フェヌグリークティーの20の驚くべき健康上の利点
フェヌグリークはマメ科に属する多年生植物です。その葉は、3つの小さな卵形から長方形のリーフレットで構成されています。半乾燥作物として世界中で栽培されています。その種は台所で見られる一般的な成分です。健康的なフェヌグリークの種子は、食品に風味を与えます。それらは主に減量のために使用されます。使用することで髪も美しくなります。
フェヌグリークティーの作り方
フェヌグリークを消費する最良の方法の1つは、お茶を淹れることです。フェヌグリークティーは、簡単に作ることができ、安価で、健康上のメリットがたくさんあります。
簡単なフェヌグリークティーのレシピは次のとおりです。
- フェヌグリークの種子を軽く粉砕します。
- 水を沸騰させる–やかん、ストーブ、または鍋を使用します。
- 粉砕したフェヌグリーク種子をそれに追加します。サプリメントとして他のハーブを追加することもできます。
- 蓋をして、少なくとも3分間浸します。
- 通常の茶漉しで濾します。
- 砂糖、蜂蜜、ステビアを使って甘くします。
- これは高温または低温で消費できます。
フェヌグリークティーのメリット–トップ20：
フェヌグリークティーの淹れ方がわかったので、フェヌグリークティーの利点を発見しましょう。
- フェヌグリークティーは、思春期に入る女の子に役立ちます。それは胸の健康な発達に役立ちます。これは、水分保持と成長ホルモンを刺激するためです。
- フェヌグリークティーは月経困難症やほてりを治療します。月経前症候群またはPMSに苦しんでいる場合は、このお茶を使用すると症状をより適切に管理するのに役立ちます。
- フェヌグリークシードティーは2型糖尿病を効果的に治療します。
- フェヌグリークティーを定期的に摂取すると、コレステロール値が低下します。また、体内の血糖値を下げます。
- フェヌグリークティーは下剤としても使用できます。それは最高の天然下剤の1つです。また、体から脂肪を取り除くのに役立ちます。
- フェヌグリークティーは食欲を抑えるため、減量に役立ちます。
- フェヌグリークティーは腎臓と腸の浄化に役立ちます。それはあなたの毎日の食事の一部であり、解毒剤として働くことができます。
- フェヌグリークティーは心臓発作のリスクを最小限に抑えるのに役立ちます。
- フェヌグリークティーの摂取は脚気を効果的に治療します。
- フェヌグリークティーは、妊婦の陣痛を誘発し、それでも緩和することが知られています。
- フェヌグリークティーは、男性と女性の両方の性欲を高めることでも知られています。
- フェヌグリークはビタミンやミネラルが豊富で、エストロゲンに似た化合物も豊富に含まれています。フェヌグリークティーを定期的に飲むと、授乳中の母親のミルクが増えます。これは赤ちゃんにも栄養を与えます。
- フェヌグリークティーは抗炎症作用があることが知られています。関節の痛み、足首の痛みなどを効果的に治療します。
- フェヌグリークは粘液溶媒でもあります。したがって、鼻、副鼻腔、喉、または消化管の粘液によって引き起こされる障害に苦しんでいる場合は、フェヌグリークティーを飲んで安心してください。
- フェヌグリーク茶の摂取は適切な排尿を促進します。
- フェヌグリークシードティーを摂取すると、解熱剤が減ります。
- フェヌグリークティーはフケも治します。髪をシャンプーし、このお茶をリンスとして使用し、コンディショナーを続けることができます。このポストコンディショニングでも髪をすすぐことができます。
- フェヌグリークティーは喉の痛みを治すことができます。より良い結果を得るために、お茶を温かく飲んでください。
- 口内炎に苦しんでいる場合は、フェヌグリークティーを使って定期的にうがいをして安心してください。
- フェヌグリークティーは口臭や体臭を和らげるのに役立ちます。フェヌグリークティーをお風呂の水と混ぜて、体臭を取り除くことができます。
あなたはあなたの食器棚の小さなフェヌグリークの種がそのような驚くべき健康上の利益を持っているという考えを持っていましたか？これらすべてを理解したので、必ずフェヌグリークティーを淹れ、健康への道を歩み始めてください！
毎日の食事でフェヌグリークをどのように使用しますか？フェヌグリークティーを飲みますか？以下のコメントセクションで私たちとあなたの意見を共有してください。
