「flab」から「fab」に行きたくありませんか？ミランダ・カー、ジェニファー・アニストン、アンジェリーナ・ジョリーのような超セクシーなボディを実現する秘訣を知りたいですか？さて、ココナッツオイルを取り入れれば、余分な体脂肪に「さようなら」と言う準備が整います。オイルの健康的な脂肪含有量は、それらの余分なポンドを取り除き、完璧な形にするためのさまざまな方法であなたを助けることができます。知っておくべきことは次のとおりです。
オリーブオイルが減量を選ぶ最も健康的な選択であると信じているなら、もう一度考えてみてください！それは医者や栄養士のお気に入りのオイルかもしれませんが、それは過剰な体重を取り除くのにその効果を保証するものではありません。むしろ、数年前に行われた研究は、私たちの体脂肪に存在する脂肪酸（主に単飽和脂肪）がオリーブオイルに見られるものにはるかに類似していることを明らかにしました。一方、ココナッツオイルにはそのような単飽和脂肪が含まれていないため、減量の選択肢としてはるかに優れています。
しかし、ココナッツオイルはどのように体重を減らすのに役立ちますか？健康的な体重とスリムな体を実現する方法は次のとおりです。
1.飽和脂肪（ほぼ90％）の豊富な供給源であるココナッツオイルは、太りすぎの人を非常に助けることができます。この脂肪含有量の大部分（約60％）は、「ラウリン酸」と呼ばれる中鎖飽和脂肪酸（MCT）でできており、余分な体重と戦う上で、長鎖の脂肪酸よりも約3倍効果的です。
2.ココナッツオイルに含まれるMCTは、脂肪として保存されるのではなく、代謝を促進します。それは追加のカロリーを燃焼させるためにたくさんのエネルギーを生み出します。
3.通常の食事にココナッツオイルを含めると、消化が比較的遅くなります。それはあなたの食事を何時間も食べた後でもあなたを満腹に保ちます。だから、これ以上過食症はありません！
4.前述のように、ココナッツオイルは消化のプロセスを減速させ、炭水化物の分解を遅くすることでブドウ糖の生成を遅くします。それは私たちの血流中の糖の変動を止め、最終的には体重減少を助けます。
5.太りすぎの人のほとんどは、「カンジダ」または「イースト」と呼ばれる状態に苦しんでいることが知られています。これは、食物への渇望、倦怠感、突然の体重増加などを特徴とします。ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、カンジダは完全に、それによって永久的な体重減少を引き起こします。
6.自然な減量は、体の解毒と全体的な健康の回復によって促進されます。ココナッツオイルは、私たちの内部システムを浄化し、消化管の健康を維持しながら細胞や組織に栄養を提供し、最終的に体重減少を加速することが知られています。
さて、減量のためのココナッツオイルの投与量は完全に人のカロリー要件に依存します。毎日、食事に大さじ1〜2杯の油を入れることから始めることをお勧めします。あなたの体がそれに順応したら、1日に大さじ5から6まで行きます。減量の補助としてココナッツオイルを服用するときは、次の点にも注意する必要があります。
はい、ココナッツオイルにはさまざまな種類があり、すべてが減量に等しく有益であるとは限りません。評判の良いブランドが製造した高品質のココナッツオイルのみを使用することをお勧めします。体重を減らすための最良のココナッツオイルを選択する際に考慮すべきいくつかの要素があります：
減量のためにココナッツオイルを使用する方法は？減量ダイエットにココナッツオイルを含めることは、それをお湯とだけ組み合わせるという意味ではありません。通常の食品にも使用できます。優れた耐熱性油とされている最も効率的な食用油の1つです。調理中に有害な硬化脂肪を生成しません。減量ダイエットにココナッツオイルを使用するいくつかの方法を以下に示します：
何を求めている？ココナッツオイルにふけって、あなたの「超セクシーなアバター」に恋をしてください！
ココナッツオイルを消費したことがありますか？このオイルに最適なレシピはどれですか？以下のコメントセクションで私たちと共有してください。