ジャスミン茶の10の驚くべき健康上の利点

官能的にエキゾチックでアロマティックなジャスミンティーとのランデブーは、間違いなくストレス解消の体験です。ジャスミン茶の無数の健康上の利点のおかげで、この麝香と芳香のあるお茶は人気を集めています。減量のためであろうと、性生活に色を加えるためであろうと、このお茶は間違いなくその仕事をよく知っています。

デパートから茶葉を選ぶ必要はありません。自宅でも準備できます。お気に入りのリーの葉約200グラムに新鮮なジャスミンの花を10個加えるだけです。混合物を密閉容器に一晩保管します。 24時間後に花を取り除くだけで、ジャスミンティーを使用できるようになります。こちらはマイルドな香りがします。より強い香りを得るには、このプロセスを3回繰り返しますが、ドライフラワーを新鮮な花と交換するようにしてください。

ジャスミン茶の利点を知る前に、最適な結果を得るためにこのお茶を淹れる方法を見てみましょう。

ジャスミン茶の淹れ方

これは、通常のお茶を淹れるのと非常によく似たジャスミン茶のレシピです。

何が必要ですか？

ジャスミン茶の葉–小さじ1

水–1¼カップ

砂糖/蜂蜜/甘味料–味覚

方法：

1. 強火の鍋に水を入れます。
2. 2分間沸騰させます。
3. ジャスミン茶の葉を追加し、沸騰させます。
4. 火を弱めます–お茶が必要な強さに応じて、低から中程度に混合物を2〜3分間浸します。
5. 混合物を1分間放置します。
6. 混合物をカップに入れ、葉を捨てます。
7. お茶を温めます。
8. 必要に応じて甘味料を混ぜて、飲みましょう。

ヒント：

苦くなるので、4分以上混合物を浸さないでください。

レモン汁小さじ1/2と黒胡椒粉小さじ1/2を加えると、風味が豊かになります。

ジャスミン茶の健康上の利点：

ここでジャスミン茶があなたの健康に与えるプラスの影響を垣間見ることができます：

1。究極のリラクシングエージェント：

ストレスレベルが急上昇したときにジャスミン茶を飲むことほど、さわやかでリラックスでき、若返ることはできません。その香りはストレスを和らげ、詰まった思考プロセスの詰まりを取り除きます。効果は心だけに限定されません。彼らはまた、長い一日の後に落ち着いて筋肉を落ち着かせます。その気分を高揚させる特性は、うつ病の最も人気のある自然療法の1つになっています。また、月経前および閉経前の気分のむらも治療します。

2。ウエストラインを削減する：

これで、ジャスミンティーの助けを借りて、お気に入りのジーンズにすぐに入る準備をすることができます。それはあなたのウエストラインを整え、コレステロール値を下げるのに役立ちます。あなたはそれらのカロリーを含んだそして空気を含んだ飲み物の代わりとしてあなたの食事療法にそれを含めることができます。また、カフェインと抗酸化物質の良さも備えており、どちらも減量に重要な役割を果たしています。

3。コレステロール値を管理下に保つ：

あなたは今、高コレステロール値についてのあなたの心配を休ませることができます。このお茶を1日2杯飲むと、驚くほど高い割合の悪玉コレステロールとトリグリセリドが抑制されます。また、善玉コレステロール値と悪玉コレステロール値のバランスを維持するのにも役立ちます。これにより、恐ろしい心血管リスクを回避できます。

4。糖尿病患者への祝福：

糖尿病は肥満とストレスの副産物です。この簡単な飲み物は、II型糖尿病の両方の引き金にプラスの影響を及ぼします。それはまたあなたを満腹に保ち、砂糖のレベルが制御できない方法でナビゲートするのを防ぎます。

5。睡眠障害の自然療法：

このお茶の神経を落ち着かせる効果は、睡眠に問題がある人に適しています。待って！マイルドに淹れたお茶を半分カップ飲むだけです。それがここで必要なことです。強い醸造は実際にあなたの感覚を目覚めさせます。穏やかなものはあなたの神経を落ち着かせ、それはあなたの睡眠ホルモンを引き起こします。ベッドに着く前に少なくとも30分飲んでください。

6。あなたの性生活を後押しします：

エキゾチックで官能的な香りが詰まったジャスミンティーをパートナーと共有して、ベッドでロマンスを盛り上げましょう。それはあなたを完全にリラックスさせ、性的抑制を解き放ちます。性ホルモンの分泌を誘発することも知られています。

7。アンチキャンセラスプロパティが満載：

ジャスミン茶はガンとの闘いに役立ちます。さまざまな研究により、このお茶の抗酸化力がさまざまな種類の癌のリスクを低下させることが示唆されています。それらのいくつかは、食道がん、乳がん、および前立腺がんです。その落ち着きとリラックスの特性は前向きな思考プロセスを刺激し、それはより速い回復への道を開きます。

8。天然防腐剤：

はい！冷たいジャスミン茶を天然の消毒洗浄剤として使用して、傷口が感染するのを防ぐことができます。喉の痛みや扁桃炎に翻弄されると、温かいジャスミン茶うがいが助けになります。おなかが動揺していますか？生姜のスライスを数枚混ぜたこのお茶を一杯飲んで、胃腸の不調を和らげる方法を確認してください。

9。若々しい表情をあなたに授けます：

食事にジャスミン茶を2杯入れると、肌にも愛らしい効果があります。抗酸化物質はフリーラジカルと戦います。利用しないでおくと、フリーラジカルが肌を改ざんする可能性があり、しわ、黒ずみ、小じわの早期発症への道を開きます。ジャスミン緑茶の醸造を準備します。レモンとハチミツで味付けして、さらに効果を上げましょう。

10。けいれんとそれに伴う痛みを和らげる：

温かいジャスミン茶は、月経周期をより良い方法で乗り切るのに役立ちます。筋肉をリラックスさせ、血流を改善することにより、それに伴うけいれんや痛みを和らげます。咳や気管支炎によって引き起こされるけいれんにも同様に効果的です。

これらが、今日ジャスミン茶を飲み始めるべき十分な理由です！

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