べてください。

バレリアンエッセンシャルオイルとは何ですか？

バレリアンは、ピンクまたは白の花の頭を持つ顕花植物です。花は特に心地よい香りがあり、バレリアンの抽出物は長い間デオドラントでした。バレリアンエッセンシャルオイルは、バレリアンフラワーのコールドプレスおよび水蒸気蒸留抽出物です（1）。

バレリアンエッセンシャルオイルの利点は次のとおりです。

1。不眠症の治療：

上で述べたように、バレリアンエッセンシャルオイルは睡眠障害の効果的な治療法です。それは完全で深い睡眠を刺激する有効成分を含んでいます。これはバレリアンエッセンシャルオイルの最も一般的な用途の1つです（2）。

2。胃の問題を治します：

あなたの多くは薬の治療に目を向けますが、胃腸の問題を治療するために家庭の治療を使用することはより安全でより信頼できます。バレリアンエッセンシャルオイルは、健康的な排便を誘発し、排尿を調節するのに役立ちます。これらのメカニズムは、あなたの体を解毒し、胃腸管の栄養吸収を改善するのに役立ちます。

3。不安やうつ病の治療に役立ちます：

バレリアンエッセンシャルオイルは不眠症の強力な治療法であるため、気分を改善するのに役立ち、またあなたが感じるかもしれない不安を軽減するのに役立ちます。熟睡を誘発するメカニズムはまた、不安やストレスを誘発する体内の負のエネルギーや化学物質を減らします。ストレスホルモンはさまざまな方法で体に害を及ぼす可能性があり、バレリアンエッセンシャルオイルは体のバランスを取り、心を落ち着かせるのに役立ちます。

4。動悸：

バレリアンエッセンシャルオイルは、特定の研究対象における心臓の動悸のリスクを下げるのに役立ちます。バレリアンエッセンシャルオイルに含まれる揮発性化合物は、心臓の酸と反応して、よりバランスの取れた代謝率を刺激し、働き過ぎの心臓血管系を落ち着かせます（3）。

5。血圧を下げる：

バレリアンエッセンシャルオイルは血圧を下げます。不安を克服するのに役立つ有効成分は、血圧の調節にも役立ちます。高血圧や高血圧は緊張を引き起こし、脳卒中や心臓発作を起こすリスクを高める可能性があります。バレリアンエッセンシャルオイルを摂取すると、このリスクを軽減できます（4）。

6。月経困難症を和らげる：

バレリアンエッセンシャルオイルは鎮静剤であり、効果的な弛緩剤です。それはあなたの体と心を落ち着かせます。その特性により、妊婦の間で人気があります。バレリアンエッセンシャルオイルは、月経困難症の重症度と不快感を軽減するのに役立ちます。月経困難症に苦しんでいる場合は、バレリアンを数滴使用することをお勧めします（5）。

7。認知能力を向上させます：

多くのエッセンシャルオイルは、知性を高めたり、脳を活性化させたりする特性を備えています。バレリアンルートは、何世紀にもわたって脳のブースターとして使用されてきました。オイルは脳の特定の領域を刺激し、血液循環を高めるのに役立ちます。子供や高齢者は、認知能力を高めるためにバレリアンエッセンシャルオイルを消費する傾向があります。毎日数滴のバレリアンを飲むことも、アルツハイマー病やその他の関連疾患のリスクを減らすのに役立ちます。

8。肌への効果：

バレリアンエッセンシャルオイルは、お肌の健康を維持するのに役立ちます。バレリアンエッセンシャルオイルの局所または内部塗布は、予想外の味方です。バレリアンエッセンシャルオイルは、しわを防ぎ、健康を維持する多くの抗酸化物質と保護オイルを肌に注入します。

注意事項：

バレリアンエッセンシャルオイルを摂取しても悪影響はありません。ただし、バレリアンオイルには揮発性で効果的な化合物が多く含まれているため、アレルギーに注意する必要があります。これは、ふらつき、けいれん、うつ病、腹痛、さらには皮膚の発疹やじんましんにつながる可能性があります。一般的ではありませんが、これらの状況が発生する可能性があるため、バレリアンエッセンシャルオイルを使用する前に、医師のアドバイスに従う必要があります。

この情報がお役に立てば幸いです。バレリアンエッセンシャルオイルを使用したことがありますか？体験はいかがでしたか？以下に教えてください。