心血管疾患から身を守りたいですか？または、繊維の利点を楽しみたいですか？ええと、他の多くの利点に加えて、これらすべてをあなたに与えることができる唯一の成分があります。
タイガーナッツは私たちが話しているものです！それが提供する多くの利点を知りたいですか？どうぞ、この投稿を読んでください！
タイガーナッツには、繊維含有量が高く、約33％含まれていますが、これは確かにかなりの量です。スペインのオリウェラにあるミゲルヘルナンデス大学が2009年に実施した調査では、100gのタイガーナッツ粉には約60gの食物繊維、特に米などの他の一般的な繊維源よりもはるかに高い不溶性食物繊維が含まれていることがわかりました。ふすま、オーツ麦、リンゴ、キャベツ、ニンジン、ナシ、チアシード、ジャックビーンズ。
タイガーナッツ由来のミルクは、乳糖不耐症のために牛のミルクを飲むことができない人にとって健康的な選択肢です。タイガーナッツミルクは乳糖を含まないため、カルシウムが豊富で幼児の骨の形成と成長をサポートするこのミルクを誰でも飲むことができます。このミルクには、他のすべての非代用乳の中で最も高い栄養と脂肪が含まれています。
最近の研究によると、タイガーナッツにはビタミンとミネラル、特にビタミンCとE、カリウムとリンが含まれています。 牛のミルクとタイガーナッツのミルクを混ぜて作ったヨーグルトは、これらのビタミンやその他の栄養素が非常に多いことがわかっています。
栄養補助食品局によると、マグネシウムは人体で300以上の生化学反応を実行する必要があるため、体の正常な機能にとって非常に重要です。最近の研究によると、タイガーナッツの小麦粉100 gには、マグネシウムが13〜17％含まれています。これは、正常な神経と筋肉の機能を促進し、砂糖を調節し、血圧レベルを正常に維持し、骨を強化し、タンパク質を処理して健康を維持するのに役立ちます。 。
タイガーナッツには、さまざまな種類のアミノ酸、特にアルギニンが豊富に含まれています。メイヨー財団は、正常な血流を確保するために血管の幅を維持する一酸化窒素前駆体としてアルギニンを提案しています。アルギニンは、動脈の詰まり、胸痛、勃起不全、心臓病や心不全、動脈疾患、筋肉のけいれん、頭痛など、血管の制限によって引き起こされる状態の解決策を提供するのに役立ちます。
国立衛生研究所の栄養補助食品局は、ビタミンEが抗酸化物質の性質に富むさまざまな脂溶性化合物のキャッチオールリファレンスとして機能すると述べています。タイガーナッツはビタミンEが豊富であるため、これらすべての品質がタイガーナッツミルクとタイガーナッツフラワーに含まれています。
タイガーナッツはカリウムが豊富で、メリーランド大学メディカルセンターによると、細胞や体の臓器、特に心臓の適切な機能に寄与する数少ない必須ミネラルの1つです。カリウムは、筋肉の収縮、消化機能の適切な調節を維持し、血圧レベルを制御するために不可欠です。
ここにタイガーナッツの主な健康上の利点の1つがあります。タイガーナッツは、勃起不全（ED）の問題を改善するのに間接的に有益です。この主張を裏付ける医学的証拠はありませんが、ガーナの先住民は、EDを治療するための緩和の形でこの伝統的な薬を何十年も使用しています。
タンパク質は、骨、筋肉、軟骨、皮膚、血液の構築に重要な役割を果たしているため、体の主要な栄養素の1つです。タイガーナッツは、肉以外のタンパク質の最も豊富な供給源の1つであり、1日を通して重労働を行うために不可欠な豊富なエネルギーを供給します。
タイガーナッツ粉に含まれる不溶性食物繊維は血糖値を調節し、糖尿病患者の健康維持に役立ちます。
したがって、タイガーナッツは完全な食品のパッケージであり、通常の食事にそれらを含めることで、健康と健康を維持するのに役立ちます。これらの素晴らしいナッツを含めて、あなたの健康がどのように良くなるかを見てください！そして、他のタイガーナッツの利点を知っているなら、下のコメントセクションで私たちと共有してください！