私たちのほとんどは、レモンを私たちの健康、肌、髪の「至福」と考えています。まあ、それは実際にそして疑いなくです。しかし同時に、それはまた多くの有害な副作用を伴います。信じられない？この果物のトップ10の副作用を発見するために記事の残りを読んでください。
レモンの副作用トップ10を見てみましょう：
生のレモンジュースを1日に大量に摂取すると、胃のむかつきが発生する可能性が高くなります。私たちのシステムは一度にすべてを消化することができないので、胃を長期間非常に酸性に保ちます。その結果、消化管の粘膜が炎症を起こし、胃の痛みやゆるい動きにつながります。
これは一般に「酸逆流症」として知られており、レモンはその原因となる食品として話題になっているものの1つです。果物の酸含有量は、下部食道括約筋（胃を食道から分離する筋肉）を弱め、胃での酸産生を促進し、すでに損傷した食道の内層を刺激する可能性があります。これらはすべて、GERD症状を引き起こすことによって状況を悪化させます。症状には、胸焼け、逆流、吐き気、嘔吐、胸痛、喉の痛みなどがあります。
レモンを過剰に摂取すると、胃の中の酸の生成を刺激して胃を非常に酸性にする可能性があります。これは臓器の内壁に負担をかけ、その内壁を刺激します。これにより、軽度から重度の消化性潰瘍が発生します。
レモン果汁だけでなく、レモンの皮も世界中の料理に使われています。しかし、これらの皮には大量のシュウ酸塩が含まれていることがわかっています。シュウ酸塩は私たちの体内で結晶に変わり、カルシウムの吸収を大幅に妨げます。吸収されなかったカルシウムは、腎臓と胆嚢の中で石の形で固化します。
レモンの摂取量が多すぎると、消化器系が異常な速度で鉄を吸収するようになります。その結果、私たちの体に蓄積された鉄の量は、私たちの体が必要とする実際の量よりもはるかに多くなります。この高濃度の鉄は、最終的にはヘモクロマトーシスや鉄過剰症などの障害につながる可能性があります。
レモンの酸性の性質は、ビタミンCの含有量が高いことに起因しています。このビタミンは私たちの体に有益ですが、果物を自然な利尿剤にします。レモンの摂取量が多すぎると、排尿の衝動が高まる可能性があります。時々トイレに行く必要があるかもしれません。
研究によると、レモンは頻繁な片頭痛や頭痛の発作の背後にある最も一般的な理由の1つである可能性があります。チラミンと呼ばれるかなりの量のアミノ酸が含まれており、突然脳への血流を促進します。これは、急性片頭痛や慢性緊張型頭痛などの症状を引き起こします。
生のレモンを食べたり、レモンジュースを直接飲んだりすると、歯に害を及ぼす可能性があり、口腔につながる可能性もあります。果物に含まれるクエン酸とアスコルビン酸は、私たちの歯のエナメル質に深刻な損傷を与えることが知られています。虫歯、歯の変色、歯の組織や虫歯の喪失などの問題を引き起こす可能性があります。
また、さまざまな美容目的でレモンジュースを肌に塗布しています。ただし、肌に深刻な日焼けを引き起こす可能性があるため、使いすぎないように注意してください。肌の色が薄いまたは色白の人は、ほとんどこの問題を経験します。
自家製のヘアウォッシュにレモンジュースを使用することは間違いなく良い考えです。しかし、それを頻繁に使用することはあなたの髪の健康に悪いことを覚えておく必要があります。本質的にクエン酸であるため、このジュースは頭皮を乾燥させ、髪の毛を内部で弱くする可能性があります。言い換えれば、あなたの錠は非常に荒くなり、驚くべき速度で落ち始めます。
レモンの他の副作用を知っていますか？以下にコメントしてお知らせください。
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