大根の葉の10の驚くべき健康上の利点（Mooli Ke Patte）

あなたは大根の葉を消費したでしょうが、それらが提供する多くの健康上の利点について考えたことはありますか？信じられないかもしれませんが、実際には大根自体よりも多くの栄養素を含んでいるのは葉です。彼らはあなたが病気を寄せ付けないのを助けるような特性でいっぱいです。それで彼らが何であるかをチェックしたいですか？次に、この投稿を読んでください！

ここにあなたがチェックアウトするための大根の葉の10の驚くべき健康上の利点があります：

1。より重要なビタミンとミネラル：

大根の緑色の部分には、大根全体よりも多くの栄養素が含まれています。それらは、栄養豊富な食事と、多くの身体機能に不可欠な鉄、カルシウム、葉酸、ビタミンC、リンなどのいくつかの重要なミネラルを提供するのに役立ちます。 （1）

2。食物繊維が多い：

大根の葉には、大根自体よりも粗飼料が多く含まれています。繊維は消化プロセスを助け、同じ中で追加の粗飼料を助けることが知られています。大根の葉は、便秘や胃の膨満などの不快な状態を抑えるのに役立ちます。 （2）

3。免疫力を高め、倦怠感を軽減します：

大根の葉の鉄分が多いため、疲労を抑えるのに理想的です。大根の葉は鉄分やリンなどのミネラルが豊富で、体の免疫力を高めます。それらはまた、疲労と戦うのを助けるビタミンC、ビタミンA、チアミンのような他の必須ミネラルを含んでいます。貧血でヘモグロビンレベルが低い患者は、大根の葉に含まれる鉄分が病状を緩和するため、大根の葉を摂取することで恩恵を受けることができます。 （3）

4。利尿剤：

大根の葉汁は天然利尿剤です。石を溶かし、膀胱をきれいにするのに役立ちます。この特性は、利尿作用も示すため、大根とも共有されます。大根の葉はまた、便秘と膨満した胃を和らげるのに役立つ強力な下剤特性を示します。 （4）

5。抗スコルブ剤：

大根の葉は、特徴的に抗スコーブ性です。簡単に言えば、壊血病の予防に役立ちます。大根の葉には根よりも多くのビタミンCが含まれているため、大根の葉は根よりも強い抗スコーブ特性を示すため、驚くことではありません。

6。痔核を治療する：

大根の葉は、痔のような痛みを伴う状態を治療するのに役立つことが証明されています。それらが含む抗菌特性のために、大根の葉は腫れと炎症を減らすのを助けます。粉末状の乾燥大根の葉を等量の砂糖と少量の水と混合してペーストを形成することができます。このペーストは、食べるか、炎症に局所的に塗布することができます。 （5）

7。黄疸の治療：

大根の葉は、体が高ビリルビン血症（皮膚の黄変）に苦しむ黄疸のような病気の治療に役立ちます。大根の葉は、この状態を逆転させるのに効果的であることがわかっています。葉を粉砕し、抽出物を多孔質の布でふるいにかける必要があります。このジュースを毎日0.5リットル10日間飲むと、黄疸を治すのに役立ちます。多くの漢方薬店では、自分でジュースを抽出する時間がない人のために大根の葉のジュースを在庫しています。 （6）

8。リウマチ：

リウマチはおそらく世界で最も痛みを伴う病気の1つです。膝関節が腫れ、あらゆる種類の不快感を引き起こします。大根の葉の抽出物に等量の砂糖と少量の水を混ぜてペーストを作ることができます。このペーストは、膝関節に局所的に塗布することができます。このペーストを定期的に使用すると、痛みを和らげ、腫れを抑えることができます。 （7）

9。糖尿病の予防に役立ちます：

大根の葉には、血糖値を下げるのに役立つ多くの特性があります。したがって、大根の緑は、糖尿病患者の計画に含まれるべき最も重要な食品のいくつかです。大根の葉は、すでに高い血糖値を下げることで糖尿病を予防するのに役立ちます。

10。解毒剤：

大根の葉には多くの必須栄養素が含まれています。これらの栄養素と大根の葉の抗菌および抗菌特性は、体を解毒し、毒素を洗い流すのに役立ちます。 （8）

だから大根の葉を無視することは大きな損失を意味しますよね？今日は大根の緑を使ったレシピを試して、この健康的な野菜の果物を利用し始めましょう！

大根の葉を食べたことがありますか？これらの大根の葉の利点のいずれかを経験しましたか？以下のコメントセクションで私たちと共有してください！