アスパラガスがあなたの健康にどれほど有益であるか疑問に思ったことはありますか？腎臓病からあなたを守ることから、あなたがより長く若く滞在することを確実にすることまで、アスパラガスの利点は一日で語ることができません！このあまり知られていない植物には、あなたの心を吹き飛ばすことができる利点があります！
尿路の炎症は非常に痛みを伴い、厄介なものになる可能性があります。排尿の増加は、刺激物を洗い流すのに役立ちます。ほとんどの場合、刺激物はこの敏感な領域に感染する細菌です。アスパラガス粉末の抗生物質と利尿作用は救世主に他なりません。それらは、感染症や炎症の際に尿路を洗い流すのに役立ちます（1）。
「腎臓結石」は、直面する痛みを伴う病状です。ほとんどの石は鉱物の硬化によって形成されます。尿の増加は、腎臓結石を防ぐのに役立ちます。その背後にある科学によれば、尿を洗い流すほど、尿は希釈されます。この希釈は、ミネラルの凝固を防ぐのに役立ちます。アスパラガスパウダーは、石の形成を防ぐために設計されたほとんどの「灌漑療法」で人気のある成分です（2）。
アスパラガスは、ほとんどの緑の野菜と同じように、大量の葉酸を含んでいます。ビタミンB12と一緒に働き、認知機能の低下と戦います。タフツ大学の高齢者に関する研究では、葉酸とB12のレベルが最適な成人の方が、反応速度と精神的強さが優れていることが最終的に証明されました。したがって、アスパラガス粉末は必須ビタミンの重要な食料源です（3）。
アスパラガスの根の粉末は、糖尿病の流れを抑えるのに役立ちます。血糖値を下げ、インスリン産生を促進します。これは、糖尿病を患っている人にとって実り多いものになる可能性があります。カラチ大学の研究によると、アスパラガスは「インスリン分泌とβ細胞機能、および抗酸化状態を改善することによって抗糖尿病効果を発揮します」（4）。
アスパラガスは抗酸化物質でいっぱいです。アスパラガスに含まれるグルタチオンは、皮膚を損傷、汚染、老化から守るのに役立ちます。細胞に損傷を与えるフリーラジカルを中和するアスパラガスの能力は、老化を遅らせます。
関節リウマチは痛みを伴う状態です。関節の裏打ちは通常腫れ、射撃の痛みを引き起こし、関節の機能を低下させます。この病気に苦しむ人々は通常、体内のビタミンCのレベルが低くなっています。ビタミンCのほとんどはすぐに使い果たされます。アスパラガスパウダーは、他の多くのビタミンやミネラルとともに、ビタミンCの優れた供給源です。したがって、食事に適切なバランスのビタミンCを提供することで、関節リウマチの人々を助けます。
ビタミンB群はでんぷんと糖の消化に重要な役割を果たしているため、血糖値を調節する重要な源になります。アスパラガスはビタミンB群の優れた供給源であることを私たちは知っています。したがって、アスパラガスは必須のビタミンB群を提供することにより、血糖値の調整に役立ちます。
アスパラガスには多くのビタミンやミネラルが含まれています。それらの多くは、さまざまな方法で私たちの体を助けます。それが含むもう一つの重要な化学物質はアミノ酸アスパラギンです。アスパラギンは、体から余分な水分だけでなく、余分な塩分も洗い流すのに役立ちます。したがって、アスパラガスは心臓病の人が体内の塩分量を調節するのに役立ちます（5）。
アスパラガスは消化を調節するのに役立ち、消化補助剤と呼ぶことができます。これの特別な理由はイヌリンの存在です。ユニークなタイプの炭水化物であるイヌリンは、消化管で消化されません。消化されずに大腸に到達します。イヌリンは、乳酸菌やその他のバクテリアにとって理想的な食料源であり、栄養素をよりよく吸収するのに役立ちます。したがって、食事中のアスパラガスは消化プロセスを改善するのに役立ちます。
アスパラガスは、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。銅と鉄が多く含まれています。カルシウム、カリウム、マンガン、リンも含まれています。カリウムは心拍数と血圧を調節するのに役立ちます。それはナトリウムの効果を打ち消します。マンガンは抗酸化物質として知られています。銅は赤血球の生成を助け、鉄は赤血球の形成を助け、貧血を防ぎます。
これらはあなたの食事療法にアスパラガスの粉を含めることの主な利点のいくつかです。上記のいずれかが役に立ったかどうかをお知らせください。以下にコメントしてください。