鮮やかな色の果物や野菜がすべて市場に並んでいます！ええと、彼らは彼らの色を手に入れます、そしてすべての感謝はリコピンに行きます！
リコピンは、体内の細胞を保護する抗酸化物質です。トマト、アプリコット、スイカ、ピンク色のグアバ、グレープフルーツにはこれが大量に含まれています。赤くない食品にもリコピンが含まれている可能性がありますが、少量です。リコピンにはビタミンは含まれていません。光合成、光防護、色素沈着のためのベータカロチンなど、多くのカロテノイドの生合成を担っています。
リコピンが腸から吸収されると、リポタンパク質によって血液に輸送され、主に組織に蓄積されます。リコピンは、動脈の硬化、心臓病、乳がん、前立腺がん、膀胱がん、肺がん、結腸がん、膵臓がんから体を保護するために消費されます。また、HPV感染から体を保護します。喘息や白内障の治療に使用する人もいます。
リコピンは私たちの体で重要な役割を果たしていますが、それはまたいくつかの副作用を引き起こす可能性があります。リコピンの主な副作用のいくつかは次のとおりです。
リコピンは少量摂取すると安全であると考えられています。しかし、授乳中や妊娠中のリコピン摂取を促進するための十分な証拠はありません。妊娠中または授乳中の場合は、完全に避けるか、限られた量を摂取することをお勧めします。
実験室の研究は、リコピンが既存の前立腺癌の症状を悪化させる可能性があることを示唆しています。それは癌細胞の広がりを増加させます。したがって、前立腺がんの治療を受けている場合は、リコピンをスキップしてください。
トマトに過敏またはアレルギーがある場合は、リコピンの服用を避ける必要があります。リコピン製品は酸性であり、胃の潰瘍を悪化させます。酸味や潰瘍の問題に苦しんでいる人は、それらを服用しないようにする必要があります。
リコピンは、ワルファリンやアスピリンなどの薬と一緒に服用すると出血のリスクを高める可能性があります。また、高血圧や癌のために服用した薬と相互作用する可能性があります。リコピンはまた、体の免疫システムを改善するために服用される薬と相互作用します。
リコピンの過剰投与はあなたの免疫システムを妨げる可能性があります。また、体が自分自身を修復して感染症と戦う能力を無効にする可能性があります。毎日大量のリコピンを服用すると、発熱や炎症などの病気を適切に修復することができません。
リコピンは、高血圧、ガン、高コレステロール値のために摂取されたサプリメントやハーブと相互作用することも知られています。また、体の免疫システムを発達させるために使用される薬と相互作用します。リコピンを大豆イソフラボンと一緒に摂取すると、これらのサプリメントの両方の利点が中和されます。また、不妊症を治療するために摂取されたハーブと相互作用することもできますが、相互作用は徹底的に研究されていません。
一部の人はリコピンにアレルギーがあるかもしれず、リコピンが豊富な食品を摂取するとかゆみ、腫れ、胸の収縮を経験するかもしれません。発疹やじんましんなどのアレルギー反応を報告する人もいます。
ある研究によると、リコピンの摂取は腸の問題を引き起こす可能性があります。毎日30mgのリコピンを摂取すると、吐き気、消化不良、ガス、嘔吐、下痢、腹部膨満などの慢性的な腸の不快感を引き起こす可能性があります。
リコピンを長期間摂取すると、肌の色がわずかに変化します。リコピンを定期的に摂取すると、肌の色がオレンジ色に変わります。この肌の色の変化は、リコペノダーミアと呼ばれます。この状態では、オレンジ色以外の症状は見られません。この副作用は、リコピンの摂取を数週間避けるか減らすことで減らすことができます。
リコピンなどのカロテノイドは、喫煙などの特定の条件下で体内で酸化する可能性が高いことが知られています。この酸化が起こると、研究者はリコピンも細胞の損傷を引き起こすことにより、フリーラジカルと同じように反応することを発見しました。これは、カロテノイドサプリメントを喫煙して摂取する人々は、心臓や癌の病気のリスクが高まる傾向があることを示唆しています。
自然界に見られるようにリコピンを消費すると、いくつかの副作用を引き起こす可能性がありますが、それはそれに付随する良いものを否定するものではありません！深刻な結果を防ぐために、リコピンの利点と副作用について医師と話し合ってください。
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