南アフリカの野生の土地から、赤い茂みとしても知られているルイボス植物の茎と葉から作られた、気取らないが有益なハーブティーがやって来ます。従来、ルイボスはマメ科植物ですが、人々は一般的にそれをお茶の形で消費します。当初は南アフリカでのみ人気がありましたが、ルイボスティーの需要は、その心地よい味、独特の風味、そして豊富な健康上の利点により、世界中の他の地域で日々非常に増加しています。
ルイボスティーは、世界中で無数の健康上の利点で有名です。ルイボスティーの最大の利点は、カフェインを含まないため、カフェインが豊富な飲料の不眠症、不安、気分のむら、酸性度、心拍数の上昇などの一般的な副作用がないことです。ルイボスティーをミルクと一緒に消費するか、ミルクなしで消費するかは、選択によって異なります。ルイボスティーカップパの活性化用量を楽しんでいる間、あなたの心と体も驚くべき栄養素のブーストを経験しているので安心してください。
ルイボスティーの健康上の利点のいくつかを次に示します。
2011年にNutritionand Cancerが実施した研究では、ラットの食道乳頭腫のサイズを縮小するのに役立つ未発酵のルイボスの癌予防能力が発見されました。
ルイボスのこの保護効果は、癌細胞に対するそのフラボノイドグループの対抗作用によるものです。ルイボスには、体細胞を酸化的損傷から保護し、癌のリスクを低下させる抗酸化物質も含まれています。
ルイボスティーを飲むと、若くて元気を保つのに役立ちます。体内時計の刻々と過ぎを止めることはできませんが、健康的な習慣は確かに早期老化を防ぐことができます。ルイボス茶に含まれる抗酸化物質は、早期老化の最大の原因の1つである酸化ストレスを防ぎます。
ルイボスティーに含まれる抗酸化物質の含有量が高いことのもう1つの利点があります。ルイボスティーは、アスパラチン、クロム、ノトファギンなどの抗酸化物質に加えて、ビタミンCやEなどの免疫力を高める抗酸化物質が豊富で、感染を防ぐのに役立ちます。カフェインを含まないことに加えて、ルイボスティーはタンニンのレベルも非常に低くなっています。一緒に、これらの特性は免疫システムを後押しするのに大いに役立ちます。
痛風を治療し、急性の痛みを和らげるのに役立つ可能性のあるものがあります。ルイボスは、プリンを尿酸に変換する原因となる体内のキサンチンオキシダーゼの活性を低下させる可能性があります。尿酸の過剰な蓄積は痛風につながる可能性があります。
日光浴は時々素晴らしい気分になるかもしれませんが、それはあなたがあなたの肌にできる最悪のことの一つでもありえます！太陽への露出が多すぎると、日焼けや皮膚がんにさえかかりやすくなります。ルイボス茶には、高用量のアルファヒドロキシル酸と亜鉛が含まれています。局所的に塗布すると、どちらも日焼け、湿疹、にきびによって引き起こされる炎症を起こした肌を落ち着かせるのに役立ちます。
にきびは悪夢になる可能性があります！それが行ったとしても、それはそのマークを（文字通りかなり！）残します。ルイボスティーは、局所的に塗布すると、傷跡の治療と軽減に役立ちます。その高い抗酸化物質含有量は、皮膚への血流を増加させ、それによって治癒過程をスピードアップします。その抗炎症作用は、炎症を起こした肌を落ち着かせるのにも役立ちます。
ルイボスティーは、マグネシウム、亜鉛、鉄分が含まれているため、神経質な緊張を和らげるのにも役立ちます。これらのミネラルは、脳の全身バランスを作り出すのに役立ちます。したがって、それは神経系の改善された機能を促進します。ルイボスには、睡眠を助ける穏やかな鎮静作用があります。神経を落ち着かせる効果があるため、抗うつ薬として処方されることがよくあります。
ルイボスティーは、気管支と細気管支を拡張する物質である天然の気管支拡張剤でもあり、肺への空気の流れを改善し、呼吸を容易にします。したがって、ルイボスは喘息の症状に対抗し、症状の重症度を軽減するのに役立ちます。
酸化ストレスは、心臓病、癌、糖尿病、およびその他の神経変性疾患を含む多くの健康被害の原因です。ルイボス茶には、酸化ストレスに対抗し、フリーラジカルの形成を防ぐのに役立つ抗酸化物質とポリフェノールが含まれています。 Journal of Ethnopharmacologyによる研究では、発酵したルイボス茶の摂取が脂質プロファイルと酸化還元状態の改善に役立つことがわかりました。
前の投稿ページ12次の