蜂蜜はその健康と薬効で広く知られています。また、世界中の主食とされています。しかし、この驚くべき物質にはかなりの数の副作用があり、購入または食べる際に留意する必要があります。
蜂蜜の副作用トップ10を確認しましょう：
それは主に生の蜂蜜の消費の結果です。低温殺菌されていない蜂蜜を摂取すると、食中毒になりやすくなる可能性が高くなります。加熱も処理もされていないため、花粉、ミツバチの羽の小片、プロポリス、ハニカムビットなどの異物が含まれている可能性があります。これらは最終的にユーザーの消化器系障害を引き起こします。
生の蜂蜜は、有毒なボツリヌス菌の胞子を含む場合があります。 12か月未満の乳児が摂取すると、「ボツリヌス中毒」と呼ばれる重篤な病状を引き起こす可能性があります。これは基本的にミツバチの毒によって引き起こされる中毒であり、赤ちゃんはその症状を経験する可能性があります。症状には、発熱、吐き気、嘔吐、脱力感、嗜眠、便秘、刺激性、便秘、下痢、けいれん、食欲不振、呼吸停止、筋肉麻痺などがあります。
蜂蜜の過剰摂取は深刻な腹部不快感を引き起こす可能性があります。フルクトースが豊富であるため、小腸の栄養吸収能力を妨げる可能性があります。また、胃腸系に長期的な影響を及ぼし、腹部膨満、ガス、けいれんなどのいくつかの胃の問題を引き起こす可能性があります。下痢や胃のむかつきなどの急性症状を引き起こすこともあります。
生の蜂蜜を摂取すると、軽度から中等度のアレルギーを引き起こす可能性もあります。花粉、殺虫剤、殺虫剤、その他多くの化学物質が含まれている可能性があるのは、未加工の花の蜜です。その直接摂取は、腫れ、かゆみ、炎症、発疹、じんましん、腫れ、咳、喘息、喘鳴、虹彩、呼吸困難、嚥下困難などのアレルギー症状の発症につながる可能性があります。
生の蜂蜜を食べることの副作用は、アナフィラキシーなどの重度のアレルギー反応を引き起こす可能性があります。ほとんどの場合、アレルゲンを保持しており、「アナフィラキシーショック」と呼ばれる深刻な病状を引き起こします。めまい、失神、息切れ、低血圧、心不全などを伴う全身アレルギーが特徴です。これは、時には死に至ることもあるため、蜂蜜の深刻な副作用です。
血糖値を管理したい場合は、蜂蜜の毎日の消費を制限してください。ショ糖が多いだけでなく、ブドウ糖を大量に含んでいるため、血糖値のマーカーである血中のHbA1cが上昇します。言い換えれば、甘くて濃い溶液は血流中の血糖値を上げ、糖尿病の状態を作り出します。
蜂蜜は血圧レベルを大幅に下げる可能性があり、健康に悪いことが判明する場合があります。オリゴ糖で構成されており、抗酸化作用のある特定の種類の炭水化物であり、高血圧レベルを大幅に下げることができます。時には、血圧レベルが通常のレベルまで下がり、多くの健康上の問題を引き起こします。
生の蜂蜜は、私たちの神経系に有毒な「グラヤノトキシン」と呼ばれる化合物のグループで構成されています。一般に、これらの毒素は、低温殺菌中に食品から排除されます。しかし、生の蜂蜜が消費されると、それらは作用して私たちの神経細胞に損傷を与えます。その結果、それは私たちの神経系の通常の活動を妨害します。
肥満はあなたの全体的な健康を損なう可能性があるものであり、蜂蜜はその背後にある原因である可能性があります。カロリーが多く含まれているため、体重に大きく影響します。さらに、それは複雑なものの代わりに単純な炭水化物を保持します。そして、それはそれが消費されるとすぐに体内で簡単に分解します。その結果、エネルギーが体脂肪として蓄積され、太りすぎになります。
研究者によると、蜂蜜は82％の砂糖（天然の砂糖–ブドウ糖と果糖）で構成されています。これは、蜂蜜大さじ1杯で約17グラムの砂糖が得られることを意味します。毎日大量に摂取すると、口の中のバクテリアの活動を刺激する可能性があります。その消費はかなりの程度まで虫歯につながります。歯の健康を維持し、口腔を防ぎたい場合は、蜂蜜の摂取量を抑えてください。
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