ヒマラヤの塩は通常の食塩よりも栄養価が高く健康的であることをご存知ですか？
そして、それが提供する驚くべき利点を知っていますか？この驚くべきピンク色の塩は、あなたが家で一般的に使用している食卓塩よりもはるかに優れており、食事に含めることであなたの生活をより健康にすることができます！
ヒマラヤの塩とその多くの利点についてもっと知りたいですか？この投稿を読んでください！
名前が示すように、ヒマラヤの塩または岩塩は、強力なヒマラヤ山脈で採掘されています。ピンクの塩は海塩の別の形であり、食卓塩よりもかなり優れています。ヒマラヤの塩の結晶は通常、淡いピンクから茶色の色合いをしています。特徴的なピンク色は、酸化第一鉄（鉄）の存在によるものです（1）。
ヒマラヤの塩は加工されておらず、ミネラル組成は自然にバランスが取れています。塩は自然に生成されるため、ミネラルとナトリウムがうまく調和し、通常の食卓塩よりもバランスが取れています。
ヒマラヤの塩は結晶で入手可能であり、精製されていないため、通常の塩よりも1食あたりのナトリウム含有量が少なくなります。これは、ヒマラヤの塩には体積の大きい結晶が含まれているため、各結晶のナトリウムの割合が減少するためです。したがって、ヒマラヤ塩と食卓塩はナトリウムの割合が高いため非常に似ていますが、ヒマラヤ塩の結晶の形状が不規則であるため、すべてのサービングでナトリウムが少なくなります。
ヒマラヤの塩には、80以上の心臓の健康で不可欠な栄養素と体内の化合物が含まれています。ヒマラヤの塩には、カルシウム、フッ化物、ストロンチウム、カリウム、マグネシウム、臭化物、ホウ酸塩、重炭酸塩、硫酸塩などの微量ミネラルが豊富に含まれています（2）。
加工され商業的に精製された食卓塩は、天然に存在する塩のミネラルが豊富ではありません。ナトリウムと塩素のみが含まれています。それに加えて、食塩は漂白され、化学的に洗浄され、処理されます。さらに、食塩は固結防止剤でコーティングされており、塩が余分な水分を保持または吸収するのを防ぎます。
これらの薬剤はまた、私たちのシステムでの塩の吸収を防ぎ、血管、臓器、組織に蓄積し、深刻な健康問題を引き起こします。食卓塩を使用すると、過度の喉の渇き、脱水症、手や足の腫れなど、無数の問題が発生する可能性があります（3）。
最後に、ヨウ素添加塩に添加されたヨウ素は、人工的に塩に誘導され、体によって簡単に分解されません。これをヒマラヤの塩に含まれる天然のヨウ素レベルと比較すると、なぜそれがより良い選択肢であるかがわかります。
ヒマラヤの岩塩が何に適しているか、そしてそれが通常のヨウ素添加塩とどのように比較されるかがわかったので、それが提供する潜在的な健康上の利点を見てみましょう。ここにリストされているのは、ヒマラヤ塩の最も人気のある健康上の利点のいくつかです：
だから、次に買い物に行くときは、スーパーマーケットの棚でヒマラヤの塩を探してください。この心臓に健康でミネラルが豊富な塩は、従来の塩の10倍優れており、2倍おいしいです。それに加えて、見た目に美しいピンクの結晶があれば、従来の塩の見事な代替品になります。すでにヒマラヤ塩を使用している場合は、ここで私たちとあなたの経験を共有してください。以下にコメントを残してください。