Salsifyの10の驚くべき健康上の利点

あなたは高血圧に苦しんでいますか？それとも消化の問題があなたに負担をかけていますか？残念ながら、これらの病気は貧しい食生活とライフスタイルのために当たり前になっています。

しかし、これらの病気や他の多くの病気を治療できる単一の成分があるとしたらどうでしょうか？さて、ここでサルシファイについて話しているのです！それが扱う多くの病気を知りたいですか？読んでください！

1。消化を改善します：

サルシファイは食物繊維の豊富な供給源です。粗飼料は消化を促進し、最高の下剤の1つです。健康的な排便を促進します。サルシファイにはイヌリンと呼ばれるプロバイオティクスが含まれており、健康なバクテリアを増やし、消化を助けます。イヌリンはまた、栄養素の吸収を改善するのに役立ちます。毎日のトイレの試練に終止符を打つために、今日の食事にそれを含めてください（1）。

2。免疫力を高める：

サルシファイはあなたの免疫力を高めるのに役立ちます。サルシファイは、病気を誘発するフリーラジカルと戦う優れた抗酸化物質であるビタミンCが豊富です。ビタミンCはまた、病気と闘うサイトカインやリンパ球の増殖を引き起こします（2）。

3。抗発がん性：

サルシファイには多くの抗酸化物質が含まれており、ガンを誘発するフリーラジカルを排除し、ガン細胞の成長を制限するのに役立ちます。したがって、サルシファイは効果的な抗発癌性食品です。研究によると、キバナバラモンジンは癌細胞の処理に特に効果的であることが示されています（3）。

4。降圧薬：

サルシファイはカリウムが豊富で、血圧を下げるのに役立ちます。食事に不要なナトリウムを加えることなく、適切なカリウムを提供します。したがって、サルシファイは血圧を制御し、高血圧を予防するのに役立ちます（4）。

5。心臓の健康を高める：

Salsifyは血圧を調節し、高血圧を効果的に予防するので、心臓発作、動脈硬化症、脳卒中などの心臓の問題を自動的に防ぎます。サルシファイは高レベルのカリウムを提供するため、食事に含める必要があります。低カリウムレベルは、さまざまな健康上の合併症を引き起こす可能性があります（5）。

6。マンガンが豊富：

マンガンは必須ミネラルであり、血糖値、代謝、甲状腺のようなホルモン機能を制御するのに役立ちます。マンガン欠乏症のために、人々は先天性欠損症、成長遅延、および出産の問題に​​苦しんでいます。サルシファイは、適切な身体機能に不可欠なマンガンの最高の供給源の1つです（6）。

7。高エネルギー食品：

サルシファイはグリセミック指数（GI）が低いため、体が壊れて吸収するのが困難になります。吸収が遅いため、エネルギーが長持ちするため、砂糖への渇望を防ぎます（7）。

8。血液循環を改善します：

サルシファイは銅と鉄分が豊富で、血液循環を改善するのに役立ちます。 2つの必須ミネラルはまた赤血球の生産の増加を確実にします。その結果、重要な臓器への酸素供給が増加します（8）。

9。髪の成長を促進します：

サルシファイは血流を改善するのに役立ちます。また、赤血球の生成を増加させ、組織、臓器、毛包の酸素化を促進します。それは髪の成長を引き起こし、若白髪を減らします。銅は灰色化を減らすのに役立ちます。サルシファイに銅が含まれていると、髪の健康が促進されます。

10。骨の健康：

サルシファイはミネラルと必須栄養素が豊富です。マグネシウム（9）、鉄、リン、銅、カルシウムはすべて骨の強度にとって重要です。サルシファイは、骨形成に重要な役割を果たすビタミンCが豊富です。したがって、サルシファイは、関節炎や骨粗鬆症などの関節の問題の発症を遅らせ、さらには予防するのに役立ちます。骨の健康を楽しむための必需品です。ですから、今日はサルシファイを取り、将来はどんな種類の骨の問題にも近づかないでください！

この驚くべきサルシファイ植物のさまざまな健康上の利点を今までに知っていることを願っています。だから、先に進んで、今日あなたの食事療法にこの植物を含めてください。それが健康上の問題を取り除くのにどのように役立ったかについてのあなたの経験を共有することを忘れないでください。下のボックスにコメントしてください！