酸味のあるアムラは、その味が支配的で、驚くべき健康上の利点が詰まっています。それがあなたの健康にも悪影響を与える可能性があると思ったことはありますか？そうですね、この記事を読むことでそれらについて知ることができます。
アマラキまたはインディアングーズベリーとして知られるアムラは、栄養豊富な果物であり、その健康への利点は、未知の時代から確立され、刈り取られてきました。この果物の無数の薬効成分は、アーユルヴェーダ薬の世界でそれ自体のための特別なスペースを刻むことを可能にしました。あらゆる面でスーパーフードであり、副作用がないわけではありません。研究では、いかなる種類の毒性または過酷な悪影響も報告されていませんが、アムラの使用に関連する特定の軽度の副作用があります。
アーユルヴェーダの施術者によると、アムラは、鉄分や低血糖症のレベルが低い人など、特定の健康状態にある人にとっては安全ではない可能性があります。また、抗凝固薬を服用している場合や免疫力が低い場合は、アムラを食べることはできません。
これらの背後にある実際の理由はまだ特定されていませんが、アーユルヴェーダの医師は基本的なテキストからこれらを推定しています。アムラのまれな副作用について知るためにさらに読んでください。
アムラの副作用を見てみましょう：
アムラは、果物の酸性の性質に寄与するビタミンCの豊富な供給源です。アムラは解毒の目的で空腹時に摂取するように処方されることがよくありますが、これは実際に胃を混乱させ、酸性度を引き起こす可能性があります。過酸性またはビタミンC食品に対する過敏症の病歴がある場合は、この果物を食べないようにする必要があります。
アムラは、間違いなく、便秘の良い自然療法です。この果実に存在する大量の繊維がこの特性に寄与しています。ただし、アムラを大量に摂取すると、便が硬くなることがあります。水分摂取量が減ると状態は悪化します。したがって、便秘を防ぐために、適切な水分摂取量のあるジュースまたは乾燥アムラパウダーの形で果物を摂取してください。
生の形のアムラは、糖尿病の優れた解毒剤です。ただし、抗糖尿病薬を服用している場合は、この淡い緑色の果物を使用する前に医師に確認することをお勧めします。インドのグーズベリーは血糖値を下げることが知られており、これが抗糖尿病薬の妨げとなり、低血糖に陥る可能性があります。
アムラは、砂糖を詰めた防腐剤の形で摂取すると、糖尿病患者にとっては有益ではありません。これに使用される糖の量が多いと、血糖値が上昇し、糖尿病患者にとって危険であることが判明する可能性があります。
生のアムラは、アーユルヴェーダの医師によって、糖度を管理するための糖尿病の自然なサプリメントとして処方されることがよくあります。これは、この果物の血糖値を下げる特性によるものです。それでも、低血糖症の人は健康状態を悪化させる可能性があるため、アムラの使用を避けることをお勧めします。
腎障害や高血圧に苦しむ人々は、漬物の形でアムラを楽しむことを避けるべきです。これは、一般的に防腐剤として使用される漬物に塩が含まれているためです。高レベルのナトリウムは、腎臓の問題や高血圧に苦しむ人々に大きなリスクをもたらします。
低血圧に苦しんでいる人は、アムラを非常に慎重に使用する必要があります。アムラは血圧レベルを下げ、それを維持する可能性を持っていることが知られています。高血圧の薬を服用している場合、または低血圧の場合は、望ましくない合併症を防ぐために運動を開始する必要があります。
アムラは、さまざまな抗酸化物質、特にビタミンCの素晴らしい供給源です。抗酸化物質の存在は、皮膚の損傷を引き起こすフリーラジカルに対する強力なツールになりますが、この果物の摂取には少し注意する必要があります。アムラには利尿作用もあり、定期的に補給しないと肌の水分が枯渇してしまいます。したがって、少なくとも2リットルの水を飲み続け、適度にアムラを摂取して、皮膚にアムラの利点を享受してください。
頭皮の乾燥は、抜け毛や抜け毛の主な理由の1つです。アムラは頭皮の乾燥を防ぐためにヘアオイルに使用され、髪の成長も促進します。しかし、この栄養豊富な果物は、過剰に使用すると、これらの利点を吹き飛ばし、頭皮を乾燥させてしまうことが知られています。頭皮が乾燥すると、フケ、はがれ、抜け毛、さらにはげが発生します。アムラのこのまれな副作用の犠牲にならないように、摂取量に少し注意する必要があります。
