科学的にマルピギアグラブラ/エマルギナタとして知られているアセロラは、たくさんの種、良い味、そして多くの健康と薬効がある真っ赤なジューシーなベリーです。これは、一般的な風邪、干し草熱、うつ病、歯周病、虫歯、およびその他のいくつかの健康問題の効果的な治療法として世界中で使用されています。しかし、徹底的な研究により、多くの慢性および致命的な病気を取り除くためにも消費できることが明らかになりました。
アセロラには栄養素が豊富に含まれており、体を健康に保ち、病気のない状態を保つのに役立ちます。アセロラの健康上のメリットトップ15は次のとおりです。
アセロラは、高レベルのビタミンC含有量で広く知られています。神経保護ベリー「カムカム」に次ぐ2番目に多いビタミンCが含まれています。これらのベリーのほんの2、3の消費は、ビタミンCの推奨される1日の摂取量を満たすことができます。さらに、約180 mlのアセロラジュースには、14リットルのオレンジジュースに含まれるビタミンCと同じ量が含まれています。
ビタミンCの豊富な供給源であるアセロラは、このビタミンの欠乏によって引き起こされる壊血病を止めることができます。
小さなアセロラベリーのビタミンA含有量は、フルサイズのニンジンのそれと同じです！このビタミンの毎日のニーズは、1日に1〜2個のアセロラを食べることで簡単に満たすことができます。したがって、天然のビタミンAサプリメントとしても使用できます。
ビタミンAの含有量が高いため、視力を改善するのに役立ちます。また、網膜出血（目の出血）や白内障の形成を防ぐのにも役立ちます。
ビタミンCとAの他に、アセロラには、システムの正常な機能を維持するために不可欠な他のいくつかの栄養素も含まれています。これらには、Bビタミン（B1またはチアミン、B2またはリボフラビン、B3またはナイアシン、パントテン酸のB5、B9または葉酸など）、ミネラルおよび電解質（鉄、マグネシウム、カリウム、カルシウム、亜鉛、銅、リンなど）が含まれます。 。）、リンゴ酸、糖（スクロース、フルクトース、デキストロースなど）、食物繊維、タンパク質、脂質、脂肪酸など。
アセロラには、フェルラ酸、ケルセチン、タンニン、クロロゲン酸、シアニジン-3-グリコシドなどのポリフェノールアントシアニジン化合物が含まれており、優れた抗酸化特性を提供します。さらに、アセロラジュース濃縮物に含まれるビタミンAとCは、天然の抗酸化物質として機能します。これらはすべて、血液に有害なフリーラジカルを含まないようにすることで、感染症や細胞の老化を防ぐのに役立ちます。
ベリーに含まれる抗酸化物質、特に植物化学物質とビタミンCは、免疫システムを強化する上で重要な役割を果たします。最終的には、炎症、変性疾患、癌などから離れるのに役立ちます。
研究によると、アセロラのビタミンC含有量は、私たちの体に十分なコラーゲンを生成することができます。これは、老化と闘い、スポーツ選手のパフォーマンスを向上させるために必要です。
先に述べたように、アセロラには大量のビタミンB複合体が含まれており、代謝を助け、炭水化物、タンパク質、脂肪の消化をはるかに容易にします。
ベリーの食物繊維含有量が高いと、腸の動きを促進し、腸を浄化することで、胃腸系全体を健康に保つことができます。したがって、便秘、下痢、赤痢などの消化器系の問題を治療します。
アセロラは、血圧レベルを調節し、心臓のリズムを正常化することにより、心臓血管系を強力に保つことができます。ベリーの抽出物は、冠状動脈疾患、アテローム性動脈硬化症、血栓症などを先延ばしにすることでも知られています。
アセロラベリーにはクロロゲン酸を含む抗酸化物質がたくさん含まれているとすでに言われています。アセロラジュースの形で摂取すると、血流中の血糖値を制御するのに役立ち、高血糖、真性糖尿病、2型糖尿病のリスクを軽減します。
アセロラ抽出物は、早期老化を防ぐ「酸化ストレス」との戦いに非常に役立ちます。多くの致命的な病気を寄せ付けないために有益です。
アセロラの果実は、臓器内の癌細胞の異常な成長を減速および停止させることにより、肺癌の治療に効果を発揮しています。
アセロラは脂肪とカロリーが非常に少ないため、過剰な体重を減らすのに役立ちます。さらに、それは新陳代謝を高め、肥満を制御し、最適な健康を達成するために必要な私たちの細胞に必要な栄養を提供します。だから、今日のあなたの通常の食事にアセロラを含めて、あなた自身に大幅な健康増進を与えてください！
この記事は役に立ちましたか？以下のコメントセクションで私たちとあなたの意見を共有してください。