胃から胸、さらには喉にまで及ぶ痛みを伴う奇妙な灼熱感を感じたことはありますか？のどから口の中に戻ってくる、味の悪い酸性の液体の感覚はどうですか？または、げっぷをする必要性や膨満感はどうですか？
これらはすべて酸逆流症の症状です。それで、あなたはそれをどのように扱うことができますか？アップルサイダービネガーは、この病気の治療で知られています。しかし、アップルサイダービネガーは酸逆流症に適していますか？答えを知りたい場合は、この投稿が役に立ちます！
酸障害は、胃に十分な酸がない場合に発生します。したがって、それは食物を消化するためにその中の利用可能な酸を使用します。そのため、胃の中で「嵐」が発生し、胃から喉や口に吐き出されるひどい酸を味わうことがあります。
一般的に、多くの人々は救済のために制酸剤を投入します。しかし、制酸剤をポップすることが酸逆流症の場合にあなたがしたいと思う最後のことであるということはあまり知られていない事実です。
世界中の何十人もの人々が、酸の逆流によって引き起こされる痛みや胸焼けを軽減するためにアップルサイダービネガーを誓っています。しかし、胃の中で酸が過剰に生成されているのに、なぜ酸性のものを飲みたいのでしょうか？なぜなら、それは胃の中の酸の「過剰生産」ではなく、酸の「生産不足」であり、酸の逆流につながるからです。
ACVが酸逆流症の場合に使用できることを証明する医学研究はありませんが、ACVはスコアがこの厄介で再発する問題に対処するのに役立ちました。
多くの人が酢に含まれる酢酸は胃のpH値を上げ、その結果、胃の酸性度を下げると述べています。塩酸は胃で生成される強力な酸です。酢に含まれる酢酸と塩は、胃酸を中和し、そのpHレベルを維持するのに役立ちます。
酸逆流症のためにアップルサイダービネガーを服用する方法は？小さじ2〜3杯のACVとそれに続くコップ1杯の水は、酸逆流症に苦しむ人々に即座の救済をもたらすことが知られています。もちろん、ACVはプラスチックではなくガラス瓶に保管することを常にお勧めします。時間の経過とともに、酢の酸がプラスチックの化学物質と反応して汚染される可能性があるためです。また、食事の前にACVを飲むことをお勧めしますが、酸逆流症に苦しんでいるときに飲むこともあります。
ACVは酸逆流症に苦しむ人々にとって恩恵であることがわかったので、食事の変更も重要であることを理解する必要があります。非常に大量の食事をしたり、食べた直後に横になったりすることは控えなければなりません。寝る直前に食べることも胸焼けのもう1つの理由であり、避けるべきです。
お茶、コーヒー、炭酸飲料の喫煙と摂取は、胃酸逆流症の問題を悪化させる可能性があるため、それらに近づかない方が賢明です。また、肥満の人は酸逆流症になりやすいです（1）。特定の柑橘系食品、ニンニク、タマネギ、チョコレート、非常に辛い食品は、血圧の薬やアスピリンを服用しているのと同様に、酸逆流への招待状です。
食生活やライフスタイルに一定の変化を取り入れれば、特定の健康問題を回避でき、より健康的な生活を送ることができるようになります。毎日少量の食事をとり、きつい服を着たり、喫煙をやめたり、そしてもちろん、最も重要なこととして、運動したりしないでください！
酸逆流症のアップルサイダービネガーキュアを試したことがありますか？それはあなたにどれほど役立ったのですか？また、酸逆流症の他の治療法を知っている場合は、以下のコメントセクションで私たちと共有してください！