レモンバーベナティーの10の驚くべき利点

あなたのすべての健康問題に対する自然で安全な解決策をお探しですか？レモンバーベナティーをお試しください。それは確かにあなたの毎日のルーチンに違いをもたらすであろう多くの利点が付属しています。

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レモンバーベナとは

レモンバーベナは、主にチリやアルゼンチンなどの国で栽培されている心のこもったハーブです。しばしばルイーザと見なされ、葉が砕かれるとレモンの香りがすることで広く知られています。レモンバーベナの葉は、多くの健康上の利点を伴うエキゾチックなハーブティーを作るために使用されます。

レモンバーベナティーの利点は次のとおりです。

1。消化：

レモンバーベナティーから得られる最初の利点は、消化器系を改善する能力です。腹部膨満、ガスの問題、便秘、疝痛、下痢など、健康的なライフスタイルを送るのを妨げる問題から解放されます（1）。

2。鎮静剤：

レモンバーベナティーのもう一つの驚くべき利点は、それがあなたを冷やすということです。はい、それは鎮静剤として機能します。レモンバーベナには、緊張、ストレス、不安を軽減する癒しの特性があります。要するに、それはあなたが落ち着いてリラックスするのを助けるのです。

3。よく眠れる：

レモンバーベナを使用すると、夜はぐっすりと眠ることができます（2）。この成分は、特に不眠症に苦しんでいるすべての人にとって有益です。それはあなたの睡眠パターンを改善し、あなたにその日の残りのエネルギーを与えます。

4。記憶力を高める：

記憶力を高めるために、高価な薬や不可能な技術を試す必要はありません。母なる自然にこだわると、あなたは豊かに祝福されます。レモンバーベナのもう1つのプラスの効果は、時間の経過とともに記憶力を向上させる能力です（3）。集中力を高め、仕事でのパフォーマンスを向上させます。その利点を最大化するためにレモンバーベナティーを飲むのが最善です。

5。神経の健康を改善します：

レモンバーベナから得られるもう1つの驚くべき利点は、神経の健康を改善することです。神経系を強化するための点滴としてよく使用されます（4）。健康飲料を蜂蜜や少量のライムで甘くして、飲み物に味を加えることができます。

6。フィーバーとの戦い：

レモンバーベナには解熱作用もあり、発熱を抑え、体温をすばやく下げることができます。実際、レモンバーベナティーは風邪、インフルエンザ、病気の治療に最適です。

7。ランナーに最適：

レモンバーベナティーは、すべてのアスリートとランナーに最適です。筋肉の回復を早め、筋金入りのランニングトレーニング中に組織が損傷するのを防ぎます。

レモンバーベナアイスティーの作り方

レモンバーベナアイスティーは夏の午後に最適です。これが今シーズン最高のレモンバーベナアイスティーを作る方法を示す簡単なレシピです！

材料：

• 砂糖の半分のカップ
• 水を半分カップ
• レモンバーベナの葉1杯
• 4杯の氷
• 6杯の淹れたてのお茶
• ミントの葉
• レモンウェッジ

手順：

1. 砂糖と水を鍋に入れ、沸騰させます。 1分間調理し、砂糖が溶けるのを待ちます。
2. レモンバーベナの葉を沸騰したお湯で1分間調理します。今すぐ氷水で排水します。
3. ブレンダーで砂糖シロップとバーベナの葉の両方を組み合わせ、滑らかになるまで処理します。
4. カバーをして、夜は冷やしてください。
5. ボウルのふるいを通して砂糖シロップを濾します。
6. 6杯のグラスに氷を入れます。
7. 淹れたてのお茶1杯と砂糖大さじ2を追加します。
8. ミントの葉とレモンのくさびを飾る。

レモンバーベナはどのように使用すればよいですか？

レモンバーベナを思いついた瞬間に頭に浮かぶ素晴らしいアイデアはたくさんあります。これが、今日試してみなければならないもののいくつかです。

レモンバーベナサンティーを作る：

1. 最初に葉を切って洗ってください。
2. 今度はそれらを瓶に詰めて、数時間太陽の下に座らせます。
3. 葉をやさしくスライスし、サラダや野菜にレモンバーベナを加えます。

レモンバーベナを注入した酢にする：

1. 葉を切り刻んで傷つ​​け、シンプルな白酢で30日間覆います。
2. 同じ方法で白ワインビネガーを作ることができます。

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