オレンジピールティーを飲むことは健康を維持するためのおいしい方法であることをご存知ですか？このほろ苦い飲み物には、多くの健康上の利点があるビタミンCやその他の重要な栄養素が詰め込まれています。オレンジピールティーをどのように準備できるか、そしてそれが他にどのような利点があるのか疑問に思っているなら、これはあなたが読まなければならない投稿です！
オレンジピールティーは、その名前が示すように、オレンジフルーツピールを使用して調製されたお茶です。オレンジの皮は革のような質感で、いくつかの皮脂腺があります。オレンジの皮は、その薬効のために多くの文化で使用されてきました。オレンジピールの一般的な使い方は、お風呂の水に加えて、香り高く落ち着いたお風呂を楽しむことです。
オレンジピールティーとは何かがわかったところで、どのように準備できるか見てみましょう。
材料：
•3〜4個のオレンジの皮
道順：
オレンジの皮を取り除いたら、細かく切ります。皮の部分を涼しく乾燥した場所に置き、乾かします。乾いたら、オレンジピールティーの準備に使えます。
1.お茶を作るには、鍋に水を加えて沸騰させます。
2.皮の部分を追加し、10〜15分間浸します。
3.を取り除きます。鍋からオレンジの皮をむいてお茶をお楽しみください。
オレンジピールティーの作り方がわかったところで、そのメリットを確認しましょう！
オレンジピールティーは、オレンジピールから得られる必須栄養素が豊富です。また、ビタミンCとB1の優れた供給源でもあります。お茶には、葉酸、抗酸化フラボノイド、アルデヒド、アルファカロチン、ベータカロチン、d-リモネンなどの他の活性ミネラルとビタミンが含まれています。
オレンジの皮は抗ウイルス作用があり、発熱やその他の症状などのウイルス感染症の治療に役立ちます。オレンジピールのこの特性は、オレンジピールティーを効果的な抗ウイルス剤にします。また、微生物感染を治療および予防するのに役立つ抗菌特性もあります（1）。
オレンジの皮は抗菌性もあり、下痢や胸部感染症などの細菌感染症の治療に役立ちます。オレンジピールのようなオレンジエッセンシャルオイルは、抗菌性があり、多くの場合消毒剤として使用されています。
オレンジの皮にはたくさんの繊維が含まれており、消化を促進し、消化管に沿った食物の動きをスムーズにします。食物繊維の存在は、便秘の治療にも効果的です（2）。
オレンジピールティーは非常に有用であり、良好な口腔衛生を維持するのに役立ちます。 1か月間毎日1杯のオレンジティーを飲むと、口臭が減り、口腔衛生が改善されます。
オレンジは、血液循環とリンパ系を通るその流れを刺激し、さらには改善するのに役立つことが知られています。オレンジピールのこの特性は、緊張、ストレス、不眠症などの状態との戦いに役立ちます。
オレンジピールティーは、関連する多くの症状の治療に役立ち、栄養素を提供し、乳腺炎（過剰な乳汁産生による乳房の硬化）を治療および予防するため、授乳中の母親に最適です。
何を求めている？非常に多くの栄養素と薬用のリストがあるオレンジピールティーは、あなたにとって最も健康的な飲み物の1つです。このお茶を食事に取り入れて、それが提供するさまざまな驚くべき健康上の利点をお楽しみください！また、あなた自身のオレンジピールティーのレシピや、オレンジピールティーのカップにフレーバーを追加する方法について教えてください。以下にコメントを残してください。