魚油カプセルの20の驚くべき健康上の利点

魚油カプセルは、タラ、オヒョウ、ニシン、サーモン、ボラ、サバ、マグロ、ブルーフィッシュ、イワシ、トラウト、クジラの脂身などの魚の油から作られたサプリメントとして広く使用されています。ミネラル、タンパク質、その他の重要な栄養素であるこれらのサプリメントは、私たちに幅広い健康と美容の利点を提供します。ここでは、定期的に服用することで楽しむことができる魚油カプセルのトップ10の利点について説明しました。

魚油カプセルがもたらす20の効果的なメリットのリストは次のとおりです。

1。トリグリセリドレベルを下げる：

トリグリセリドは特定の種類の脂肪であり、私たちの血流にたくさん含まれています。血液中に存在するトリグリセリドの量が標準レベルよりも高くなると、さまざまなメタボリックシンドロームに対して脆弱になります。そのような症候群のいくつかは、糖尿病、心臓病などです。そのような状況では、魚油カプセルは、トリグリセリドレベルを大幅に低下させる可能性があるため、役立つ可能性があります。科学者によると、1グラム。魚油カプセルは、体内のトリグリセリドを50％も下げることができます。

2。高血圧レベルを下げる：

オメガ3魚油で作られたカプセルは、高血圧レベルを大幅に下げることができます。基本的にエイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）で構成されるオメガ3脂肪酸は、血管の拡張に重要な役割を果たすことが知られています。動脈内の血流をスムーズにし、圧力を大幅に下げます。オメガ3脂肪酸は、優れた抗凝固作用と抗炎症作用も備えており、高血圧を防ぎます。

3。心血管疾患の予防：

先に述べたように、魚油カプセルはトリグリセリドレベルを下げ、オメガ-3脂肪酸含有量で高血圧レベルを下げることができます。これは致命的な心血管疾患の予防と治療に役立ちます。このサプリメントを定期的に摂取すると、冠状動脈のアテローム性動脈硬化症（壁の硬化）または閉塞（プラーク形成による）を発症する可能性を減らすことができます。また、心臓のリズムの異常を防ぎ、脳卒中や心臓発作などの致命的な心血管疾患のリスクを27％低下させます。

4。骨を健康に保つ：

あなたは魚油カプセルを選ぶことによってあなたの骨の世話をすることができます。骨の密度を高め、骨量の減少率を下げることで、高齢者の骨粗鬆症や弱い骨を効果的に治療することができます。サプリメントに含まれるオメガ3脂肪酸は、骨とその隣接組織に存在するミネラルの量を制御し、それらを大幅に強化します。魚油カプセルを一貫して使用することで、関節リウマチに伴う急性の痛みや朝のこわばりを癒すこともできます。

5。癌のリスクを回避する：

特定の種類の癌を回避することになると、魚油カプセルは信頼できる治療法と見なされます。オメガ3脂肪酸の豊富な供給源であるため、私たちの体の正常で健康な細胞の成長を刺激することができます。また、突然変異によって癌性腫瘍にならないようにします。魚油カプセルは、私たちの体に形成された異常な細胞の成長（もしあれば）を識別し、それらがそれ以上成長するのを防ぐことができることもわかっています。通常、これらのサプリメントを定期的に服用することで、乳がん、結腸がん、子宮内膜がんを避けることができます。

6。腎臓の問題を寄せ付けない：

重度の病気から腎臓を保護したい場合でも、すでに腎臓の問題に苦しんでいる場合でも、魚油カプセルはあなたにとって正しい選択です。あなたがする必要があるのは、これらのサプリメントを毎日4〜8グラム摂取することです。研究者は、魚油カプセルの長期使用が「IgA腎症」または「バーガー病」と呼ばれる特定の形態の糸球体腎炎を予防できることを示しました。それらは、リスクの高い患者の腎不全の可能性を遅らせることさえできます。腎臓の機能が糖尿病の影響を受けている場合、魚油カプセルは排尿によるタンパク質の損失を制限するのに役立ちます。

7。 2型糖尿病からの保護：

II型糖尿病に苦しむ人々は、サプリメントがオメガ3脂肪酸の存在により抗炎症剤として機能するため、魚油カプセルの恩恵を受けることができます。この品質は、脂肪組織が炎症を起こすのを防ぐのに役立ちます。脂肪細胞の炎症は、私たちの体にインスリン抵抗性を引き起こすことによって、II型糖尿病につながる可能性があることがわかっています。カプセルは炎症を発症する可能性を減らすので、私たちは簡単に病気から離れることができます。

8。妊娠の合併症を和らげる：

魚油カプセルは、それに伴う合併症を緩和することにより、スムーズで健康的な妊娠を促進することができます。それらに存在するオメガ3脂肪酸には、ドコサヘキサエン酸またはDHAが豊富に含まれています。これは、脳、皮膚、網膜の主要な構造成分の1つであり、子宮内の胎児の全体的な発達と成長を刺激する可能性があります。これらのサプリメントは、妊娠中に発生する可能性のあるさまざまな合併症を抑制し、早産を制限し、新生児が低体重にならないようにすることができます。さまざまな研究から、魚油カプセルを定期的に摂取することで、流産の繰り返しを防ぎ、抗リン脂質抗体症候群の女性の出生率を高めることができることも明らかです。

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