「緑茶」という言葉を聞いたとき、あなたの心は何を思い起こさせますか？緑茶は暑い夏の午後の暑さをしのぐことができる飲み物だと思っていたら、それだけではありません。緑茶ほど健康的な飲み物は世界にありません。たくさんの栄養素と抗酸化物質が詰まったこのスーパードリンクは、体に並外れた効果をもたらします。そして、緑茶とレモンを組み合わせると、得られるメリットは無限大です！もっと知りたいですか？先読みしてください！
緑茶はそれ自体が美味しくてさわやかです。ただし、レモンジュースを少し加えることで、さらに美味しさと風味を加えることができます。研究者によると、レモンジュースは、お茶が豊富なカテキン（1）として知られる抗酸化物質の力を高めます。レモン入り緑茶の健康上の利点は次のとおりです！
カテキンは、緑茶に含まれるガンと戦う抗酸化物質です。緑茶にレモンジュースを加えると、カテキンは消化の過程を5回生き残る可能性が高くなります。これは、ガンを遠ざける魔法の能力が強くなり、あなたに利益をもたらし、この致命的な病気からあなたを安全に保つことを意味します。 EGCG、ECG、EGC、ECなどのポリフェノールにも抗酸化作用があり、ガンとの闘いに効果的です（2）。
緑茶はまた、心血管疾患の予防に非常に効果的であると考えられています。このおいしい飲み物を飲むことでトリグリセリドとLDLコレステロールのレベルを下げることができることを示唆する研究があります。レモンジュースのスプラッシュを追加すると、体が緑茶に含まれる抗酸化物質をよりよく吸収するのに役立ち、心臓病を防ぐのにより効果的になります。
レモンはビタミンCの豊富な供給源であり、これは非常に強力な抗酸化物質でもあります。この柑橘系の果物のジュースを緑茶のカップと混ぜると、血管、皮膚、骨、歯、靭帯、軟骨など、体内のさまざまな組織の発達と修復に役立ちます。傷の治癒にも役立ちます。
レモンジュースと一緒に緑茶を飲むことはまたあなたが消費する特定の食品から鉄を吸収するのにあなたの体を非常に助けます。緑茶に含まれる特定の化合物は、体が鉄を吸収するのを制限します（3）。レモンジュースはこの効果を低下させ、健康を維持するために必要な鉄分を体に与えることができます。
緑茶に含まれるカテキンは、体内の脂肪をより効率的に燃焼させるのに役立ちます。これはあなたがより速く体重を減らすことができることを意味します。緑茶を飲むほど良いです！レモンジュースを少し加えると、より美味しくなり、減量以外にもメリットがあります。
レモンジュース入りの緑茶は消化の強力な助けになることが知られています。この素晴らしい柑橘系の果物のジュースは、健康的な消化を促進するために必要な酸をあなたの体に与えます。また、消化管に蓄積された毒素を取り除くのに役立つビタミンやミネラルも豊富に含まれています。レモンジュースに含まれるクエン酸は、健康的な消化に必要な酵素の生成にも役立ちます。
レモンジュースは体の水分補給に役立ちます。あなたが眠っている間、あなたの体は速いです、それはあなたが目を覚ますときそれが穏やかに脱水されることを意味します。緑茶とレモンジュースで1日を始めると、体に水分が補給され、一日中健康で活気に満ちた気分になります。
レモンは自然な利尿剤として機能します。これはそれがあなたの体から毒素を洗い流すのを助けることを意味します。したがって、それはあなたの体を解毒し、膨満感、胃酸逆流症などの消化不良の症状を防ぎます。
あなたの体が十分に水分補給されて無害化されるとき、あなたは自然に透明で輝く肌を手に入れます。ビタミンCは、皮膚の細胞や血管の成長を助けるタンパク質であるコラーゲンの生成を促進します。細胞や血管が適切に成長すると、肌はハリと強さを増します。このビタミンはまたあなたの皮がそれ自身を修理するのを助けます。お肌は内側から若返り、健康的な輝きを与えます。研究によると、それはまた、紫外線への暴露によって引き起こされる損傷からあなたの肌を保護します。
前の投稿ページ12次の