アムラは体温を大幅に下げる可能性を秘めています。それは天然の冷却剤であるため、果物を食べたり、アムラパウダーを単独で摂取したりすると、どちらも風邪の症状を悪化させる可能性があります。すでに風邪やその他の関連する症状に苦しんでいる場合は、症状をさらに悪化させます。
あなたはトリファラの形でアムラを使うことができます。アムラパウダーのこれらの呼吸器系の副作用を避けるために、小さじ1杯の蜂蜜を入れた温水で希釈してください。
インドのグーズベリーは、一般的に、さまざまな利点を持つすべての人に適していますが、アムラにアレルギーがあるかもしれない少数の人々がいます。この果物にアレルギーがある場合は、下痢、腹痛、胃けいれん、吐き気、嘔吐、口の周りの赤みや腫れ、顔のかゆみや赤み、皮膚や顔のじんましん、呼吸障害などの特定の健康上の問題が発生する可能性があります、頭痛、めまい、および頭がおかしい。
上記の症状のいずれかが発生した場合は、症状が悪化するのを防ぐために最寄りの医師に急いでください。
アムラは利尿作用があるため、推奨用量を超えて過剰に摂取すると、体から水分が過剰に失われ、脱水症状を引き起こす可能性があります。
また、アムラを使用してから数週間以内に突然体重が減少する場合があります。あなたが本当に体重を減らしたいならば、これは有益かもしれませんが、ディップが劇的でないことを確認してください。この体重減少は、頻尿による水分の喪失が原因で起こります。
アムラのこの副作用は、ビタミンCが豊富に存在することから生じます。ビタミンCは非常に酸性であるため、制御できない方法で摂取すると、混濁尿、排尿時の痛み、排尿時の灼熱感、排尿時の悪臭尿を経験する可能性があります。
ケースは、アムラを消費することに外挿することができます。これに加えて、脱水症状のリスクもあるかもしれません。そして、両方が同時に起こると、高悪性度の尿路感染症を経験することさえあります。
アムラは強力な心臓血管刺激剤です。心臓に悪影響を与えることはありませんが、心臓に問題のある人は、起こりうる悪影響を避けるために、これを使用する前に医師に相談する必要があることが研究によって示唆されています。
アムラとさまざまな薬との実際の相互作用を確立する研究はまだありませんが、この果物を特定の薬と一緒に使用することによって引き起こされる可能性のあるいくつかの否定的な反応があります。
抗糖尿病薬を服用している人は、アマラキを使用する際に注意する必要があります。アマラキはあなたの薬と同様の効果をもたらすからです。これにより、血糖値が低下する可能性があります。
降圧薬を服用している場合は、医師に確認してください。
抗凝固薬を服用している人は、通常、アムラに近づかないようにアドバイスされています。
心臓病の薬を服用している人も、これを慎重に使用する必要があります。
アムラは妊娠中に楽しむことができるおいしい食べ物ですが、それは時々あなたを不安にさせるかもしれません。食物繊維が豊富に含まれていると、望ましくない下痢を引き起こし、胃のむかつきを引き起こし、脱水症状を引き起こす可能性があります。
乳幼児には30〜35mgのアムラをお勧めしますが、下痢を引き起こす可能性がありますので、特に注意してください。推奨量を超えて摂取すると、赤ちゃんの胃を混乱させ、痛みや嘔吐を引き起こす可能性があります。
これらは、アムラを消費することの潜在的な副作用のいくつかです。果物を摂取するときに必要な予防措置を講じないと、あなたは苦しむでしょう。アムラがジュースや乾燥粉末の形で消費される場合は、製品の品質と製造の詳細を確認することをお勧めします。他の天然サプリメントと同様に、アムラの使用に関しては慎重に行う必要があります。注意して、肌、健康、髪にアムラの多くの利点を楽しんでください。
アムラを使用していますか？副作用を経験したことがありますか？あなたの経験と意見を私たちと共有してください。また、これを近くの人や大切な人と共有してください。