今日のインドは文字通り世界の糖尿病の首都であることをご存知ですか？私たちが実際に世界最大の砂糖消費者であるという事実を知っていますか？少なくとも1人のメンバーが糖尿病に苦しんでいない限り、インドで家族を見つけることはほとんど不可能なので、あなたはおそらくこれらすべてを知っているでしょう！
ですから、糖尿病に悩まされていて、甘い歯を取り除くための可能な方法が見当たらない場合は、ここにいくつかの良いニュースがあります！あなたの甘い欲求を満たすだけでなく、あなたの血糖値の制御と管理にも役立つ甘味料があります！その甘味料はステビアです。しかし、ステビアは糖尿病に効果がありますか？チェックアウトしましょう。
キッチンの砂糖をすべてステビアに置き換える必要がある5つの理由は次のとおりです。
1. Stevia Rebaudianaは、南アメリカ原産のステビア植物です。パラグアイ、日本、ブラジルで何世紀にもわたって砂糖の代用品として使用されてきました。その甘さは、配糖体、ステビオシド、レバウディオサイドの3つの成分に由来します。通常の砂糖の代わりにステビアを使用することは、日本人がとても健康である理由の1つです。中国は現在、世界最大のステビア生産国です。
2. ステビアはまた、抗炎症作用、抗高血圧作用、抗腫瘍作用、止瀉作用、利尿作用があることでも知られています。免疫システムを改善および強化することも知られています。
3. ステビアは、通常のテーブルシュガー（ショ糖）よりも300倍甘いことが知られています。その上、血糖値への影響はごくわずかであり、2型糖尿病に苦しむ人々にとって安全です。
4. ステビアは植物です。したがって、それは天然甘味料です。その葉には、さまざまなビタミンやミネラルも含まれています。その中で最も重要なのはクロムとマグネシウムです。クロムは、私たちの体が正常な糖代謝を維持するのを助けます。これは、糖尿病の人々にとって非常に重要です。マグネシウムはより多くのインスリンを分泌するのに役立ち、低レベルのマグネシウムはインスリン抵抗性を引き起こす可能性があります。ステビアの葉は、クロムとマグネシウムの両方の豊富な供給源です。したがって、それらはあなたの新陳代謝を改善するだけでなく、体に十分なインスリンを提供します。したがって、糖尿病患者はインスリン薬を服用する必要がないかもしれません。
5. ステビアのもう一つの驚くべきことは、カロリーも炭水化物も含まれていないことです。これは、糖尿病と肥満が密接に関連していることを私たちが知っているので、体重を減らしたい、または健康を意識している人々に適しています。また、ステビアには人工成分が含まれていないため、副作用の可能性が低くなります。米国糖尿病学会はまた、糖尿病患者にとって安全なステビアの使用を宣言しています。
ステビアを消費する場合は、以下のヒントに従ってください。
ですから、次に糖尿病の親戚がお茶を飲みに来るときは、健康と甘さで彼らを驚かせましょう。きっとあなたに大きくて甘い笑顔を与えるでしょう！
糖尿病にステビアを使用したことがありますか？それは糖尿病のコントロールに役立ちましたか？それはあなたの甘い料理の味を変えましたか？以下のコメントセクションで私たちとあなたの経験を共有してください。