インドのキッチンはトマトなしでは不完全です！トマトの値段が上がると、私たちがぐちゃぐちゃになってしまうのも不思議ではありません。インド料理の不可欠な部分であるトマトは、色、風味、そして多くの健康上の利点を提供します！生の状態でも調理済みの状態でも、常にたくさんのビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化物質を摂取できます。しかし、いくつかの潜在的な落とし穴もあります！はい、トマトはいくつかの副作用を引き起こす可能性があります！
無邪気に見えるトマトは、いくつかの深刻な副作用とそれほど深刻ではない副作用を引き起こす可能性があります。あなたが経験するかもしれないトマトのトップ10の副作用はここにあります：
新鮮な生のトマトに含まれる主要な要素は、カロテノイド色素「リコピン」です。ガンを寄せ付けない化合物です。しかし、この植物化学物質の過剰摂取は、私たちの免疫システムの通常の活動を妨害し、それを遅くする可能性があります。その結果、私たちの体は、いくつかの一般的な微生物（細菌、真菌、ウイルス）の病気から身を守る能力を失います。同時に、既存の物理的損傷を修復することもできなくなります。
トマトは酸だらけです。したがって、トマトの過剰摂取はさまざまな胃腸障害を引き起こします。一般に「酸逆流症」として知られる胃食道逆流症（GERD）は、一般的な腸疾患です。この病気は私たちの胃の消化酸レベルを上昇させ、それが浸透し始めます。徐々に、酸は食道の壁に到達し、食道に灼熱感を引き起こします。トマトの酸はこの状態を悪化させ、胸焼けを引き起こすことさえあります。したがって、すでにGERDまたは他のそのような消化器系の問題と診断されている場合は、トマトの摂取をすぐに制限してください。
トマトのリコピン含有量は、過敏性腸症候群（IBS）などの深刻な腸の問題を引き起こす可能性があります。排便習慣の変化に加えて、腹部の急性の痛みと極度の不快感が特徴です。これらとは別に、1日に30 mgものリコピンを摂取すると、腹部ガス、消化不良、鼓腸などの軽度から中等度の腸の問題が発生する可能性があります。吐き気、嘔吐、下痢などの症状を引き起こすことさえあります。
トマト、特に野菜の種子は、カルシウムとシュウ酸塩の化合物が豊富です。あなたがすでに軽度の腎臓の問題に苦しんでいるならば、あなたの体がこれらの要素を消化することは本当に難しいでしょう。このような場合、カルシウムとシュウ酸塩が腎臓に蓄積し、小さな石から大きな石を形成するため、トマトを大量に摂取すると有害になります。
憩室炎は、大腸の内面層が外筋層から突き出ており、これらの「憩室」または小腸が感染症によって炎症を起こした病状です。科学者によると、トマトの種子は小さいので、これらのアウトポーチに詰まり、状態を悪化させる可能性があります。
研究によると、野菜の種子に含まれるリコピンは、男性の前立腺に異常を引き起こす可能性があります。生殖器系に影響を与えるこの異常は、激しい痛み、勃起不全、排尿困難などを引き起こします。前立腺がんにつながることもあります。
トマトはビタミンが豊富な野菜です。中型のトマトを摂取すると、ビタミンAが1,025 IU、ビタミンCが17 mgになります。これは、それぞれ1日の必要量の半分と10分の1です。1日にトマトを食べすぎると、ビタミンの過剰摂取につながる可能性があります。体。最終的には、頭痛、吐き気、腎臓痛などの問題を引き起こす可能性があります。
トマトからたくさんのビタミンを摂取している間、あなたは他の多くの必須栄養素を奪ってしまうかもしれません。あなたがあなたの重要な身体活動を効率的に実行することができなくなるので、それはあなたの体を傷つけます。
過剰なリコピンは私たちにもアレルギー反応を引き起こす可能性があります。リコピンアレルギーの症状には、かゆみ、発疹、じんましん、胸部狭窄、唇の腫れ、目の灼熱感などがあります。
トマトを長期間一貫して摂取すると、肌の色が変わる可能性があります。少しオレンジがかった色になるかもしれません！
どんな量の副作用もあなたをあなたの好きなトマトから遠ざけることはないと確信しています！ただし、これらの副作用を念頭に置き、トマトの消費を制限するようにしてください！
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