ガーリックソルトを食べたことがありますか？あなたはそれがたくさんの健康上の利益を持っていることを知っていますか？それが高コレステロールであろうとあなたが苦しんでいる消化器系の問題であろうと、ガーリックソルトが解決策を持っています！
そしてそれらだけでなく、この不思議な塩には他にも多くの利点があります！それらが何であるか知りたいですか？この投稿を読んでください！
にんにく塩は、乾燥したにんにく（できれば粉末）と食卓塩を混ぜ合わせた調味料です。塩は通常、3部の塩と1部のガーリックパウダーで作られています。
ガーリックソルトには、その構成要素であるニンニクの料理の特性と薬効のほとんどが含まれています。ここにリストされているのは、ガーリックソルトのいくつかのインスピレーションを得た健康上の利点です！
ガーリックパウダーには多くの健康上の利点があります。これは、LDLまたは悪玉コレステロールを下げるのに特に効果的であり、体内のHDLまたは善玉コレステロールを増加させます。食事に含まれる大量のトランス脂肪やその他の飽和脂肪は、コレステロール値の上昇につながります。これはまた、アテローム性動脈硬化症のような多くの状態につながる可能性があります。ガーリックソルトに含まれるガーリックパウダーのこの特性は、コレステロールを下げるのに役立ちます（1）。
ガーリックパウダーは、血中インスリンレベルを自然に上げるのに役立ちます。これにより、高血糖の理想的な治療法となり、糖尿病の管理に役立ちます（2）。
ガーリックソルトは、他の形態のニンニクと同様に、血圧を下げるのに役立ちます。ニンニクには、血管を弛緩させて拡張させる化合物が含まれています。これにより、血流が促進され、血圧が低下します。ガーリックソルトを食べると、血圧をコントロールし、病気を予防するのに役立ちます。最近の研究では、ニンニクカプセルが高血圧患者の血圧を下げるのに役立つことが示されました（3）。
ガーリックソルトは、炎症と戦うのに役立つ効果的な抗炎症剤です。したがって、気管支炎や鼻炎などの炎症性疾患の治療に非常に広く使用されています。にんにくの硫黄含有化合物は、それに抗炎症作用を与えます（4）。
ガーリックソルトを作るために使用されるガーリックパウダーは、非常に栄養価が高く、多くの必須ビタミンやミネラルが豊富です。ニンニクは、ほとんどの栄養素を含む最も健康的な食品の1つです。しかし、ガーリックパウダーは多くのプロセスを経て、ニンニクが持っている栄養素のほとんどを保持することができます（5）。
ニンニクは、体からフリーラジカルを排除する抗酸化物質でいっぱいです。癌細胞は、腫瘍の成長につながるフリーラジカルに依存しています。ガーリックソルトは、体内の抗酸化物質の数を増やすのに役立ち、したがって、癌を予防し、癌細胞を抑制するのに役立ちます。個人または家族で癌の病歴がある場合は、他のニンニク製品と一緒にガーリックソルトを摂取することを検討してください。これはあなたの体が癌の成長と戦うのを助けます（6）。
ガーリックパウダーまたはガーリックソルトは、エストロゲン欠乏症を克服するのに役立ちます。エストロゲン欠乏症は骨の劣化の直接的な原因であるため、ガーリックパウダーは骨の健康を促進するのに役立ちます。閉経期の女性に関する研究では、乾燥ニンニク抽出物（粉末またはみじん切りにんにく）がエストロゲン欠乏症を減少させると結論付けられました（7）。ニンニクやタマネギなどの食品も変形性関節症に有益な効果があることが示されています（8）。
ガーリックパウダーは、ニンニクと同様に、さまざまなプロセスを促進および促進するのに役立つ覚醒剤の特性を備えています。覚醒剤として知られているネギが含まれています（9）。
ガーリックソルトには、壊血病などのビタミン欠乏症を治療し、他のさまざまな病気からあなたを守るのに役立つ、かなりの量のビタミンCが含まれています（10）。
ガーリックソルト、または具体的には構成ガーリックパウダーは、食物繊維が非常に豊富です。食物繊維は、消化管に沿って便をスムーズに動かすのに役立つ増量剤です。食物繊維は便秘などの症状を和らげるのに役立ちます（11）。
これらはガーリックソルトのいくつかの利点です。何を求めている？今日あなた自身のガーリックソルトの瓶を購入してください。または、自宅でガーリックソルトを作ることもできます。必要なのはガーリックパウダーとテーブルソルト、そして出来上がりです！ガーリックソルトの準備ができました。
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