ブラックコホシュの10の驚くべき健康上の利点

月経前症候群はあなたにとって大きな問題ですか？胃のけいれんにより、予定どおりに1日を終えることができませんか？そして、あなたは痛みを忘れるために薬を服用するのを嫌がりますか？ええと、月経痛を軽減することが知られている、定評のあるハーブであるブラックコホシュの形で自然療法があります。

この魔法のハーブとそれが提供する素晴らしい利点についてもっと知りたいですか？どうぞ、この投稿を読んでください！

ポケットの中のブラックコホシュ：

ブラックコホシュとは何ですか？何百年も前にブラックコホシュの恩恵を最初に享受し始めたのはネイティブアメリカンです。植物の乾燥した根は、月経痛や更年期症状を和らげる能力を持っていると言われています。ネイティブアメリカンに直接根の一部を求めることはできないため、現代医学ではハーブをお茶、液体、または粉末の抽出物として提供しています。ブラックコホシュ（Actaea racemosa）は、錠剤やカプセルとしても入手できます。

それでは、ブラックコホシュのベスト10のメリットを見てみましょう。

1。更年期症状を和らげる：

ブラックコホシュは、寝汗、ほてり、膣の乾燥、神経過敏、気分のむら、さらには性的関心の欠如など、更年期障害の症状を緩和することが古くからわかっています（1）。

ハーブは、更年期障害の身体的側面と心理的側面の両方で肯定的な結果が得られたことで賞賛されました。

最近、ハーブの実際の有効性についてかなりの研究が行われています。ブラックコホシュは女性ホルモンのエストロゲンと同じように作用すると考えられています。さらなる観察は、信号伝送への関与の可能性を示唆しています。これは、サプリメントが気分を変える効果があり、更年期の片頭痛や他の痛みを伴う感覚を和らげる理由を説明することができます。この目的のための推奨用量は1日あたり最大200mgです。

2。月経痛を軽減します：

どんな女性もこれを簡単に修正したいと思っています。世界中の多くの女性は、月経困難症とも呼ばれる非常に痛みを伴う月経に苦しんでいます。月経困難症では、月経困難症により、日常生活で正常に機能することができなくなります。ブラックコホシュは、腰に広がる痛みを和らげると考えられています。けいれんにつながる骨格筋と平滑筋の両方のけいれんを軽減することで機能します。

3。月経前の頭痛を防ぎます：

ブラックコホシュは血管を拡張する性質を持っており、それによって一般的な健康感を生み出します。また、高血圧を低下させ、頭痛の発症を防ぎます。ハーバリストは、月経の数日前と月経中にハーブを摂取することを提案しています。

4。 PCOSを支援します：

女性の生殖器系に関連する別の恐ろしい状態は、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）です。それは主に不規則な月経周期と異常な体重変化に関連しています。内分泌障害には厳しい症状があり、ブラックコホシュは確かに排卵にプラスの効果をもたらします。月経周期を誘発するためにも使用できます。

5。出産することを改善します：

出産可能年齢の女性は、出産するのを改善するためにブラックコホシュを服用することをお勧めします。男性を含むこのサプリメントを摂取したカップルは、出産するレベルが上昇していることが観察されました。ハーブはその抗酸化作用のような性質のために精子細胞を保護する効果がありましたが、ホルモンのような性質のために女性の排卵を促進しました。

6。出産を加速します：

ブラックコホシュは、満期を超えて女性に陣痛を誘発するために頻繁に使用されてきました。ただし、合併症が発生する可能性があるため、これは専門家の立会いのもとでのみ行う必要があります。すべての投与量が正しく、ハーブは出産時の痛みを和らげると同時に、出産後の痛みの管理を助ける能力があります。

妊娠中の女性によるブラックコホシュの摂取は、すでに陣痛の準備ができている体内でのホルモンの放出を加速します。ハーブはまた、子宮壁と産道が先のプロセスのために十分に準備されていることを保証します。予防措置として、出産前の女性は流産を引き起こす可能性があるため、ハーブを服用しないことをお勧めします。女性はまた、不適切な中絶のためにブラックコホシュを服用しないように警告されています。

7。膨満感を和らげる：

膨満感は、私たちの多くがどこかで経験したであろう不快感です。さまざまな理由が考えられますが、月経前および月経中の水分貯留が主な原因です。問題の自然な解決策を得るには、穏やかな利尿作用があるブラックコホシュを選ぶことができます。これが、ハーブが他の多くの厄介な月経症状の効果的な治療法である理由です。

8。関節痛の緩和：

ブラックコホシュは抗炎症作用があることが知られています。サプリメントを2か月間毎日摂取すると、変形性関節症と関節リウマチに関連する痛みが軽減されることがわかりました（2）。骨の機能は変わりませんが、痛みは確実に軽減されます。

9。不安と戦う：

体にストレスがかかると、心はそれほど遅れません。うつ病の一般的な出発点の1つは不安であり、ブラックコホシュにはこの要因を軽減する能力があります（3）。研究は、ハーブがそれを服用した女性の不安を目に見えて軽減したことを証明しました。他の研究でも、サプリメントは既存の抗不安薬よりも効果的であることが示唆されています。

10。心臓の利点：

ブラックコホシュが心臓に有益な効果をもたらすという兆候があります。ハーブは、動脈壁への低密度リポタンパク質の沈着を防ぐのに役立ちます。また、血圧を下げるだけでなく、悪玉コレステロール値を下げるのにも役立ちます。

ブラックコホシュには複数の利点があり、そのうちの痛みの緩和は非常に必要な治療法です。現在、ハーブは更年期症状の医学的治療に最も一般的に適用されています。したがって、50歳以上の女性はそれから最も恩恵を受けています。他の人もこの単純なハーブで関節炎や頭痛のような痛みを伴う状態からの救済を得ることができます。ただし、ブラックコホシュを服用する前に、副作用が発生しやすいグループがあるため、カウンターの兆候がないか確認してください。

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