あなたは糖尿病に苦しんでいますか？もしそうなら、あなたはあなたの栄養の選択肢がどれほど限られているか、そしてあらゆる種類の食事の誘惑を避けることがどのように感じられるかを知る必要があります。ソーダは糖尿病患者にとってそのような悪い選択の1つであり、あなたの医者はすでにそれを避けるようにあなたに忠告しているかもしれません。しかし、そこにいるすべてのソーダ愛好家にとって良いニュースがあります！これで、「ダイエットソーダ」にふけることができ、時々特別なご馳走を味わうことができます。糖尿病のダイエットソーダについて知っておくべきことは次のとおりです。
ダイエットソーダは糖尿病を引き起こす可能性がありますか？ダイエットソーダには砂糖がほとんどまたはまったく含まれていないことが知られていますが、糖尿病患者にとってどれほど安全かについてはまだ議論があります。実際、それは病気の引き金であるとさえ考えられています。実際のシナリオを見てみましょう：
45歳から84歳までのなんと6,800人がこの研究に選ばれました。これは基本的にMESA（アテローム性動脈硬化症の多民族研究）の一部でした。その中で1つ以上のダイエットソーダを消費した人は、他の人よりも2型糖尿病になりやすいことがわかりました。カロリーフリーの飲み物はまた、腸脂肪、高血圧、脳卒中などのいくつかの致命的なメタボリックシンドロームのリスクが36％高くなりました。
ダイエットソーダのような飲み物では、砂糖はアスパルテームなどの人工甘味料に置き換えられます。この無糖砂糖代替品は、過剰に摂取すると砂糖への親和性を高めることができます。その結果、人々は甘い食べ物へのより多くの渇望を感じます。さらに、アスパルテームの特定の成分は、血糖値の急上昇を引き起こします。それは突然インスリンの分泌を増加させ、それは私たちの体が鈍感になります。その結果、私たちは糖尿病やその他の健康問題の餌食になります。
まあ、真実はあなたが糖尿病であるならばダイエットソーダの単なる缶があなたの状態を悪化させないということです。あなたがそれをたくさん飲むとき、そしてそれがあまりにも定期的に、あなたが犠牲者になるのはそれだけです。さらに、バランスの取れた食事を抜く、加工食品を食べすぎる、精製糖や甘味ジュースを過剰に摂取する、不活発な生活を送るなど、この病気の原因となる要因は他にもたくさんあります。したがって、糖度が高いと非難されるべきはダイエットソーダだけではありません！
適度に摂取すると、ダイエットソーダは本当に糖尿病患者の親友になることができます。ここに飲み物についてのいくつかの素晴らしい事実があります：
最後に、糖尿病の食事計画の一環としてダイエットソーダを飲むときは、次の点に注意してください。
糖尿病は怖いことがあります。しかし、適切な注意を払えば、糖尿病を管理することができます。ダイエットソーダの缶は、時々、完全に無害です。しかし、あなたは線を引く必要があり、これらの、やや健康的な代替案に決して悩まされることはありません。他のすべてと同様に、ここでは節度が鍵となります！
この記事が糖尿病に関連するダイエットソーダの長所と短所についての洞察を与えてくれることを願っています。以下のコメントセクションにフィードバックをお寄せください。