「サンシャインビタミン」として一般に知られているビタミンDは、人体に非常に必要とされています。それは骨をより強くそして健康にします。しかし、このビタミンの過剰摂取は、ビタミンDの毒性または高ビタミンDにつながる可能性があります！これにより、血中のカルシウムレベルが異常に上昇します。そして、この状態は高カルシウム血症として知られており、多くの重篤な病気につながります。
ビタミンDは、日光にさらされると人間が適切な量で合成できるため、必須の食事ビタミンではありません。
日光以外にも、ビタミンDを多く含む食品があります。これは脂溶性ビタミンであるため、吸収のために脂肪を摂取する必要があります。
ビタミンDの毒性は、太陽や食べ物への過度の曝露によって引き起こされるものではありません。これは、ビタミンDサプリメントを大量に摂取した結果です。私たちの体は、日光にさらされることによって生成されるビタミンDの量を調整することができます。そして、たとえそれらが強化されたとしても、食物はそのような大量のビタミンDを含んでいません。ただし、ビタミンDを過剰に摂取すると、次のような副作用が発生する可能性があります。
まれですが、これはビタミンDの過剰摂取による最も深刻な健康上のリスクの1つです。ビタミンDの過剰摂取の主な副作用の1つは、血中のカルシウムレベルを上昇させることです。この状態は高カルシウム血症とも呼ばれます。食欲不振、吐き気、倦怠感、泌尿器、腎臓の問題を引き起こします。
肝臓や腎臓の状態にある人は、ビタミンD毒性のリスクが高くなります。したがって、医師に相談した後にのみビタミンサプリメントを服用してください。
卵、サラミ、チーズ、全乳、キャビア、カキなどのビタミンDが豊富な食品もコレステロールが高くなっています。これらは適度な量で消費されることが重要です。
ビタミンDの毒性により、さまざまな症状が現れることがあります。症状には、頭痛、口渇、眠気、便秘、混乱、筋肉や骨の痛み、脱力感、性への興味の喪失、行動の変化、イライラ感、失神、胃の痛み、口の金属味などがあります。
心臓病や脳卒中のある人は、ビタミンDが豊富な食品を控えるべきです。ビタミンDサプリメントの過剰摂取は、心臓発作、不整脈、または異常な心臓リズムのリスクにつながる可能性があります。
ビタミンDの過剰摂取は、一部の人々にアレルギー反応を引き起こす可能性もあります。呼吸困難、唇、舌、喉、顔の腫れなどのアレルギー反応の症状がある場合は、直ちに医師の診察が必要になることがあります。
過剰なビタミンDサプリメントの摂取は、多尿症や腎臓結石を引き起こす可能性があります
ビタミンD毒性の他の症状には、脱水症、嘔吐、倦怠感、筋力低下、軟部組織の転移性石灰化などがあります。
ビタミンDの過剰摂取は、心臓と腎臓の過剰な石灰化を引き起こす可能性があります。また、極端な場合には高血圧につながる可能性があります。
ビタミンDの過剰摂取は、尿中の高レベルのリン酸塩、カルシウム、タンパク質、通常よりも多くの排尿、耳鳴り、息切れ、発作、めまいなどの症状の原因となる可能性もあります。
米国医学研究所は、ビタミンDの毒性から保護するために、許容できる上限レベルのビタミンDサプリメント摂取量を詳細に説明しています。
あなたがビタミンDの毒性に苦しんでいる場合、医師は次の治療法を処方するかもしれません：
ビタミンD過剰症の症状が出たらすぐに医師の診察を受けることをお勧めします。ビタミンDの毒性に関連する症状はたくさんありますが、最も一般的に関連する症状には、過度の喉の渇き、頻尿や高血圧につながる多尿症などがあります。
>あなたがビタミンDの毒性に苦しんでいる場合、医師は以下の病理学的検査をアドバイスするかもしれません：
何かが私たちの体に良いからといって、私たちがそれにぶつかる必要があるという意味ではありません！私たちの体は限られた量のビタミンDを必要とします。したがって、医学的監督の下でのみビタミンDサプリメントを含めるようにしてください。
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