ウズラの卵を食べたことがありますか？これらの卵は私たちが通常持っている鶏の卵よりも栄養価が高いことを知っていますか？これらすべてに加えて、ウズラの卵には多くの健康上の利点もあります。
それらが何であるか知りたいですか？読んでください！
ウズラの卵は野生のウズラの鳥から得られます。ウズラは素早く動き、状況に応じて飛ぶこともできます。ウズラの卵は鶏の卵よりも小さくて軽いです、そして卵の殻には点があります。ウズラの卵の栄養価は、私たちが知るように、鶏の卵の栄養価よりもはるかに大きいです。
ここでウズラの卵の驚くべき利点を見てみましょう：
ウズラの卵は鶏の卵よりも栄養価が高く健康的です。ウズラの卵には13％のタンパク質が含まれており、これは1日の推奨タンパク質要件を快適に上回っています。ウズラの卵は特にビタミンBが豊富で、チアミン（ビタミンB1）が140％以上含まれています。この量も鶏肉の80％チアミン値を超えています（1）。
ウズラの卵は多くの症状を治療し、咳や喘息の治療に効果的です。多くの古代文明は、乾癬や湿疹を治療するためにウズラの卵黄を使用してきました。ウズラの卵の有益な品質は、最新のものがウズラの卵抽出物カプセルであるという商業製品としての特徴を見てきました（2）。
カリウムの数が少ないと、心臓病、高血圧、関節炎、脳卒中、癌、消化器疾患などの病気にかかるリスクがあります。それで、それらのカリウムレベルを維持するためにウズラの卵を食べてください。ウズラの卵があまり食欲をそそらない場合は、ウズラの卵抽出物のカプセルを食べることを検討してください。
ウズラの卵は鉄分が豊富です。鉄は、免疫力を高めるだけでなく、臓器、組織、その他の体の部分を酸素化するのに役立つ必須ミネラルです。鉄はまた、赤血球の形成を刺激し、血液の健康を促進します。ウズラの卵にはカリウムが含まれており、血液に有益です。
ウズラの卵はまた、胃の病気を寄せ付けないようにするのに役立ちます。ウズラの卵はあなたの体の免疫システムを改善します。また、記憶力を高め、脳の活動を高めます。ウズラの卵は鉄分が多いため、体内のヘモグロビンレベルを上げるのにも役立ちます。ウズラの卵はまた、体内に蓄積する有毒な化合物や金属を体から取り除きます。
ウズラの卵は、腎臓、肝臓、胆嚢の健康を改善するのに適しています。ウズラの卵はまた、膀胱結石の成長を抑制し、それらを破壊するのに役立ちます。卵はレシチンが豊富で、膀胱結石を分解するのに役立ちます（3）。
ウズラの卵は栄養素でいっぱいです。リン、たんぱく質、ビタミンは必須のものです。これらの重要な栄養素はあなたの性欲を高めます（4）。
ウズラの卵はあなたの髪に良いです。ウズラの卵に含まれる栄養素は、髪をまっすぐにして強化し、髪をより輝かせます。長くて光沢のある強い髪が必要な場合は、ウズラの卵を食事に含めることを検討してください。
ウズラの卵は強力な抗炎症剤であり、関節の痛み、慢性の咳、気管支炎に苦しむ人にとって理想的な食品です。ウズラの卵の抗アレルギー傾向も、その抗炎症特性を高めます。
鶏の卵にアレルギーのある人にとって、ウズラの卵は完璧な代替品になり得ます。鶏卵は、過度の引っかき傷、嘔吐、腹痛、吐き気などの反応を引き起こす可能性があります。ウズラの卵はアレルギーを引き起こさず、鶏の卵よりもアレルゲンが少ないです。実際、ウズラの卵は抗アレルギー作用も示します。これは、オボムコイドと呼ばれる特殊なタンパク質が含まれているためです。
何を求めている？素晴らしいウズラの卵を食事に取り入れて、今日より健康になりましょう。ウズラの卵の他の健康上の利点を知っていますか？下のボックスにコメントしてお知らせください！