睡眠薬の10の深刻な副作用

睡眠薬を服用する習慣はありますか？あなたは自分がしていることが完全に素晴らしいという印象を受けていますか？その場合は、すぐに停止してください。

睡眠薬を服用することで、想像もしなかった方法で健康を害します。睡眠薬にはいくつかの副作用があります。この投稿では、それらの中で最も危険なもののいくつかについて説明しています。

もっと知りたいですか？どうぞお読みください！

睡眠薬の副作用に行く前に、まず、不眠症（睡眠薬を服用している人の背後にある理由）はいくつかの要因によって引き起こされる可能性があることを理解しましょう。これらの要因は次のとおりです。

• ベッドに着く前にカフェインなどの覚醒剤を服用する
• ストレス
• 過剰なニコチン摂取
• 仕事のプレッシャーと不安
• 人間関係の問題
• 自然な睡眠サイクルを妨げる仕事のシフト

睡眠を誘発するために多くのオプションがありますが、多くの人々は睡眠薬を服用しているクイックフィックスソリューションを選びます。臨床的には、それらは鎮静催眠薬と呼ばれ、例にはバルビツール酸塩やベンゾジアゼピンが含まれます。

睡眠薬は居眠りをする最も簡単な方法のようですが、長期的には深刻な問題を引き起こす可能性もあります。他の多くの薬と同様に、これらの薬はあなたの健康に有害であることが判明する可能性があります。不適切かつ長期的に使用すると、リスクと副作用が深刻になる可能性があります。ただし、副作用の重症度は人によって異なり、服用する錠剤の数、錠剤に使用される化合物、ユーザーの健康状態などによって異なります。処方薬とOTC睡眠薬は異なる場合があります。見られたように、ユーザーへの影響（1）。

以下にリストされているのは、最も危険な睡眠薬の副作用のいくつかです：

1。あなたの体はそれらに対する抵抗力を発達させます：

多くの女性と男性が睡眠薬を使って不眠症と闘っていますが、最初はうまく機能しているようです。しかし、物事はしばらくすると変わります。錠剤を長期間使用し続けると、体は錠剤の効果に抵抗を示します。

しばらくすると、ピルを服用しても眠りにつくのに役立たないことに気づきます。これにより、睡眠薬の過剰摂取に頼らざるを得なくなる可能性があり、致命的な結果を招く可能性があります。

2。睡眠時随伴症/不規則な行動パターン：

一部の睡眠薬は睡眠時随伴症を引き起こす可能性があります。睡眠時随伴症は半意識状態であり、人々を眠りにつくか、健忘症に苦しむ可能性があります。影響を受けた人々は、睡眠中に他の多くのことをすることができ、目を覚ますと何も思い出せません。これは時には危険であることが判明する可能性があります。

3。眠気：

睡眠薬を服用している人の中には、他の人よりも薬の影響を受けやすい人がいます。朝起きたときはまだ眠く感じるかもしれませんし、その感覚はしばらく続くことがあります（2）。運転中の眠気は非常に危険です。これは、何らかの理由で通常より早く起きなければならない場合にも発生する可能性があります。言うまでもなく、それは職場でのあなたの有効性に悪影響を及ぼします。

4。彼らは中毒になる可能性があります：

一部の女性と男性は、睡眠薬に慣れたら、睡眠薬を服用せずに眠るのは非常に面倒だと感じています。これは、医師がリバウンド不眠症と呼んでいるものです。この離脱症状が発生したら、医学的介入が必要になる場合があります。一般的な睡眠の問題よりも悪いです。

5。睡眠薬は胸焼けにつながる可能性があります：

翌日胸焼けに悩まされた場合、ぐっすり眠ることは価値がありますか？すでにGERDに苦しんでいる人はもっと悪くなるかもしれません。研究によると、特定の種類の睡眠薬を使用すると、ユーザーの胃酸逆流症のリスクが高まる可能性があります。フィラデルフィアのトーマスジェファーソン大学病院で実施された研究によると、人々は人気のある睡眠薬ゾルピデムを使用して、目覚めるのではなく、酸逆流の期間を通して実際に眠っています。長期的には食道に損傷を与える可能性があります。

6。早期死亡と癌のリスク：

数年前に実施されたカリフォルニア大学の研究では、睡眠薬を使用すると寿命が短くなる可能性があることが示されました。ジャーナル BMJ Open に掲載された調査結果 人々は彼らが服用する睡眠薬の量で死ぬリスクを高めることを示しました。それだけでなく、睡眠薬に頼ると、癌を発症しやすくなる可能性がある、と研究の著者は発見しました。 RestorilやAmbienのような人気のある催眠睡眠薬は危険であると言われていました。

7。記憶喪失関連の病気のリスク：

高齢者のロットは、睡眠薬を長期間服用すると、記憶喪失に関連する問題に直面する可能性があります（3）。ある研究によると、睡眠薬を3か月以上服用している高齢者は、変性疾患であるアルツハイマー病を発症しやすい可能性があります。研究者らは、ベンゾジアゼピンがこのための最も強力な薬であると述べました。

8。アレルギー反応：

これは少数の人々が直面していることですが、それ自体は前代未聞ではありません。これは、あなたの体があなたが服用している睡眠薬に存在するいくつかの化合物にアレルギーがあるときに起こる可能性があります。アレルギー反応には、呼吸障害や深刻な顔のむくみなどがあります（4）。

9。アルコールとの相互作用：

一部の睡眠薬は、飲酒と一緒に、または飲酒後に服用すると、両方の効果を強調する可能性があります（5）。その結果、目覚めた後、あなたはかなり不機嫌になり、体調が良くないように感じます。

10。行動の変化：

睡眠薬の使用に夢中になっている人は、時々過敏症を示すことがあります。多くの人が気分のむらについても不満を言っています。

睡眠薬の代替品：

睡眠薬によって引き起こされる可能性のある多くの副作用を知った後、あなたは睡眠の問題と戦うためのより安全で代替的な治療法を試したいと思うかもしれません！実際、心と体への副作用が少ないか、まったくない多くの代替方法を試すことができます。それらは：

• ヨガのポーズ
• 瞑想のテクニック
• 照明やその他の注意散漫な要素を含む寝室の設定の変更 ^（6）
• 睡眠導入食品を試す
• 入浴
• 心地よい音楽
• アロマテラピー

時には、特に別の方法で望ましい結果が得られない場合は、睡眠薬に頼らなければならないことがあります。ただし、事前に医師に相談することをお勧めします。医師はあなたの睡眠のニーズに合った最適な薬の選択に関してあなたを助け、正しい投与量についてもあなたを導くことができます。これは確かにあなたが有害な睡眠薬の副作用から離れるのを助けるでしょう。

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