アップルティーの5つの驚くべき利点

リンゴが赤くなると医者が青くなる。ええと、1日1杯のリンゴ茶はさらに良いです！ 1つの小さなリンゴには、約73単位のビタミンAと159mgのカリウムが含まれています。リンゴをお茶の形で摂取すると、これらの栄養素の恩恵を享受できます。アップルティーはあなたにいいですか？そして答えはイエスです。心地よい味と驚くべき健康上の利点で知られています。

アップルティーとは

アップルティーは、アップルフレーバーの紅茶を使用して調製された飲み物です。トルコで広く消費されています。彼らは毎日の食事の一部としてそれを楽しんでいます。アップルティーには、カテキンやケルセチンなどの抗酸化物質が含まれています。また、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなどのミネラルも含まれています。アミノ酸とビタミンB、C、Eもリンゴに豊富に含まれています。このお茶には2つの種類があります。暗いまたは強いことを意味するkoyuと、明るいまたは弱いことを意味するaçıkです。

一杯のアップルティーを淹れる方法：

だから、アップルティーは私たちにとって良いです。リンゴ茶を淹れる方法を学びましょう：

必要な材料：

1. 1/3カップの紅茶の葉
2. 醸造用の1Lの水
3. 1Lの水を提供する
4. 必要に応じて砂糖
5. 中型のリンゴ1個
6. 必要に応じて、クローブとシナモン

アップルティーを作る手順：

ステップ1：鍋に2Lの水を入れます。さあ、水を沸騰させましょう。

ステップ2：リンゴを洗い、1インチ×1インチの小片に切ります。茎と種を取り除きますが、リンゴの皮は取り外さないでください。

ステップ3：リンゴのかけらを沸騰したお湯に加え、約5〜7分間調理します。

ステップ4：次に、クローブとシナモンを沸騰したお湯に加えます。さらに5〜10分間沸騰させておきます。

ステップ5：ザルを通してリンゴの混合物を濾し、ピッチャーに追加します。

ステップ6：砂糖を加えてよくかき混ぜます。より健康的なひねりを加えるには、砂糖を蜂蜜に置き換えます。

ステップ7：しばらく冷蔵した後、作りたてのお茶を角氷を入れたグラスに注ぎます。

ステップ8：リンゴのスライスを飾る。アップルティーは最大3日間冷蔵できます。

アップルティーのメリット：

1. リンゴ茶を定期的に摂取すると、免疫システムが強化されます。
2. リンゴ茶を定期的に飲むと、関節炎やその他のいくつかの炎症性疾患を予防するだけでなく、緩和することができます。
3. アップルティーは、肺がん、結腸がん、前立腺がんなどの特定の種類のがんも予防します。
4. 高コレステロール値との戦いに役立ちます。
5. 体への酸素の量を増やし、体をアクティブで健康に保つのに役立ちます。

アップルティーの副作用：

利点とは別に、アップルティーには注意すべきいくつかの副作用もあります。こちらでチェックしてください：

1. 妊娠中の女性や授乳中の女性は、リンゴ茶の摂取を避ける必要があります。アップルティーの摂取は、成長中の胎児や乳児に害を及ぼす可能性のある特定の反応を体内で引き起こす可能性があります。

2. リンゴ茶の特定の特性は、いくつかのケースでアレルギー反応を引き起こす可能性があります。したがって、リンゴにアレルギーがある場合は、リンゴ茶を避けてください！

3. 薬を服用している場合は、特に注意してください。アップルティーは特定の薬と相互作用し、体に害を及ぼす可能性があります。その場合は医師に相談してください。

4. アップルティーはあなたの体を健康で強く保つための素晴らしい方法です。通常のお茶の健康的な代替品になります。ですから、1日にお茶なしではできない場合は、アップルティーに切り替えてください！

リンゴ茶を定期的に飲んでいますか？他にアップルティーのレシピはありますか？以下のコメントセクションで私たちとあなたの意見を共有してください。