あなたはお茶好きですか？はいの場合は、レモンバームティーを試してみてください！驚くべき健康上の利点で知られるこのさわやかなお茶は、ストレスを軽減し、睡眠を促進し、肌と髪の状態を改善します。
また、他にも多くの利点があります。それらが何であるか知りたいですか？続きを読む！
ミントの家族に属するレモンバームは、私たちの感覚を落ち着かせることで知られているハーブです。それは全体的な落ち着きの効果があり、医師や専門家によって最も強く推奨される飲み物の1つです。それはヨーロッパ大陸に自生し、今日世界中で栽培されています。エッセンシャルオイルと、あなたに多大な利益をもたらす要素が含まれています。
レモンバームティーの主な利点は、あなたの利益と理解のために、この記事で徹底的に説明されています。
夜の睡眠が少ない人を知っていますか？それがあなたまたはあなたの友人である場合、問題の解決策がここにあることを知っておいてください。レモンバームティーはあなたがよりよく眠るのを助けるだけでなく、不眠症に苦しむ患者を助けるでしょう。そのリラックス効果はあなたの体をコントロールし、あなたがあなたの体が必要とするのと同じくらい眠っていることを確実にします。
メリーランド大学メディカルセンターによると、ホップ、レモンバーム、その他の鎮静作用のあるハーブを組み合わせると、不眠症の症状を大幅に軽減できます（1）。
レモンバームティーは、消化プロセスを改善するために1日2回まで飲むことができます。また、胃腸障害を治療し、消化管を落ち着かせます（2）。ペパーミントとレモンバームティーの組み合わせもお試しいただけます。それは実際に消化を加速し、タイムリーな排便を確実にします。
レモンバームティーは、その鎮静効果で広く知られています。不安を大幅に軽減し、リフレッシュしてリラックスできるようになります。あなたがストレスを感じてすぐに仕事をする人なら、レモンバームティーを試してみてください。実際、これは歴史的にうつ病性障害の治療と神経系の鎮静に使用されてきました（3）。
レモンバームは唇の痛みにも対処できます。実際、レモンバームで作られたクリームを使用すると、口や唇の周りの感染症の症状を自動的に軽減することができます（4）。
メリーランド大学医療センターによると、レモンティーを飲むとアルツハイマー病の症状を軽減することができます。レモンバームは鎮静剤として作用し、アルツハイマー病患者の精神機能を改善することができます（5）。
レモンバームティーに含まれるコーヒー酸とロスマリン酸には、抗ウイルス作用と抗菌作用があり、免疫力を大幅に高めます。実際、ヘルペスとそのいくつかの症状を治療することが知られています。これをお茶の形で飲むだけでなく、クリームを塗って解決策を見つけることもできます（6）。
レモンバームには抗酸化物質が豊富に含まれています（7）。これは血流を浄化し、目の健康を改善し、皮膚を保護し、その外観を改善します。記憶障害や気分障害もレモンバームの助けを借りて治療することができます。
月経に問題のある人を知っていますか？レモンバームティーについて教えてください。女性の月経の遅れを治療し、より多くの血液が子宮に流れるようにして、月経周期を調節します（8）。
ある臨床試験によると、疝痛のある母乳で育てられた乳児には、フェンネル、レモンバーム、カモミールを含む特定の種類の製品が与えられました。同じ状態の他の患者と比較して、週に2回、より短い期間で提供されました（9）。
自宅でレモンバームティーを作るのはとても簡単です。下記の手順に従ってください。さわやかなカップになります！
材料：
手順：
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