スーパーマーケットの棚から、アップルサイダービネガー（ACV）は、さまざまな病気の効果的な治療法として家庭に浸透しています。 ACVは料理に使用されるだけでなく、科学的研究と証言に裏打ちされた糖尿病の治療薬としても使用されます。糖尿病にアップルサイダービネガーを使用する方法は？それを掘り下げる前に、それが祝福されている素晴らしい利点をチェックしましょう。
科学はアップルサイダービネガーの利点をサポートしています、そしてそれはあなたの糖尿病の食事療法にそれを含めるのに十分です！
この形の酢は、バクテリアと戦う性質が豊富です。また、マグネシウム、カリウム、リン、硫黄、カルシウム、鉄、フッ素、銅などのミネラル含有量が高くなっています。そのような栄養素で、それは重度の糖尿病状態を制御するのを助けることができます。前糖尿病や2型糖尿病の場合でも、信頼できます。
最近の研究によると、アップルサイダービネガーは体のインスリン抵抗性を低下させます。また、就寝前に服用すると血糖値が下がります。糖尿病と前糖尿病の状態に苦しんでいる人々のインスリン感受性をそれぞれ19％から34％改善します。これは、高炭水化物の夕食を食べた後でも発生する可能性があります。
アップルサイダービネガーは、グリセミック指数（GI）を調節することにより、体内の血糖値を下げます。高GIは血糖値を上昇させ、その逆も同様です。アップルサイダービネガーは、GIを低下させることにより、体内の代謝プロセスを安定させます。アップルサイダービネガーを構成する酢酸によって達成される珍しい偉業です。アップルサイダービネガーは、消化器系で重炭酸塩を吸収することにより、炭水化物からブドウ糖への変換プロセスを遅くします。今後、糖分の吸収が遅いと、体内の血糖値が下がります。
アップルサイダービネガーの味が素晴らしいと期待するなら、あなたはひどくがっかりするでしょう。味が悪い！実際、科学によれば、希釈されていない酢の摂取は常に避けるべきだと言われています。糖尿病に対する効果を利用するために、水で希釈してから飲むことをお勧めします。さまざまな形で取ることができます：
アップルサイダービネガーは多くの健康上の利点を提供しますが、同時に、それの過剰摂取は特定の副作用につながります。アップルサイダービネガーの好ましい投与量は、1日あたり大さじ1〜2から大さじ1〜2の間のどこかです。最小限の量で服用すれば、副作用はありません。常にオーガニックで、ろ過されておらず、低温殺菌されていない酢を使用してください。また、この酢の酸性成分が消化管の粘膜を焼き払う可能性があることにも注意する必要があります。したがって、いかなる場合でも、希釈されていない酢を消費することは避けてください。
一言で言えば、アップルサイダービネガーはあなたの健康に有益です。それは奇跡的な治療法ではありません。しかし、長期的には、特に糖尿病の状態と戦うために、それは前向きな兆候を示しています。だから、あなたはそれをあなたの食事療法に含めて、あなたの血糖値の違いを見て、その治療特性を信じることができます。
ACVの血糖降下作用についてご存知ですか？ ACVを使用する他の利点を知っていますか？コメントセクションで私たちと共有してください。