黄茶は、これらの余分なカロリーを減らし、炎症性腸疾患を治療するのに役立つことをご存知ですか？黄茶には、通常よりも健康的でおいしいオプションであることに加えて、多くの健康上の利点があります。
黄茶は緑茶の特別な形です。緑茶よりもはるかにダンパーであり、特徴と利点の点で多くの類似点を共有しています（1）。
多くの研究は、黄茶抽出物は新陳代謝を促進し、脂肪燃焼能力を持っている可能性があると結論付けています。黄茶に含まれるポリフェノールとカテキンは、黄茶に脂肪燃焼特性を与えます。
動物に関する多くの研究は、黄茶のポリフェノール、特に1つのカテキンが、肝炎（肝臓の炎症）に対して制限的および抑制的な効果をもたらす可能性があることを示唆しています。これにより、黄茶は肝炎の症状を治療するための効果的な家庭薬になります（2）。
潰瘍性大腸炎とクローン病を伴う炎症を軽減するのに役立つ黄茶の多くの例があります-2つの一般的なIBDタイプ。繰り返しますが、ポリフェノールは抗炎症特性を示す魔法の成分です（3）。
伝統的に、緑茶と黄茶は人々が体内の血糖値を制御するのを助けました。研究によると、黄茶は1型糖尿病を予防する可能性があります。 1型糖尿病患者は通常、ブドウ糖（糖）をエネルギーに変換するために不可欠なインスリンを生成できません。
黄茶には抗酸化物質やポリフェノールが詰め込まれており、緑茶と多くの類似点があるため、アテローム性動脈硬化症や冠状動脈疾患などの症状を予防するのに役立ちます（4）。
黄茶は、体内のHDL「善玉」コレステロールを増加させながら、LDL「悪玉」コレステロールを効果的に減少させることが証明されています。黄色または緑茶を飲んだ男性に関する研究では、黄色/緑茶を飲んだ男性は飲まなかった男性よりも血中コレステロール値が低いことが示されました（5）。
黄色と緑茶には、いくつかの人口ベースの研究が報告している多くの癌予防効果があります。日本と緑茶/黄茶が消費されている国の癌の発生率は他の国よりも低いです。繰り返しになりますが、ポリフェノールと抗酸化物質は、癌細胞の体を浄化するのに重要な役割を果たします（6）。
黄茶または緑茶のポリフェノールは、乳がん細胞の増殖を防ぐのに効果的です。ある研究によると、黄色/緑茶を最も多く摂取した女性は、特に癌の初期段階にあった女性では、癌の広がりが少ないことがわかりました（7）。
黄茶/緑茶のポリフェノールは、これらの茶葉に含まれる最も重要な化学物質です。研究によると、これらのポリフェノールは食道がん細胞の発生を制限するのに役立ちます。しかし、黄茶のこの側面に関する研究は非常に少なく、これらのポリフェノールが食道がんを排除できるとは断言できません（8）。
黄茶と緑茶のポリフェノールは、試験管内のヒト肺がん細胞の増殖を抑制します。実施された研究は矛盾していますが、黄茶を飲むことは肺がんの予防に何らかの効果があると主張する専門家もいます。
だから、早朝のお茶を黄色または緑茶に切り替えて、その利点を最大限に活用してください。黄茶は美味しくて健康的で、体に多くのメリットがあります。今日、抗酸化物質が豊富な黄色/緑茶のパケットを注文してください。
このお茶を定期的に飲んでいる間に経験する他の黄茶の利点を共有してください。私たちの読者はあなたの意見を聞いてみたいです。黄茶を使った過去の経験について教えてください。下のボックスにコメントを残してください。